Hoe ziet mijn baby eruit in week 28?
Jouw baby weegt nu ongeveer 1 kg en is ongeveer zo groot als een aubergine. Hij begint meer ruimte in je baarmoeder in te nemen en naarmate de weken verstrijken, voel je je misschien wat ongemakkelijker en vermoeider.
Je baby heeft perioden van slaap en perioden van activiteit, waar je je waarschijnlijk bewust van zult zijn door zijn bewegingen. Misschien hebt u gemerkt dat deze bewegingen een vast patroon beginnen te krijgen.
Noteer het patroon, want zo kunt u merken of de bewegingen van uw baby langzamer gaan. Als dit gebeurt, moet u dit onmiddellijk laten controleren.
Wat u moet doen als u een verandering in de bewegingen van uw baby opmerkt.
Uw zwangerschapssymptomen in week 28
Voel je je duizelig? Last van indigestie, krampen of hoofdpijn?
Hier vindt u onze gids met 10 veelvoorkomende zwangerschapsklachten (en hoe u ze kunt vermijden).
Geweldig gevoel in uw benen?
Krijgt u een onbedwingbare drang om uw benen te bewegen? Of misschien een kruipend, tintelend gevoel? Dit kan het rustelozebenensyndroom zijn. Het komt vaak voor tijdens de zwangerschap – en meestal als je rust of in bed ligt.
Het gaat vanzelf over als je baby is geboren. Bekijk voor nu de tips van de NHS om de symptomen te verlichten.
Gevoel je je ongemakkelijk
Gebruik zo veel mogelijk kussens om het comfortabel te hebben. Probeer er een om je bult te ondersteunen, een ander voor je rug en dan een tussen je benen.
Kussens zullen je ook helpen om op je zij te slapen, wat de veiligste slaaphouding is voor baby’s in de late zwangerschap. Een andere truc die vrouwen ons hebben verteld, is het vastbinden van hun haar in een lage knot, omdat rugslapen dan te ongemakkelijk wordt.
Vindt u het moeilijk om in slaap te komen?
Hier volgen enkele tips om u te helpen in slaap te vallen.
Wat te doen in week 28
Volgende afspraak bij de verloskundige
U kunt met 28 weken een routine prenatale afspraak hebben. Je krijgt een bloedonderzoek aangeboden om bloedarmoede en eventuele antilichamen in het bloed op te sporen. Als uw ijzergehalte laag is, kunt u ijzertabletten voorgeschreven krijgen.
Zwemmen
Zwemmen tijdens de zwangerschap is niet alleen goed voor de bloedsomloop, maar verbetert ook uw spierspanning en vergroot uw uithoudingsvermogen (goed voor de voorbereiding op de bevalling). Het kan je ook meer energie geven en je helpen beter te slapen.
Terwijl je bult groeit, kan het gevoel van gewichtloosheid in het water heerlijk en ontspannend zijn.
“Zwem, zwem, zwem! Tijdens mijn eerste zwangerschap zwom ik twee tot drie keer per week 60 baantjes en ik had een prachtige natuurlijke bevalling, waar mijn conditie denk ik een grote rol in speelde.” Sara, moeder van twee kinderen
Boorteplan
Als je je geboorteplan nog niet hebt geschreven, kun je daar misschien eens over nadenken.
Denk na over de verschillende soorten pijnbestrijding en welke je eventueel wilt overwegen als je gaat bevallen.
Wist je dat je, afhankelijk van waar je woont en wat je gezondheidstoestand is, kunt besluiten om in het ziekenhuis, in een geboortecentrum onder leiding van een vroedvrouw of thuis te bevallen? Lees meer over waar u kunt bevallen.
We hebben ook een welzijnsplan voor de zwangerschap en na de geboorte, dat vergelijkbaar is met een geboorteplan voor je geestelijke gezondheid. Het kan je helpen om vooruit te denken en ervoor te zorgen dat je na de bevalling wordt ondersteund. Je kunt de welzijnstool op elk moment tijdens je zwangerschap invullen.