De belangrijkste huismiddeltjes om reflux te behandelen zijn bereid uit voedingsmiddelen die de zuurgraad van de maag neutraliseren, waardoor de maaginhoud minder zuur wordt en op zijn beurt minder agressief voor de slokdarm. Enkele voedingsmiddelen die helpen de zuurtegraad te neutraliseren zijn: citroen en appelciderazijn, bijvoorbeeld.
Reflux treedt op wanneer maagsappen uit de maag opstijgen in de slokdarm en pijn en een branderig gevoel veroorzaken, vooral na de maaltijd. In de onderstaande lijst staan enkele huismiddeltjes die kunnen worden gebruikt om reflux te behandelen:
Lemon water
Lemon sap heeft weliswaar een zure pH-waarde, maar wanneer het door het lichaam wordt gemetaboliseerd verandert de pH-waarde en wordt meer alkalisch. Bovendien is het uitstekend om gewichtsverlies te bevorderen, wat ook een van de factoren is die reflux veroorzaken, en beschermt het het lichaam tegen schade die door vrije radicalen aan cellen wordt toegebracht, dankzij het vitamine C-gehalte.
Daarvoor moet je 1/2 glas water met een eetlepel citroensap drinken op een lege maag en voor de maaltijd.
Uit verschillende studies blijkt echter dat citroenwater bij sommige mensen de symptomen kan verergeren. Dus mocht je citroenwater kiezen, en de refluxsymptomen verergeren, kies dan een andere van de getoonde opties.
2. Gemberthee
Naast al zijn eigenschappen is gember ook zeer effectief bij het verbeteren van de spijsvertering, omdat het de productie van enzymen door het spijsverteringsstelsel stimuleert, waardoor het voedsel minder lang in de maag blijft en zo gastro-oesofageale reflux wordt voorkomen. Bekijk meer voordelen van gember.
Gember bevat fenolische bestanddelen en is daarom een goede keuze voor het verlichten van irritatie van de maag, waardoor de kans dat zuur zich in de slokdarm verspreidt, afneemt. Er zijn echter meer studies nodig om dit effect te bewijzen.
Om te genieten van alle voordelen kunt u 4 tot 5 plakjes of 2 eetlepels geraspte gember toevoegen aan 1 liter koud water, en moet gedurende de dag worden ingenomen.
Baking soda
Baking soda is een natuurlijk alkalisch zout dat kan worden gebruikt om de zuurgraad van de maag te verlagen tijdens crisisperiodes. In feite wordt zuiveringszout gebruikt in sommige maagzuurremmende medicijnen die je bij de apotheek kunt kopen, waardoor het een goede zelfgemaakte optie is.
Om zuiveringszout te gebruiken, meng je 1 theelepel zuiveringszoutpoeder in 250 ml water en drink je minstens de helft ervan om het gewenste effect te krijgen.
Kamillethee
Kamille is een natuurlijke plant die verzachtende eigenschappen heeft die helpen bij het behandelen van maagproblemen, het beheersen van een slechte spijsvertering en het aanpakken van maagzweren.
Om van de eigenschappen te genieten kunt u 2 tot 3 keer per dag een kamillethee zetten, en u kunt zelfs een aftreksel maken met andere planten met ontstekingsremmende en verzachtende eigenschappen, zoals bijvoorbeeld anijszaad, heemst of duizendblad. Leer meer voordelen van deze plant.
Aloe sap
Aloe helpt tegen pijn en branderigheid veroorzaakt door reflux, en is ook nuttig voor de behandeling van gastritis.
Om dit sap te bereiden, opent u gewoon 2 aloëbladeren en verwijdert u het vruchtvlees, schilt u een appel en verwijdert u de pitten. Voeg vervolgens water toe in een blender samen met de ingrediënten en meng goed. Zoet naar smaak.
Daarnaast zijn er enkele voedingsmiddelen die reflux kunnen helpen verbeteren, weet welk dieet je moet volgen om reflux te behandelen.
Zie de volgende video voor enkele tips om reflux op natuurlijke wijze te behandelen:
Eenvoudige tips om reflux te behandelen
Andere belangrijke tips om reflux te behandelen zijn:
- Mijd het innemen van vloeistoffen tijdens de maaltijd;
- Mijd het gaan liggen binnen 30 minuten na het eten;
- Kauw en eet langzaam;
- Draag kleding of riemen die niet strak in de taille zitten;
- Eet in kleine porties, meerdere keren per dag;
- Eet minstens 2 uur voor het slapen gaan;
- Mijd vloeibare maaltijden bij het avondeten, zoals soepen of bouillons;
- Lig op de linkerzij in bed, zodat de maaginhoud niet in de mond kan terugstromen.
Een andere tip die heel goed werkt is om een stuk hout van minstens 10 centimeter onder de matras te leggen, dat aan de kant van het hoofdeinde van het bed moet worden geplaatst. Dit zal het lichaam is licht hellend in een hoek van 45 graden, het voorkomen van maagzuur omhoog in de slokdarm veroorzaken reflux.
Als de behandeling met medicijnen, dieet of natuurlijke remedies niet worden waargenomen verbetering van de symptomen en beginnen te complicaties ontstaan, zoals zweren of Barrett’s slokdarm, kan de arts wijzen op de uitvoering van een operatie om gastro-oesofageale reflux te behandelen.
Als de behandeling met medicijnen, dieet of natuurlijke remedies niet worden waargenomen verbetering van de symptomen en beginnen te complicaties ontstaan, zoals zweren of Barrett’s slokdarm, kan de arts wijzen op de uitvoering van een operatie om gastro-oesofageale reflux te behandelen.