Deze 15 Energie-verhogende Ontbijt Smoothie recepten zijn perfect voor uw plannen om gezond te blijven het hele jaar door. Er zijn veel recepten die koolhydraatarm en keto zijn en andere zijn veganistisch. Al deze recepten zijn vullend en natuurlijk zeer bevredigend!!!
Ik heb de laatste tijd veel koolhydraatarme smoothie recepten met jullie gedeeld en we vinden ze allemaal zo lekker. Ik ben erg blij dat jullie van smoothies houden, want het is zeker een geweldige manier om je dag te beginnen!
Smoothies zijn geweldig omdat je een gezonde “maaltijd” hebt, wat betekent dat je meer groenten, fruit, eiwitten en groenten hebt en minder bewerkt voedsel.
Dus, vandaag deel ik met jullie mijn favoriete smoothie recepten van mijn site om jullie te helpen alles op één plek te vinden. Dus, hier ben ik. Deze smoothies zitten vol met voedingsstoffen die je nodig hebt om je lichaam beter dan ooit te verwennen.
Ook zijn ze erg lekker, zuivelvrij, glutenvrij, en gemaakt met slechts vier of vijf ingrediënten. Ze zijn makkelijk en snel te maken en zeker een geweldige ontbijt optie voor je drukke dagen.
Hoop dat jullie allemaal genieten van deze gezonde en smakelijke recepten!
Blenders die ik aanbeveel om Smoothies te maken:
Voordat we in de heerlijke recepten duiken wil ik mijn favoriete blenders met jullie delen.
NutriBullet – Je hebt een goede blender nodig om een goede smoothie te maken. Waarom? Omdat het belangrijk is om een blender te hebben die ijs kan crushen tot een drinkbare slush en bevroren fruit, groenten, noten en zaden goed kan doorsnijden. De NutriBullet doet precies dat en zelfs meer. Ik gebruik deze blender met hoge snelheid bijna elke dag om mijn groene smoothies te maken. Ik hou van deze blender omdat hij krachtiger is dan het origineel en hij is ook gemakkelijk schoon te maken.
Vitamix High Speed Blender – Een andere blender waar ik dol op ben is mijn Vitamix. Het is een van mijn favoriete gereedschappen in de keuken omdat ik er veel verschillende recepten mee kan maken. Ik maak er smoothies mee, mijn koolhydraatarme bosbessenmuffins, mijn bloemkoolpuree en heel veel soepen. Ik kan er ook sauzen, smeersels en digs mee maken. Ik vind het zo lekker en raad het echt aan.
Mijn favoriete eiwitpoeders:
- Perfect Keto – Ik hou van deze omdat het glutenvrij is, zuivelvrij en het gebruikt ALLEEN schone ingrediënten. Er zitten geen troepvullers in. Het is absoluut perfect!
- Vega Sport Premium Protein – Dit is een geweldige optie als je liever veganistisch eiwitpoeder hebt. Het is zuivelvrij, maar dit is niet keto vriendelijk.
- Vega Protein & Greens Vanilla – Nog een geweldige optie voor veganistisch eiwit en er is geen soja. De smaak is ook goed. Dit is niet keto vriendelijk.
- Soja eiwitpoeder – Deze is geweldig omdat het helpt bij de opbouw van botmassa en is vooral nuttig bij oudere volwassenen.
Low-Carb Ontbijt Smoothie Recepten
- Low Carb Green Smoothie Recipe – Het meest populaire smoothie recept op mijn site en ik weet waarom! Dit smaakt zo goed en levert gezonde vetten, veel eiwitten en ook vezels.
- Koolhydraatarme Frambozen Smoothie – Gezond, suikervrij en DELICIOUS!
- Low Carb Chocolade Smoothie – Ben je gek op alles met chocolade? Dan heb je nu je favoriete smoothie gevonden! En hij is nog suikervrij ook!
- Keto Avocado Groene Smoothie – Deze zit boordevol proteïne en gezonde vetten en is gemakkelijk te maken en te vervoeren.
- Granaatappel Groene Smoothie – De wrange smaak van granaatappels in balans met de zachte textuur van avocado en de gezonde boost van spinazie.
Vegan en Zuivelvrije Ontbijt Smoothie Recepten
- Mango Groene Smoothie – Mongo is hier zeker de ster. Yum!!!
- Kersen Ananas Smoothie – Dit is heerlijk en perfect voor de zomer met al die sappige kersen!
- Perzik Groene Smoothie – Je hebt nu een geweldig recept om met perziken te maken. Zo lekker!
- Chocolate Peanut Butter Smoothie – Dit is zo’n traktatie en toch gezond voor je!
- Ananas Groene Smoothie – Een van mijn favoriete smoothie recepten. Als je van ananas houdt is dit recept echt iets voor jou. Geweldig!!
- Peach Carrot Smoothie – Je zult aangenaam verrast zijn hoe goed deze combo is: wortel en perzik!
- Strawberry Papaya Smoothie – Hou je van papaja en aardbei? Deze combinatie is hemels lekker en ik weet zeker dat je er dol op zult zijn.
- Pittige ananas perzik smoothie – Pittig, smaakvol en lekker! Het is gemaakt met nootmuskaat en kaneel. Zo lekker!
- Ananas Mango Munt Smoothie – Dit is zo’n watertandend.
- Super Energy Cranberry Apple Smoothie – Heb je al eens een cranberry- en appelsmoothie gemaakt? Nog niet? Oh, probeer het alsjeblieft! De smaak is overweldigend!
Als je deze recepten na maakt, maak dan een foto en tag @primaverakitchen en #primaverakitchen op Instagram! Ik zou het leuk vinden om jouw versie te zien. Heel erg bedankt.
Als je deze recepten leuk vindt, deel ze dan met je vrienden en familie. Wil je meer proeven? Abonneer je dan op mijn nieuwsbrief en volg Primavera Kitchen op Twitter, Pinterest, Instagram en Facebook voor alle heerlijke recepten updates. Zoals altijd, je wordt echt gewaardeerd voor het stoppen door.