Tussen genetische haaruitval en de slechte effecten van het dagelijks leven, kan het haar (en de hoofdhuid) nogal wat te verduren krijgen. Maar of u nu haarbreuk en haaruitval wilt voorkomen of de gevolgen ervan wilt behandelen en omkeren, olijfolie zou wel eens het antwoord kunnen zijn dat u zoekt.
In dit artikel leest u over de mogelijke voordelen van olijfolie voor haargroei.
U leert meer over de wetenschappelijke studie die is uitgevoerd naar oleuropeïne (gevonden in olijfolie), waaruit bleek dat het effectiever was dan het toonaangevende topische product tegen haaruitval om haar te laten hergroeien. U zult ook leren waarom deze resultaten waarschijnlijk zijn opgetreden, en hoe u dezelfde voordelen zou kunnen krijgen.
Wat is olijfolie?
Gewoonlijk gebruikt in de culinaire kunsten als frituurolie of sladressing, is olijfolie een olie die wordt verkregen uit het olijfgewas. Dit hooggewaardeerde boomgewas, afkomstig uit het Middellandse-Zeegebied, wordt door middel van persing tot olie verwerkt.
Naast het gebruik in de keuken heeft olijfolie ook naam gemaakt in de cosmetica-industrie en wordt het al duizenden jaren medicinaal gebruikt (1).
Van de oevers van de Nijl tot de geboorteplaats van de democratie heeft olijfolie een hoge status en een wijdverbreid gebruik genoten (2).
En nu steeds meer mensen hun toevlucht nemen tot natuurlijke en biologische geneeswijzen voor hun kwalen, wordt olijfolie gevierd als een soort wonder – van zijn vermogen om de hoofdhuid te hydrateren tot zijn gebruik als haargroeistimulator (3).
Olijfolie en de directe invloed op de haargroeicyclus
Een recente studie van Tong, Kim en Park toont aan dat oleuropeïne, een bestanddeel van de bladeren van de olijfboom, de anagene haargroei stimuleert in de telogene huid van muizen (4).
Er zijn drie fasen in de haargroeicyclus (5).
Fase 1, Anageen – Dit is de fase van actieve groei en snelle celdeling.
Fase 2, Catageen – Deze fase is een overgangsfase waarin de pas gegroeide haarschacht zich goed aan de wortel kan hechten.
Fase 3, Telogeen – Deze fase staat bekend als de rustfase, waarin het haar normaal gesproken uitvalt. Tijdens deze fase van de cyclus verliezen gezonde mensen gemiddeld 25 tot 100 haren per dag.
Bij mensen die aan alopecia lijden, wordt de anagene fase van de haargroeicyclus na verloop van tijd aanzienlijk korter.
Aangezien de lengte van het haar evenredig is met de lengte van de anagene fase, geldt: hoe korter de anagene fase, hoe korter het haar dat wordt geproduceerd. Uiteindelijk houden alopecia-patiënten haren over die te kort zijn om nog door de haarfollikel heen te komen, wat leidt tot dunner worden en kaalheid.
In dit specifieke onderzoek werden 24 muizen verdeeld over drie groepen van acht. De ruggen van de muizen werden geschoren toen ze 8 weken oud waren, en de telogene fase van de haargroeicyclus werd bevestigd.
Voor 28 dagen kreeg elke muis een applicatie van 200 μL van ofwel controle, controle plus 0,4 mg concentratie oleuropeïne, of controle plus 3 mg concentratie minoxidil. De controle bestond uit 50 procent ethanol, 30 procent water, en 20 procent propyleenglycol.
De muizen werden gefotografeerd op dagen 0, 7, 14, 21, en 28, en 10 willekeurige haren van elke muis werden gemeten op hetzelfde schema.
Het is geen verrassing dat de haren in de met oleuropeïne behandelde groep langer waren dan die in de controlegroep. Het is echter wel verrassend dat de met oleuropeïne behandelde groep ook betere resultaten boekte dan de muizen in de met minoxidil behandelde groep.
Upregulatie van groeifactor-genexpressie
Aan het eind van de 28-daagse studie werden huidmonsters van de muizen onderzocht.
In de met oleuropeïne behandelde groep vertoonden de muizen een aanzienlijke toename van de mRNA-niveaus van vier afzonderlijke groeifactoren (insuline-achtige groeifactor – 1, hepatocyte groeifactor, vasculaire endotheliale groeifactor, en keratocyte groeifactor). In feite zagen de muizen in de met oleuropeïne behandelde groep, in vergelijking met muizen die alleen met de controle werden behandeld, een toename van 71 procent in het IGF-1-niveau in de huid.
