“Ik lijd aan grootse waanideeën en een ongeremde kwaliteit die alles in het leven laat glinsteren met een onbeschrijfelijke glans.”
Elk product dat we uitlichten is onafhankelijk geselecteerd en beoordeeld door ons redactieteam. Als u een aankoop doet met behulp van de opgenomen links, kunnen we commissie verdienen.
Bipolaire stoornis zal naar schatting 4,4% van de volwassenen in de VS op een bepaald moment in hun leven treffen, volgens de National Institutes of Mental Health. Maar de stoornis – die wordt gekenmerkt door de intense pieken en dalen van manische en depressieve episoden – blijft gehuld in een stigma. Hier vertellen zeven vrouwen hoe het leven met bipolaire stoornis voor hen is, om de mythes en misvattingen rond de ziekte te ontkrachten.
“Ik heb een stemmingsstoornis waar ik elke dag weer mee probeer om te gaan.”
Ik heb een bipolaire stoornis, type II. Ik moet het leven echt dag voor dag nemen. Sommige dagen voel ik me op de top van de wereld en andere dagen wil ik de hele dag in bed liggen of voel ik me super humeurig. Voor het grootste deel is mijn stemming stabiel, maar er zijn dagen dat ik me volledig slopend voel. Ik heb, net als zovele anderen, triggers die mijn dag bijna altijd op zijn kop kunnen zetten. Helaas weet ik meestal niet eens wat mijn triggers zijn totdat ze zich voordoen en tegen die tijd is het meestal al te laat om het te redden. Wanneer ik een stemmingsaanval heb, realiseer ik me niet dat ik de controle over mijn emoties verloren ben tot ik diep in een episode zit en het te laat is om terug te keren. Meestal escaleert mijn stemming tot ik op het hoogtepunt ben en echt boos, maar zodra ik bijkom en me realiseer wat er gebeurt, raak ik in een neerwaartse spiraal en word ik extreem verdrietig en zelfverachtend – mezelf vragen stellend als ‘waarom ik?’
Ik ben twee keer in mijn leven in intensieve behandeling geweest. De kliniek waar ik zes jaar geleden in Santa Fe was, heeft mijn leven gered. Nu ga ik naar therapie en zie ik regelmatig een psychiater. Het vinden van zowel de juiste therapeut als de juiste psychiater is de sleutel. Er moet een relatie zijn en een synergie, anders werkt het gewoon niet. Ik ben vaak met psychiaters in zee gegaan op zoek naar de juiste, maar gelukkig zie ik mijn therapeut al bijna zes jaar (ze is een blijvertje). Ik kijk ook naar sporten (hardlopen en kickboksen zijn mijn go-to’s). Mediteren helpt me ook – ik las 10% Happier van Dan Harris en het veranderde mijn leven en mijn hele kijk op meditatie. Ik vind dingen die me ontspannen en gelukkig maken, zoals lezen en koken, heel belangrijk.
Een stigma dat ik wil ontkrachten is dat mensen die aan bipolair lijden niet gek zijn. Mensen hebben de neiging om boze mensen “bipolair” te noemen en dat woord rond te gooien alsof het niets betekent. Ik ben geen boos persoon, ik heb gewoon een stemmingsstoornis waar ik elke dag mee probeer om te gaan. Ik ben een werk in uitvoering en dat zal ik altijd blijven, want er is geen “genezing” voor bi-polair (of welke stemmingsstoornis dan ook), maar ik doe mijn best. -Kaity C.
GERELATEERD: 10 Subtiele Tekenen van Bipolaire Stoornis
“Ik wou dat mensen meer geduld en empathie zouden hebben”
Mijn stemmingen fluctueren, zeker, maar heeft niet iedereen last van stemmingen die fluctueren? Zijn mijn stemmingen heviger? Misschien. Ik heb heftige reacties gehad op hormonale veranderingen, zoals mijn menstruatiecyclus, die soms tot zware depressies en angsten leidden. Ik heb diepe angsten gehad voor banen die ik in het verleden heb gehad en minder voor andere. Soms weet ik niet of mijn stemmingen het gevolg zijn van mijn geestesziekte of van de exponentiële andere variabelen die het leven met zich meebrengt. Dit is waarom psychiatrische zorg zo moeilijk is. Het is moeilijk vast te stellen. Van dag tot dag gaat het meestal goed met me!
