We hebben het al eerder gezegd: als je een antibioticakuur neemt, moet je probiotica gebruiken om de goede microflora die door de medicatie wordt weggevaagd, weer aan te vullen. Maar heeft u er wel eens bij stilgestaan dat u een probioticum moet nemen ter ondersteuning van een langdurig voorgeschreven medicijn, zoals een orale anticonceptiepil?
Een hormonale anticonceptiepil kan in veel opzichten als geweldig worden beschouwd. Het is niet alleen een uiterst effectief middel om zwangerschap te voorkomen, maar wordt ook vaak voorgeschreven om veel symptomen te helpen verlichten, zoals acne, pijnlijke menstruatie en endometriose. Als jij een van de vele vrouwen bent die dagelijks een orale anticonceptiepil slikt, dan heb je daar je redenen voor. En als het voor jou werkt, begrijp je al hoe deze eenvoudige stap elke dag de behoeften van je lichaam positief kan ondersteunen. Maar wist u dat u ook zou moeten overwegen dagelijks een probioticum te nemen in combinatie met uw pilkuur om het algehele welzijn in uw lichaam te ondersteunen?
Hoe de pil uw microflora kan beïnvloeden
1.
1. Algemene verandering in de samenstelling van uw microbioom
Het is mogelijk dat uw anticonceptiemedicijnen uw algemene welzijnsinspanningen in gevaar brengen. Het is aangetoond dat de pil ons microbioom kan veranderen en de darmflora op een negatieve manier kan beïnvloeden. ns darm microbioom is een complex ecosysteem van bacteriën die bijna elke functie van het menselijk lichaam op een of andere manier helpen besturen. Omgevingsfactoren hebben ook invloed op deze bacteriën. De stress in ons leven, het voedsel dat we eten en de medicijnen die we gebruiken – waaronder orale anticonceptiemiddelen – kunnen allemaal de toestand van ons microbioom veranderen.1,2
2. Dysbiose
Wij noemen een veranderde toestand van de darmflora dysbiose. Enkele van de belangrijkste problemen die ermee gepaard gaan zijn:
- Bloeden
- Diarree
- Hoofdpijn
- Buikpijn
- Geestelijke mist
- Constipatie
- Acne
- Indigestie
- Zuur reflux3
Heeft u het gevoel dat u vaak een opgeblazen gevoel of winderigheid heeft en ondanks inspanningen zoals het elimineren van voedingsmiddelen zoals zuivel of gluten, krijg je het maar niet onder controle? Of lijkt je acne erger nu je aan de pil bent, ook al zei iedereen dat het beter zou worden? Hoewel winderigheid, een opgeblazen gevoel of acne geen bijwerkingen zijn van anticonceptie, kan het een teken zijn dat je dagelijkse pil je darmen uit balans brengt. Gas en een opgeblazen gevoel, evenals constipatie, diarree of prikkelbare darm syndroom (vaak een algemene diagnose voor darmklachten), acne en meer kunnen allemaal tekenen zijn van dysbiose, een microbiële onbalans in het spijsverteringskanaal.
3. Verhoogd risico op darmontsteking
Een onbalans van de microflora in de darm kan resulteren in ontsteking van het darmstelsel en leiden tot een aantal complicaties voor de gezondheid. De ontsteking wordt meestal Inflammatory Bowel Disease genoemd, of IBD, en is een overkoepelende term die wordt gebruikt om aandoeningen te beschrijven waarbij sprake is van chronische darmontsteking. De oorzaak van IBD is niet volledig bekend, maar er wordt aangenomen dat een aangetast immuunsysteem de oorzaak kan zijn. Zorgen voor een evenwichtige microbiota in je darmen is ook een manier om ontstekingen te bestrijden en onder controle te houden.
