Elke dag komen we in contact met energie die onze stemming en ons welzijn sterk kan beïnvloeden.
Heb je ooit een feestje binnengelopen dat bruiste van plezier en opwinding? Je voelde je meteen op je gemak en werd meegesleept in de feestvreugde. Of bent u ooit op een ongelukkig Mary Tyler Moore-feestje terechtgekomen? Zo noem ik ze liefkozend. In de gelijknamige TV show, gaf Mary altijd van die vreselijke feestjes. Haar vrienden sleurden zich naar binnen en kregen ruzie met elkaar. Niemand had een leuke tijd. De energie van zo’n evenement voelt doods, zwaar en geforceerd aan.
Vele jaren voordat ik iets over energie wist, bracht ik de dag door in een ziekenhuis met een vriend die op een operatie wachtte. Elk uur werd de operatie verder uitgesteld en omdat zij niet kon eten of drinken, at of dronk ik ook niets. Uiteindelijk, aan het eind van de dag, reden ze haar naar de operatiekamer. Ik kreeg van de verpleegsters de opdracht me in te checken in een wachtkamer op de benedenverdieping voor ik een hapje ging eten. Zo konden ze contact met me opnemen als ik nodig was.
De wachtkamer was vrij groot, met een ronde verpleegsterspost in het midden. Toen ik de kamer binnenkwam, verdween alle kleur uit mijn gezicht en voelde ik dat mijn benen onder me begonnen te knikken. De gevoelens van angst en pijn in die kamer waren compleet overweldigend! Ik draaide me onmiddellijk om, greep de deuropening vast, en zakte in elkaar op een klapstoel net buiten de kamer.
Zie ook 6 houdingen om je energiekanalen te openen & Boost Prana Flow
Ik wist in een oogwenk wat het probleem was. Tientallen jaren hadden geliefde familieleden en vrienden in die kamer gezeten, vreselijk bezorgd over hun geliefden die geopereerd werden. Die angst had zich jarenlang opgebouwd – en ik kon het voelen. Ik weet zeker dat mijn ervaring nog dramatischer was omdat ik de hele dag niet gegeten had. Maar ik wil wel zeggen dat dit geen unieke ervaring is. Ik heb een soortgelijke energie gevoeld in elke wachtkamer van een ziekenhuis waar ik sindsdien ben geweest. Het enige verschil tussen mij en de andere mensen in die kamers is dat ik me er meer bewust van ben, dus ik ben in staat om te voelen wat er in de energie om ons heen zit. Ziekenhuizen zijn gewoon niet afgestemd op de energie van emoties en hoe die moet worden opgeruimd. Als ze dat wel waren, zouden ze een veel gezondere omgeving voor patiënten en hun familie kunnen worden.
Ik vertel dit verhaal om twee belangrijke redenen. Ik wil dat u weet dat zeer giftige energie zich in veel omgevingen kan ophopen, ook in uw eigen huis. Als u of iemand in uw huishouden ziek, gestrest of depressief is geweest, is het nog belangrijker om op te ruimen. Ik hoop dat je geïnspireerd zult raken om regelmatig je eigen huis op te ruimen.
De tweede reden is dat u elke dag stappen onderneemt om uzelf energetisch af te schermen en dat u dat schild versterkt wanneer u plaatsen betreedt als ziekenhuizen, gevangenissen, of zelfs concertzalen en bars. Overal waar mensen samenkomen, zal er collectieve energie zijn in die ruimte. Vaak bevat die energie die je liever niet oppikt en voelt.
Zie ook 12 Yin Yoga houdingen om sluimerende energie wakker te maken en je practice op te laden
Hoe maak je je energie leeg
Voordat je een ruimte leegmaakt, maak je eerst je eigen energie leeg. Net zoals je regelmatig je lichaam reinigt, is het belangrijk om de funky, gunky energie die zich in je veld bevindt te reinigen. Een deel ervan zal onveranderlijk van jezelf zijn door je eigen stress, ziekte of pijnlijke emoties. Een deel is wat je hebt opgepikt van andere mensen en plaatsen. Zie het als energiehygiëne. Ik zuiver mezelf ’s morgens, tussen klanten, en aan het eind van elke dag.
Visualiseren van het loslaten van negatieve energie
Visualisatie kun je overal en altijd doen, zelfs als je op een drukke luchthaven zit. Als je denkt dat je niet goed kunt visualiseren, probeer het dan eens. Zoals alles, wordt het makkelijker met oefening. Bovendien beeld je je niet alleen maar in, je creëert een echte energetische verschuiving die je na verloop van tijd zult kunnen voelen.
Als je religieus of spiritueel bent, kun je voor dit proces goddelijke hulp vragen. Zo gaat dat:
- Stel een intentie op voor het loslaten van al je eigen negatieve energie en alles wat je van anderen hebt opgepikt. Ik zeg graag: Ik laat gemakkelijk alle energie van mezelf en anderen los die mij niet langer dient. Ik doe dit voor mijn hoogste goed.