Ik reageer extreem goed op medicatie (althans sinds ik gediagnosticeerd ben, wat 26 jaar geleden is), dus stemmingswisselingen die als manisch of depressief kunnen worden gecategoriseerd komen vrij weinig voor. Ik heb maar twee extreme episodes gehad, maar ze hebben allebei mijn leven doen ontsporen (of omgegooid). Als ik manisch ben, ben ik in principe uitzinnig (een technische medische term) – ik geloof dat ik almachtig ben, dat ik verwant ben aan Jezus, dat ik een goed presterende wiskundige ben. Ik heb last van grootse waanideeën en een ongeremde kwaliteit die alles in het leven doet glinsteren met een onbeschrijfelijke glans. Het probleem is dat de manie direct gevolgd wordt door een diepe depressie (voor mij), ik moet uit de surrealiteit kruipen en uitzoeken hoe ik weer kan functioneren. Hoe weer medicijnen te nemen. Hoe weer te leven.
Ik zou willen dat mensen naar iedereen kijken die lijdt aan wat dan ook en meer geduld en empathie hebben. Die persoon maakt een moeilijke tijd door en heeft hulp nodig, geen woede of in het ergste geval dat hij genegeerd wordt. Ik denk dat dat het ultieme en grotere probleem is, dat de stoornis bijna onmogelijk zelf te identificeren is en vaak moeilijk te herkennen is door mensen die dicht bij of in de buurt van de lijder staan.” -Jaime Lowe, vaste medewerker van The New York Times magazine en auteur van Mental: Lithium, Love, and Losing my Mind
“Ik zie dat manische symptomen in onze werkcultuur worden opgehemeld.”
Ik ben 31 jaar oud en kreeg de diagnose bipolair spectrum toen ik 28 was. Ik heb specifiek Cyclothymia, een mildere vorm van bipolair. Ik heb de afgelopen 10 jaar in tech-startups gewerkt en mijn manische neigingen leverden me veel lof en promotie op in die stressvolle, 24/7 omgeving. Mijn vermogen om boos te worden over zakelijke tegenslagen liet bijvoorbeeld zien hoe serieus ik mijn werk nam en hielp me kameraadschap te ontwikkelen met mijn collega’s. De eerste vijf jaar leek ik de pijn niet op te merken. De kick van het succes verdoofde me voor de fysieke tegenslagen die ik ervoer. Na mijn eerste grote tegenslag, begon de pijn pas echt. Ik was niet in staat om terug te veren na een demotie. Ik had moeite om onder een nieuwe autoriteit te werken en mijn verbitterde houding weerhield me ervan om het goed te doen in het bedrijf. Mijn gevoel van mislukking voelde ondraaglijk.
Na een hypomanische episode (een minder ernstige manische periode), hield complete waardeloosheid me tegen om uit bed te komen. Constante angst deed mijn maag aanvoelen alsof hij zou instorten. Door slaapgebrek en slechte voeding werd mijn geest wazig en kon ik niet helder denken. Ik moest mijn levensstijl veranderen en afstand nemen van mijn carrièrepad om te herstellen. Met deze veranderingen en verschillende soorten therapie, zijn mijn symptomen op dit moment volledig onder controle. Ik zie dat manische symptomen zoals grandioosheid, snelle gedachten en hyperproductiviteit geprezen worden in onze werkcultuur, zonder rekening te houden met de pijn en het lijden dat ermee gepaard gaat. Ik denk dat veel mensen bang zijn om deze symptomen te behandelen uit angst om minder succesvol te zijn of “hun voorsprong te verliezen.” -Natasha Walton, blogger bij Low Stress Living
GELATEERD: 8 Beroemdheden over hun worstelingen met psychische aandoeningen
“Ik ben niet langer het emotionele equivalent van aardbevingen en moessons.”
Mijn huidige diagnose classificeert mijn ziekte als “bipolair type 1, in remissie.” Dus hoewel mijn stemming (zoals die van de meeste mensen) van dag tot dag op zijn minst een beetje varieert, afhankelijk van zowel externe omstandigheden als mijn eigen fysiologie, ervaar ik niet meer de extreme stemmingen die ik jaren geleden had, toen mijn bipolaire stoornis minder effectief werd aangepakt. In feite heb ik al minstens tien jaar geen grote episode van depressie of manie meer gehad. Ik ervaar waarschijnlijk een groter bereik van pieken en dalen dan mensen zonder een diagnose van bipolaire stoornis, en de verschuivingen in mijn stemming kunnen snel gaan, maar tegenwoordig ben ik er behoorlijk aan gewend. Het is niet langer het emotionele equivalent van aardbevingen en moessons; nu is het meer als de regelmatige verschuivingen in het weer.