Een aandoening die onder IBD valt is de ziekte van Crohn. Recente studies hebben een verband aangetoond tussen de ‘flare-up’s’ van Crohn en het gebruik van orale anticonceptie. De ziekte van Crohn is een chronische ontstekingsziekte van de darm en wordt gekenmerkt door microbiële dysbiose.4 Het is belangrijk om te begrijpen dat de ziekte van Crohn niet wordt veroorzaakt door het nemen van de pil of door een onevenwichtige microflora alleen, maar meer significante flare ups gebeuren met onevenwichtige microflora. Recente studies tonen aan dat bij sommige vrouwen die al vijf jaar of langer aan de pil zijn EN een genetische aanleg hebben voor de ziekte van Crohn, de kans op het ontwikkelen van de ziekte van GI drie keer zo groot is. 5,6
4. Verstoorde opname van voedingsstoffen
Eén van de neveneffecten van bacteriële onevenwichtigheid is aanhoudende ontsteking, die zich kan ontwikkelen tot iets dat bekend staat als ‘lekkende darm’. Lekke darm is een aandoening waarbij de bekleding van de dunne darm beschadigd raakt en onverteerde voedseldeeltjes, bacteriën en toxines door de darmen in de bloedbaan lekken. Een lekkende darm kan leiden tot voedselovergevoeligheid, slechte opname van voedingsstoffen, huidaandoeningen zoals eczeem of rosacea, of ernstigere aandoeningen zoals schildklierproblemen of IBD.7
Hoe ondersteun je je darmen met de pil
De gezondheid van onze darmen speelt een grote rol in onze algehele gezondheid, en een veranderd darmmicrobioom kan je gezondheid op meer manieren beïnvloeden dan je je misschien realiseert. Een gezond en divers darmmicrobioom is essentieel voor een goede opname van voedingsstoffen en ondersteunt de eliminatie van ongewenste toxines en chemicaliën uit het lichaam. Bovendien kan een gezonde darm uw lichaam helpen bij het reguleren van hormonen, het bevorderen van een gezond gewicht en het ondersteunen van uw immuunsysteem.
Het goede nieuws is dat je niet met de pil hoeft te stoppen om je darmen te ondersteunen. Maar er zijn een paar eenvoudige dingen die je kunt doen om je darmen wat meer liefde te geven.
De eenvoudigste manier om je darmen een oppepper te geven en ervoor te zorgen dat ze krijgen wat ze nodig hebben, is het gebruik van een dagelijks probioticum. Je kunt een capsule of een drinkvoeding nemen, beide vormen ondersteunen de behoeften van je lichaam. Bio-K+ is een effectief en klinisch bewezen probioticum dat kan helpen de darmflora aan te vullen, te herstellen en in stand te houden.
Een makkelijke manier om te onthouden dat u uw probioticum elke dag moet innemen, is door het tegelijk met uw anticonceptiepil in te nemen. Als u nog nooit een probioticum heeft genomen, probeer dan geleidelijk te beginnen met een lager CFU-gehalte, zoals Bio-K+ 12,5 Miljard. Als u voelt dat u uw darmflora moet optimaliseren, probeer dan eens een sterkere capsule zoals de Bio-K+ 25 Miljard of 50 Miljard. Als je eenmaal klaar bent met een kuur van deze capsules, of als je in het verleden probiotica hebt genomen, kun je ervoor kiezen om terug te gaan naar een lager CFU-niveau om de gevestigde gezonde flora te behouden.
Je kunt er ook voor zorgen dat je een dagelijkse dosis probiotica tijdens je maaltijden binnenkrijgt door het drinkbare formaat van Bio-K+ te proberen, wat een leuke toevoeging kan zijn aan je ontbijt of lunch. Elk flesje levert 50 miljard probiotische bacteriën, dus je kunt je goed voelen in de wetenschap dat je zowel de spijsvertering als het immuunsysteem ondersteunt.
Het is ook de moeite waard om op te merken dat niet is aangetoond dat probiotica de effectiviteit van anticonceptiepillen beïnvloeden.
Het pleidooi voor probiotica
Ook al is de pil niet voor iedereen weggelegd, probiotica zijn dat zeker wel! Als je dagelijks anticonceptiemiddelen slikt, vooral in pilvorm, wil je misschien aandacht besteden aan de signalen die je lichaam je geeft over de toestand van je darmflora. Hoewel iedereen baat kan hebben bij een dagelijks probioticum, kan het vooral belangrijk zijn als je darmmicrobioom is verstoord door medicijnen of andere factoren, waaronder anticonceptiepillen.
Als je erover denkt om Bio-K+ te proberen, ga dan naar onze winkelzoeker. Voor meer informatie over Bio-K+, probiotica en spijsvertering, neem contact met ons op, vind ons op Facebook en Instagram of word lid van onze community.
Dit artikel is alleen bedoeld ter informatie. Neem altijd contact op met uw arts voordat u begint of stopt met een medicijn of supplement.
- https://draxe.com/microbiome/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6231418
- https://blumhealthmd.com/2017/06/17/what-is-dysbiosis/
- http://www.sciencemag.org/news/2014/03/crohns-disease-marked-dramatic-changes-gut-bacteria
- https://ibdnewstoday.com/2015/04/27/microbiome-imbalance-can-induce-crohns-disease-like-inflammation/https://www.medicaldaily.com/birth-control-pill-may-triple-risk-crohns-disease-women-family-history-condition-325850
- https://draxe.com/7-signs-symptoms-you-have-leaky-gut/