Elke van de genoemde groeifactoren speelt zijn eigen rol in de groei en ontwikkeling van haarfollikels. Van IGF-1 bijvoorbeeld is bekend dat het de celproliferatie reguleert, die snel plaatsvindt tijdens de vorming van haarfollikels (6).
Het lijdt geen twijfel dat de upregulering van de genexpressie van groeifactoren een belangrijke rol heeft gespeeld in de resultaten van de studie, maar er is nog een reden waarom de behandeling voor haargroei zo effectief bleek te zijn in de met oleuropeïne behandelde groep muizen.
Stimulatie van de Wnt10b/β-Catenine signaalroute
In een onderzoek uit 2010, gepubliceerd in Developmental Cell, werd ontdekt dat deletie van het β-catenine gen in dermale papilla cellen van volledig ontwikkelde haarfollikels leidde tot de voortijdige inductie van de catagene fase bij muizen (7).
Daarnaast lijkt de Wnt10b/β-catenine signaalroute een rol te spelen bij het in stand houden van de anagene fase.
In de met oleuropeïne behandelde groep muizen die in de vorige studie werd genoemd, ontdekten onderzoekers dat er niet alleen een toename was in de mRNA niveaus van verschillende groeifactoren, maar oleuropeïne leidde ook tot de modulatie van de Wnt10b/β-catenine signaalroute.
Dit pad, waarvan is aangetoond dat het de anagene fase verlengt, is grotendeels verantwoordelijk voor de significante haargroei die bij de muizen werd waargenomen (8).
Scalp Inflammation and Olive Oil
Zekere vormen van alopecia worden veroorzaakt door een ontsteking van de hoofdhuid. Deze ontsteking kan worden veroorzaakt door een verzwakt immuunsysteem, allergieën, of een ander aantal omstandigheden (9). Wat de bron van de ontsteking ook is, feit blijft dat chronische ontsteking schadelijk kan zijn voor de haarfollikels en kan leiden tot vroegtijdige haarverdunning en haaruitval (10).
De dagelijkse inname van olijfolie van de eerste persing leidt tot een daling van de circulerende concentraties van interleukine-6, een bekende ontstekingsbevorderende stof, en C-reactief proteïne, een responsief proteïne dat wijst op ontsteking in het lichaam (11, 12, 13).
Oleocanthal, een fenolische verbinding in olijfolie van de eerste persing, lijkt de onderliggende reden te zijn voor de effectieve behandeling van ontstekingen en ontstekingsziekten door olijfolie (14).
Fenolische verbindingen kunnen worden gevonden in een aantal plantaardige voedingsmiddelen, zoals chilipepers, oregano, en sesamzaad. Oleocanthal is echter uniek voor olijfolie van de eerste persing, en de verschillende bestanddelen zitten al in de naam zelf (oleo – olijf; canth – angel; en al – aldehyde). Deze unieke verbinding is verantwoordelijk voor de irriterende sensatie die de meeste mensen achter in de keel voelen wanneer olijfolie direct wordt geconsumeerd.
Interessant is dat juist deze eigenschap het sterkst wordt gevoeld bij mensen die bijzonder gevoelig zijn voor de positieve effecten van oleocanthal.
En hoewel deze fenolische verbinding structureel verschilt van Ibuprofen, het niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddel, remmen beide verbindingen precies dezelfde enzymen in de prostaglandine-biosynthese-route die ontstekingen in gang zet (15).
Als natuurlijke remmer van cyclo-oxygenase enzymen is het geen wonder dat oleocanthal zo’n grote rol speelt bij de vermindering van ontstekingen.
Zoals eerder besproken, verlaagt oleocanthal de circulerende concentraties van interleukine-6 en andere ontstekings-veroorzakende enzymen. Dit betekent dat de ontstekingsremmende effecten in het hele lichaam merkbaar zijn, waardoor oleocanthal een haalbare optie is voor mensen die op zoek zijn naar het verminderen van hoofdhuidontsteking en irritatie.
Zijn er bijwerkingen verbonden aan olijfolie-suppletie?
Hoewel er weinig bijwerkingen zijn van supplementen met olijfolie, zijn er toch mensen die hun arts moeten raadplegen voordat ze met supplementen beginnen.
Daaronder vallen mensen met hypo/hyperglykemie, lage bloeddruk en mensen die momenteel medicijnen tegen hoge bloeddruk gebruiken. De consumptie van olijfolie kan zowel de bloedsuikerspiegel als de bloeddruk verlagen, en zelfs met toestemming van uw arts moeten personen met een lage bloeddruk hun niveaus nauwlettend in de gaten houden (16, 17).