Bipolair voor mij (en eigenlijk voor veel vrouwen boven de 40) heeft de neiging om zich meer uit te drukken als een zeurend gevoel van de blues, angst en spanning, dat is heel anders dan discrete, diagnostisch specifieke, klinisch acute depressie of manie. Om gezond te worden (en te blijven) is gesprekstherapie enorm nuttig voor mij, en het wordt nog steeds beschouwd als een essentieel onderdeel van de behandeling voor de meeste mensen met geestelijke gezondheidsproblemen. Er is een heel scala aan gesprekstherapie-benaderingen; ik werk met een EMDR-therapeut die gespecialiseerd is in mijn aandachtsgebieden. Daarnaast maak ik gebruik van een aantal evidence-based ondersteunende behandelmethoden, waaronder lichaamsbeweging, lichttherapie en meditatie. Werken, vrijwilligerswerk doen en betrokken zijn bij de gemeenschap zijn voor mij ook allemaal belangrijke elementen van herstel. Dit klinkt allemaal erg tijdrovend en afschrikwekkend, denk ik – maar eigenlijk zijn dit allemaal slechts kleine aanpassingen die samenwerken om het leven met bipolaire stoornis zeer beheersbaar te maken.
Ik wil dat mensen weten dat bipolaire stoornis geen doodlopende weg is of een doodvonnis. Ons lichaam en onze hersenen, evenals onze emotionele levens en mentale toestanden, veranderen altijd, zijn altijd in beweging; er is altijd iets meer wat we kunnen doen om voor onszelf te zorgen. Net zoals we het vermogen hebben om te ontregelen, hebben we het vermogen om evenwicht, welzijn en gezondheid te bereiken. -Marya Hornbacher, auteur van Madness: A Bipolar Life
“Onze hersenen worden ziek, net zoals andere delen van ons lichaam ziek worden en behandeling nodig hebben.”
Mijn dag-tot-dag is heel stabiel. Ik heb bipolaire stoornis type 1, dus ik loop het risico dat een hypomane stemming omslaat in een manische episode die snel tot een psychose kan leiden en dus opname in het ziekenhuis vereist. Ik heb mijn langste periode van stabiliteit gehad, tussen het voorjaar van 2010 en het najaar van 2017. Omdat ik me inzet voor mijn medicatie en mijn slaap bescherm (mijn twee belangrijkste triggers), ben ik in staat om langdurige stabiliteit te ervaren. Maar zelfs met het meest proactieve herstelplan kunnen traumatische gebeurtenissen iemand in een manie katapulteren, wat ik onlangs heb ervaren toen ik onverwacht een geliefde verloor aan een hartaanval.
Mijn manische episodes hebben de neiging om te beginnen met het gevoel alsof ik superproductief ben op het werk en thuis, terwijl het in werkelijkheid gewoon de gedachten in mijn hoofd zijn die zo snel rondspoken dat ik het niet kan bijhouden. Vaak heb ik tijdens een manie het gevoel dat ik een belangrijk nieuwsfeit meemaak. De meest recente episode vond plaats tijdens de overstromingen in Houston. Ik dacht dat ons huis aan het overstromen was en dat we naar hoger gelegen gebied moesten. Ook worden mijn gedachten extreem verward en ben ik niet in staat om de situatie te begrijpen als de psychose het overneemt. Het is beangstigend om de controle te verliezen over de gedachten in je hoofd, maar nu ik het vijf keer heb meegemaakt, weet ik dat het niet eeuwig zal duren en dat als ik eenmaal in het ziekenhuis ben en de juiste medicatie krijg, ik weer beter zal zijn. Het is natuurlijk mijn doel om ziekenhuisopname te voorkomen en gezond te blijven, maar sommige dingen heb ik niet in de hand, zoals de dood van een dierbare.
Toen de diagnose bij mij werd gesteld, dacht ik dat ik misschien nooit kinderen zou kunnen krijgen. Maar de realiteit is dat ik met de juiste steun twee prachtige, geweldige kinderen heb gekregen. Mijn man en ik geloven in openheid tegenover onze kinderen over mijn ziekte, en omdat ik leiding geef aan een non-profitorganisatie die zich inzet voor de bewustwording van de geestelijke gezondheid, heb ik de afgelopen vijf jaar met mijn kinderen over geestelijke gezondheidsproblemen gesproken (ze zijn nu 7 en 9). Ik geloof dat hoe eerder we met onze kinderen over psychische aandoeningen kunnen praten, hoe eerder ze zullen leren dat psychische aandoeningen op dezelfde manier moeten worden behandeld als lichamelijke aandoeningen. Onze hersenen worden ziek, net zoals andere delen van ons lichaam ziek worden en behandeld moeten worden. Zo voeden we een meer accepterende samenleving op. -Jennifer Marshall, medeoprichter en uitvoerend directeur van This Is My Brave
Om meer verhalen over geestelijke gezondheid in je inbox te krijgen, meld je aan voor de HEALTH-nieuwsbrief
“Niemand van ons heeft erom gevraagd bipolair te zijn.”
