Ah, retinol. Als het gaat om de verdediging tegen fijne lijntjes en het behoud van een gezonde gloed, is er geen ingrediënt in huidverzorging dat meer geprezen wordt. De ironie? Hoewel deze revolutionaire, jeugdversterkende stof een vaste waarde is in drogisterijen, warenhuizen en bij dermatologen, is het nog steeds een mysterie.
Wat is retinol?
Om terug te komen op de basis: retinol – samen met andere retinoïden, zoals retinoïnezuur en retinylpalmitaat – is in wezen een derivaat van vitamine A, een van de belangrijkste voedingsstoffen van het lichaam om de celvernieuwing te stimuleren. “Het wordt toegevoegd aan huidverzorgingsproducten om de vernieuwing van de huid te bevorderen, de teint te verhelderen, acne te verminderen en de collageenproductie te stimuleren,” legt dermatoloog Whitney Bowe uit New York City uit. “Het werkt ook als een antioxidant om schade door vrije radicalen te helpen aanpakken, wat leidt tot zichtbare tekenen van veroudering.” Volgens dermatoloog Francesca Fusco, MD, is het het ingrediënt dat het allemaal doet in de dermatologie, zowel cosmetisch als medisch. “Ik beschouw het als een gouden standaard in huidverzorging en leg het vaak aan mijn patiënten uit als iets dat dode huidcellen, verstopte poriën en een doffe huid wegveegt,” legt ze uit.
Hier leggen experts uit hoe je dit krachtige ingrediënt zorgvuldig in je schema integreert om een superfrisse teint te krijgen, nu en in de komende decennia.
Begin halverwege de twintig of begin dertig
Dertig is al lang het jaar om retinol in je routine te introduceren, maar veel vrouwen beginnen al eerder, gemotiveerd door vroege tekenen van veroudering, zoals zonnevlekken of kraaienpootjes, of gewoon om een voorsprong te nemen en de nieuwste technologieën te gebruiken – onder het toeziend oog van hun dermatoloog. “Halverwege de twintig is een goed moment om te beginnen met retinol”, zegt Ellen Marmur, M.D. “Veel patiënten die het al jaren gebruiken, zweren erbij.”
Mara Evening Primrose + Green Tea Algae Retinol Oil
.jpg)
L’Oreal Revitalift Derm Intensives Night Serum met 0.3% Pure Retinol
Integreer Retinol langzaam en voorzichtig
“Evenwicht is cruciaal,” waarschuwt Bowe. “Retinol kan erg irriterend zijn als het te vaak wordt gebruikt of als de formule te sterk is voor je huid.” Ze raadt aan om te beginnen met een hoeveelheid ter grootte van een erwt van een laag percentage van een vrij verkrijgbare formule (.01% tot 0.03%), en deze “twee keer per week te gebruiken, waarbij je het gebruik langzaam opvoert om de huid de kans te geven om te acclimatiseren.” Bovendien moet je je retinolproduct overslaan op de dag voordat je gaat scrubben (Bowe raadt aan om twee tot drie keer per week te scrubben). “Exfoliëren schuurt en irriteert, en je wilt de huidirritatie niet verergeren door de gevoeligheid van je huid te verhogen,” zegt ze, en ze voegt eraan toe dat als je bepaalde in-office behandelingen ondergaat, zoals lasers, microneedling, microdermabrasie, je een pauze wilt inlassen voor je retinol. Om het niet te overdrijven, zijn er nieuwe time-release formules die geschikt zijn voor huidtypes die gevoelig zijn voor roodheid of puistjes. “Ze zijn een goede optie voor mensen met een gevoelige huid,” legt Fusco uit. “Het actieve ingrediënt komt in de loop van de tijd vrij en kan minder irritatie geven. “In termen van voorgeschreven retinol versus iets over de toonbank, de eerste is veel krachtiger met een hoger percentage retinol en men kan er na verloop van tijd aan wennen, zegt Bowe.
La Roche-Posay Redermic R Retinol Cream
Kate Somerville +Retinol Vitamin C Moisturizer
Waarschuwing voor heftige bijwerkingen
Weliswaar zijn er bepaalde bijwerkingen, zoals lichte irritatie, droogheid en gevoeligheid voor de zon zijn normaal als je huid zich aanpast aan de actieve stoffen, maar intense schilfering, roodheid en een branderig gevoel zijn dat niet. Mensen met een bijzonder gevoelige huid of huidaandoeningen zoals rosacea of eczeem kunnen beter op hun hoede zijn voor retinol of er helemaal niet aan beginnen. “Als je retinol niet kunt verdragen, maak je dan geen zorgen”, zegt Marmur. “Het is niet het enige anti-aging middel! Er zijn genoeg geweldige anti-aging ingrediënten, zoals wilde indigo, die prachtig werken zonder enige irritatie of zongevoeligheid.”
SkinMedica Age Defense Retinol Complex .25
Murad Retinol Youth Renewal Night
Gebruik Retinol alleen ’s nachts en draag elke dag een SPF
“Retinol maakt je huid gevoeliger voor UV-stralen en zonlicht vermindert de werkzaamheid van het product,”legt Bowe uit, die patiënten instrueert om retinoïden alleen ’s nachts te gebruiken en overdag zorgvuldig een breed-spectrum SPF 30 of hoger aan te brengen. Bovendien moet men bij het gebruik van retinol altijd rekening houden met de weersverwachting en reizen naar warme plaatsen. “Het moet niet worden gebruikt tijdens seizoenen of vakanties waarin mensen langere tijd in direct zonlicht doorbrengen,” waarschuwt Fusco.
Sunday Riley Luna Sleeping Night Oil
La Prairie Cellular Power Charge Night Treatment
Don’t Stop At Your Face
Bij het aanbrengen van een retinol-elixir aanbrengt, verwaarloos dan niet je hals en decolleté, gebieden die bekend staan om de tekenen van veroudering, maar die vaak worden verwaarloosd. “Als die zones te gevoelig lijken voor je huidige formule, voeg dan een vleugje vochtinbrengende crème verrijkt met ceramide toe voordat je het aanbrengt, of koop een aparte retinoïde die speciaal voor de zone in kwestie is gemaakt,” zegt Bowe. “Die bevatten meestal een lagere dosis vitamine A, geen parfum en veel verzachtende middelen.”
Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Serum