Contactdermatitis, of een allergische huidreactie, is zeldzaam. Mensen met een allergie kunnen echter een huiduitslag ontwikkelen die lijkt op eczeem en moeten onmiddellijk stoppen met suppletie (18).
Zoals altijd moeten vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven hun verloskundige raadplegen om de veiligheid van suppletie te garanderen.
Hoe gebruik je olijfolie voor de behandeling van haaruitval
De makkelijkste manier om olijfolie te gebruiken is door het direct op je hoofdhuid aan te brengen.
- Spuit een kwart grote hoeveelheid olijfolie in je handpalm.
- Wrijf je handpalmen tegen elkaar om de olie te verdelen.
- Masseer met uw vingertoppen de olie in uw hoofdhuid.
- Masseer de olie langzaam van de wortel tot de puntjes van het haar.
- Doe zo verder tot de olie gelijkmatig over de hoofdhuid en het haar is verdeeld.
Je kunt olijfolie ook combineren met andere oliën, zoals castor- en amandelolie, voor nog meer voordeel.
De beste soort olijfolie voor je haar
Als je de topische route gaat volgen, wil je er zeker van zijn dat je de juiste soort olijfolie gebruikt. Er zijn veel verschillende soorten olijfolie op de markt.
Voor de hoogste kwaliteit moet u een ongeraffineerde, koudgeperste extra vierge olijfolie gebruiken.
Raffineerd versus Ongeraffineerd
Er zijn drie verwerkingsmethoden voor oliën, waaronder olijfolie.
Bij het raffinageproces worden chemicaliën en/of warmte gebruikt om onzuiverheden na extractie te verwijderen. Hierdoor kunnen ook andere oliën, zoals canola- en plantaardige olie, in het eindproduct terechtkomen.
Aternatief worden ongeraffineerde oliën geproduceerd zonder chemicaliën of warmte. De olie wordt tijdens dit proces gewoon gefilterd en gedecanteerd, wat resulteert in schone olie van hogere kwaliteit.
Koudgeperste oliën zijn ook een soort ongeraffineerde olie, omdat ze worden verwerkt zonder chemicaliën of warmte. Zodra de olie uit de olijf is geëxtraheerd, laat men de olijfolie afkoelen, zodat het bezinksel op de bodem bezinkt. Zo worden de onzuiverheden verwijderd met een zeer minimale bewerking.
Light versus Virgin versus Extra Virgin
Als je goed kijkt naar de olijfoliën die in de supermarkt verkrijgbaar zijn, zul je zien dat er daadwerkelijk aanzienlijke verschillen in kleur zijn tussen de verschillende soorten. Dit komt allemaal neer op of ze light, virgin, of extra virgin zijn. Dit zijn eigenlijk gewoon andere namen voor geraffineerd versus ongeraffineerd.
Light olijfolie is geraffineerd. De naam verwijst naar de lichtgele kleur die het resultaat is van het uitgebreide raffinageproces. Deze oliën bevatten de minste voedingsstoffen als gevolg van de hitte/chemicaliën die erbij betrokken zijn.
Virgin en extra virgin olive oils zijn soorten ongeraffineerde oliën. Het onderscheid tussen beide komt door het niveau van onzuiverheden en de algehele kwaliteit.
Deze oliën worden beide op dezelfde manier verwerkt – met behulp van expeller en/of koude persing methoden. Zodra het bezinksel naar de bodem van de olie is gezakt, wordt de rest van de olie in batches verwerkt.
Extra olijfolie van de eerste persing moet aan specifieke industrienormen voldoen om als zodanig te worden geëtiketteerd. Deze omvatten talrijke chemische en sensorische (aroma, smaak) normen. Als zodanig is extra olijfolie van de eerste persing de hoogste kwaliteit van de twee.
Of het nu komt door de kwaliteit van de olijven of door een ontspannen verwerkingsmethode, olijfolie van de eerste persing zal tekortschieten ten opzichte van de industrienormen die voor extra olijfolie van de eerste persing gelden.
Is olijfolie de behandeling die u zoekt?
Er zijn enkele studies die suggereren dat olijfolie een rol kan spelen bij de gezondheid van haar en hoofdhuid, en mogelijk zelfs de haargroei kan bevorderen.
Olijfoliesupplementatie kan zeker zijn voordelen hebben, maar het is zeer onwaarschijnlijk dat het uw haarverliesconditie op zichzelf kan behandelen. Daarvoor moet u de onderliggende oorzaak van uw dunner worden en haaruitval verhelpen. Pas als u het probleem rechtstreeks aanpakt, zult u gunstige resultaten zien van behandelingen zoals olijfolie.