Dag in dag uit vecht ik zowel tegen bipolaire symptomen als tegen de bijwerkingen van medicijnen. Aan de bipolaire kant zijn er de stemmingssymptomen waar ik me zorgen over moet maken. Ik ben bijvoorbeeld vaak in een gemengde stemming, waarbij symptomen van hypomanie en depressie tegelijkertijd aanwezig zijn. Ik kan dus gemakkelijk in depressieve symptomen vervallen, waarbij ik huil en mezelf omhels, terwijl ik nog steeds overvloedige hoeveelheden energie heb om te verbranden, wat ik gedeeltelijk doe door voortdurend tegen mezelf te praten. Ik kan letterlijk niet stoppen.
Wat de bijwerkingen betreft, op dit moment verergert de medicijncocktail die ik gebruik mijn angstgevoelens behoorlijk. Ik heb hier bovenop de bipolaire symptomen ook nog mee te maken en dat is erg moeilijk. Ik vind dat mijn eigen set van omgangstechnieken absoluut essentieel zijn om de dag door te komen. Het aanleren van de vaardigheden die cognitieve gedragstherapie biedt, is volgens mij erg nuttig voor iedereen met een psychische aandoening. En voor mij is een medicijncocktail van cruciaal belang om te overleven.
Ik zou willen dat mensen begrijpen dat mensen met een adequaat behandelde bipolaire stoornis niet gewelddadig, onvoorspelbaar of onbetrouwbaar zijn. We zijn echt als ieder ander, maar met een ernstige gezondheidsprobleem. Ik zou willen dat mensen begrepen dat een bipolaire stoornis een ziekte van de hersenen is en geen persoonlijk falen. Geloof me, als het gewoon een kwestie was van je weg uit de ziekte denken, of gewoon heel hard je best doen, zouden we niet zo worstelen en lijden als we doen. Niemand van ons heeft erom gevraagd bipolair te zijn, niemand van ons wil een hersenziekte hebben, maar we hebben het wel. Desalniettemin zijn we nog steeds speciaal, prachtig en liefhebbend. -Natasha Tracy, auteur van Lost Marbles: Inzichten in mijn leven met depressie & Bipolair
“Het is niet wat me definieert. Ik lijd er gewoon aan.”
Ik heb laat ontstane bipolaire stoornis type II en die diagnose is op mijn veertigste gesteld. In mijn familie hebben bipolair type I en II veel voorgeschiedenis. Iedereen is opgenomen geweest in ziekenhuizen en instellingen. Mijn hoogtepunten zijn zo hoog, maar de dieptepunten zijn dodelijk. De dingen die je doet op een hoogtepunt zijn niet goed, hoewel ze leuk zijn (je hebt veel seks, krijgt veel werk gedaan, en drinkt veel), maar als je naar beneden gaat ben je ontzet over wat je deed toen je high was. Er zijn een paar zelfmoordpogingen geweest, vaak veroorzaakt door financiële stress. Alcohol drinken hielp ook niet. Mijn depressie vermeerderd met wijn maakte me geïsoleerd en verlamd. Ik was bang en beschaamd dat ik niet meer verder kon en alles zou verliezen. Ik ben vier keer in een psychiatrische inrichting geweest. Maar ze helpen je niet. Ze stabiliseren je en laten je dan gaan zonder je te helpen hoe je verder kunt met je leven.
Voor iedereen die aan bipolair lijdt, stel ik voor dat ze naar een therapeut en psychiater gaan – en dat ze die twee professionals met elkaar in contact brengen. Luister naar je vrienden. Als het goede vrienden zijn, zullen ze je vertellen dat er iets anders aan je is. Ken je familiegeschiedenis. Waar ik mee in het reine probeer te komen is dat dit een medische aandoening is. Het is niet wat mij definieert. Ik ben niet bipolair, ik lijd er alleen aan. Anders geef je het veel macht.” -Anoniem
Alle onderwerpen in Bipolaire stoornis
Gratis lidmaatschap
Krijg voedingsadviezen, wellness-advies en gezonde inspiratie rechtstreeks in uw inbox van Health