- Stel je een kleine bol van schitterend, goudkleurig licht voor in het midden van je borstkas, die bij elke uitademing groter wordt.
- Stel je voor dat je in- en uitademt door je borstkas, waarbij je het licht bij elke uitademing groter maakt.
- Spreid het licht over je hele lichaam. Zie het in je hoofd, romp, armen, en tenen.
- Breid het nu uit tot buiten je huid, totdat het licht ongeveer een armlengte ver is in alle richtingen.
- Volg met afschermen (zie hieronder).
Ja, zo simpel is het en het werkt. Als je dit regelmatig doet, zul je merken dat je kalmer, vrediger, minder reactief en evenwichtiger bent.
Zie ook 5 oefeningen die energiegenezers gebruiken om zichzelf te zuiveren
Gebruik mineralen om giftigheid te verbannen
Los 1 kop zeezout en 1 kop zuiveringszout op in een warm bad en laat je giftigheid wegzinken. Als je geen volledig bad wilt nemen, kun je dit ook als voetbad gebruiken. Neem een goedkope bak en vul die met warm water. Breng de hoeveelheden zeezout en zuiveringszout terug tot ongeveer een kwart kopje van elk. Als extra bonus is het ook goed voor je huid en werkt het aardend.
Probeer deze energie helende oefening om te zuiveren
1. Plaats de middelste vingertoppen van beide handen op het voorhoofd, tussen de wenkbrauwen.
2. Trek ze langs het midden van het voorhoofd omhoog, over de bovenkant van het hoofd (stel je de lijn voor als je haar in het midden zou scheiden), en langs het midden van de achterkant van je hoofd, tot je bij het punt komt waar je nek met je schouders is verbonden. Veeg dan met elke hand over elke schouder. De linkerhand gaat over de linkerkant van de schouder; de rechterhand over de rechterkant.
3. Adem in door de neus en uit door de mond terwijl u dit doet.
Hoe maak je de ruimte vrij
Bij alle volgende oefeningen moet je een intentie zetten om de ruimte vrij te maken. Doorgaan met de bewegingen zal geen bevredigende resultaten opleveren als je niet op één lijn zit met waarom je het doet. De intentie zelf verschuift de energie.
Zie ook Ontdek de ethiek van smudging en leer over alternatieve planten voor je reinigingsrituelen
Spritz zout water
Haal een sprayfles en vul die met gedestilleerd water en zeezout. Schud tot het zout is opgelost.
1. Begin met jezelf eerst te bevlekken. Spritz dicht bij je lichaam. Verspreid het over het lichaam, over het hoofd, onder de armen, en til dan een voet op, een voor een, en spritz. Om uw rug te doen, spritz voor u en draai u er dan in rond.
2. Breng nu de spritz in elke ruimte van uw huis, inclusief kasten en kasten. Begrijp dat uw ruimte vochtig kan worden.
U kunt een paar druppels reinigende etherische olie toevoegen, zoals lavendel, eucalyptus of salie.
Zie ook De donkere kant van meditatie: How to avoid getting stuck with Pain from the Past
Practice shielding
Ik ben een enorme spons: Waar ik ook ga, ik zuig op wat er om me heen is. Als het op leren aankomt, is dat een voordeel, want ik absorbeer informatie uit lessen en boeken vrij snel en diepgaand. Maar als het op de rest van mijn leven aankomt, is het een nadeel! Toen ik nog vrijwilligerswerk deed in een gevangenis, ging ik daar weg met veel verdriet en soms zelfs lichamelijke pijn. Ik kwam tot de conclusie dat ik gewoon te gevoelig was om daar vrijwilligerswerk te blijven doen. Ik wist toen niet hoe ik mezelf moest afschermen. Hier is hoe:
1. Stel je een grote luchtbel om je heen voor, ongeveer een armlengte van je lichaam in alle richtingen.
2. Zie deze luchtbel als een stevige muur of een filter dat je volledig bedekt. Vraag deze bel (of schild) te fungeren als een celwand, gebruikmakend van zijn intelligentie om liefde en positieve energie binnen te laten. Vraag dat alles wat negatief is niet binnengelaten wordt, dat het het schild raakt, eraf glijdt, en geneutraliseerd wordt door de aarde. (Een andere optie is om je spiegels aan de buitenkant van het schild voor te stellen, zodat alles wat jouw kant op wordt gestuurd, wordt teruggekaatst naar de persoon die het heeft gestuurd. Eerlijk gezegd zou ik graag minder negatieve energie in de wereld willen en geef ik de voorkeur aan mijn methode hierboven.)
3. Vul de bel met gouden licht.
Zie ook Transformeer negatieve gedachten met meditatie
Over de auteur
Kris Ferraro is een internationale energiecoach, leraar en spreker, en de auteur van Energy Healing: Simple and Effective Practices to Become Your own Healer (april 2019). Ze is de schepper van Spiritual Freedom Techniques, een tantra (of samenweven) van praktijken van vergeving, schaduwwerk, meditatie, en manifestatie met EFT voor verbeterde resultaten.