25 Brandende Gezondheidsvragen

1. Kan mijn mobiele telefoon mij doden?
Het lijkt onwaarschijnlijk. Maar als u uw mobiele telefoon veel gebruikt, kunt u overwegen een oortje aan te schaffen of uw beller op de luidspreker te zetten, zodat u de telefoon van uw hoofd af kunt houden. De grootste studie tot nu toe, waarin Deense onderzoekers 420.000 mobiele telefoongebruikers volgden gedurende 21 jaar, vond geen risico op kanker, maar veel van de gegevens werden verzameld toen mobiele telefoons meer een nieuwigheid waren dan een primaire vorm van communicatie. In een kleinere recente Israëlische studie onder 1726 mensen, verhoogde zwaar mobiel telefoongebruik het risico op speekselkliertumoren met 50% aan de kant waar de proefpersonen de telefoon meestal vasthielden (hoewel het risico over het geheel genomen nog steeds zeer klein is). De grootste bedreiging heeft echter niets met kanker te maken: Rijden met een mobiele telefoon brengt je op hetzelfde niveau als een dronken bestuurder. Je hebt vier tot vijf keer meer kans op een ongeluk.
2. Zal vitamine D mijn leven redden? Moet ik echt vier keer de aanbevolen dagelijkse dosis nemen?
Er zijn steeds meer aanwijzingen dat vitamine D in hoge doses niet alleen helpt om de botten sterk te houden, maar ook het risico op darm-, eierstok- en borstkanker verlaagt, evenals ziekten als diabetes en multiple sclerose. Velen van ons krijgen niet genoeg vitamine D binnen door een gebrek aan blootstelling aan zonlicht (de zon zet de aanmaak van vitamine D in de huid in gang) of door een dieet dat geen goede bronnen bevat (vette vis zoals zalm, makreel en tonijn, en verrijkte melk en ontbijtgranen). Hoewel de officiële dagelijkse dosis voor mensen tussen 51 en 70 jaar 400 IE is, zijn de meeste deskundigen het erover eens dat zij moeten streven naar 800 tot 1000 IE extra D per dag. Maar als u jonger bent dan 50 en de aanbevolen 200 IE binnenkrijgt (het equivalent van twee glazen melk per dag) en dagelijks 10 tot 15 minuten aan de zon wordt blootgesteld (zonder zonnebrandcrème), is een supplement van 400 IE voldoende.
3. Is het goed om uw lichaam van tijd tot tijd te reinigen door te vasten?
Zolang u in goede gezondheid verkeert, is een korte periode van vasten of reinigen prima. Maar verwacht geen wonderen – behalve dan een gevoel van persoonlijke voldoening, misschien: Elke fysioloog zal je vertellen dat goed functionerende longen, lever, nieren en darmen fantastisch werk doen om je lichaam vrij te houden van onzuiverheden zonder de hulp van vasten. Als je toch vast, zorg er dan altijd voor dat je voldoende drinkt om uitdroging te voorkomen.
4. Kan ik mijn kraanwater vertrouwen?
Zeker. Tenzij je een eigen bron hebt, is kraanwater afkomstig van gemeentelijke zuiveringsinstallaties die zorgvuldig worden gecontroleerd en beter gereguleerd zijn dan flessenwater. (Sommige populaire merken zoals Aquafina en Dasani zijn gewoon dat: kraanwater.) Zeer strenge federale regels vereisen nu uitgebreide filtering van de watervoorziening, maar minuscule hoeveelheden chemicaliën en farmaceutische producten kunnen nog steeds opduiken. Als u er zeker van wilt zijn dat u het zuiverst mogelijke water drinkt, kunt u overwegen een filter toe te voegen aan uw kraan. Ga voor informatie over filters naar NRDC.org/waterfilters.
5. Krijg ik kanker van mijn magnetron? ee. Microgolven veranderen voedsel niet op een manier die u ziek zou kunnen maken. Het enige wat een magnetron doet, is de watermoleculen in uw voedsel in beweging brengen, en de wrijving van die moleculen verhit uw maaltijd. De ovens genereren wel een klein magnetisch veld, maar er is weinig bewijs dat zo’n veld een probleem vormt voor mensen. Bovendien is er een eenvoudige manier om mogelijke schade te voorkomen: ga achteruit als de oven aan staat.
6. Hoe lang ben ik besmettelijk als ik griep of verkoudheid heb?
Zolang u symptomen heeft. U kunt deze virussen verspreiden tot de laatste sniffel, zegt Bill Schaffner, MD, arts en infectieziektedeskundige aan het Vanderbilt Medical Center in Nashville. En u bent al besmettelijk 24 uur voordat u de eerste symptomen vertoont.