70+ Inspirerende Quotes voor Mensen Met Depressie

Ik ben een klinisch psycholoog die werkt met kinderen en volwassenen.

De Wereldgezondheidsorganisatie schat dat 121 miljoen mensen wereldwijd aan een depressie lijden. Ik ben een van die 121 miljoen mensen. Misschien ben jij dat ook. Misschien kent u iemand in uw omgeving die aan depressie lijdt.

Hoewel het voor sommigen misschien triviaal lijkt, heb ik in donkere tijden veel troost gevonden in een aantal van de volgende inspirerende citaten over depressie. Te weten dat anderen de duisternis van een depressie hebben ervaren en het licht aan het eind hebben gezien, is soms alles wat we nodig hebben als we het gevoel hebben er alleen voor te staan.

Citaten over depressie

Voor veel mensen gaat een depressie, naast gevoelens van verdriet, gevoelloosheid en hopeloosheid, ook gepaard met gevoelens van isolement en eenzaamheid. Ik hoop dat de volgende citaten over depressie mensen zullen helpen zich minder alleen en onbegrepen te voelen, en zullen helpen de woorden te vinden om met anderen over depressie te praten.

Depressie is een gevangenis waar je zowel de lijdende gevangene als de wrede cipier bent.

– Dorothy Rowe

• “Depressie is het onvermogen om een toekomst te construeren.” -Rollo May
• “Als je denkt dat je angst, depressie, verdriet en stress geen invloed hebben op je lichamelijke gezondheid, dan heb je het mis. Al deze emoties veroorzaken chemische reacties in je lichaam, die kunnen leiden tot ontstekingen en een verzwakt immuunsysteem. Leer er mee om te gaan, lieve vriend. Er zullen altijd donkere dagen zijn.” -Kris Carr
• “Een groot deel van depressie is je echt eenzaam voelen, zelfs als je in een kamer vol met een miljoen mensen bent.” -Lilly Singh
• “Het is heel moeilijk om aan mensen die nooit een ernstige depressie of angst hebben gekend, uit te leggen hoe groot de continue intensiteit ervan is. Er is geen uitknop. Ik werd overweldigd door iets wat ik niet begreep – mijn eigen hersenen.” -Matt Haig
• “Dat is het ding over depressie: Een mens kan bijna alles overleven, zolang ze het einde maar in zicht heeft. Maar depressie is zo verraderlijk, en het verergert dagelijks, dat het onmogelijk is om ooit het einde te zien. De mist is als een kooi zonder sleutel.” -Elizabeth Wurtzel
• “Depressie, lijden en woede maken allemaal deel uit van het mens-zijn.” -Janet Fitch
• “Soms voel ik me overweldigd en leidt mijn depressie me naar de duisternis.” -Dorothy Hamill
• “Lichamelijke pijn kunnen we verzachten, maar geestelijke pijn – verdriet, wanhoop, depressie, dementie – is minder goed te behandelen. Het is verbonden met wie we zijn – onze persoonlijkheid, ons karakter, onze ziel, zo je wilt.” -Richard Eyre
• “Het is vaak moeilijk voor degenen die het geluk hebben nooit te hebben ervaren wat een echte depressie is, om zich een leven van volledige hopeloosheid, leegte en angst voor te stellen.” -Susan Polis Schutz

Motiverende citaten

Deze motiverende citaten zijn geweldig voor het ontwikkelen van de wil om actie te ondernemen, zelfs in het aangezicht van mentaal en emotioneel lijden. Als je vindt dat een of twee van de citaten met je “klikken”, waarom schrijf je ze dan niet op een stuk papier waar je ze in je dagelijks leven kunt zien?

Laat wat je niet kunt doen niet in de weg staan van wat je wel kunt doen.

– John Wooden

• “Doe slechts één keer wat anderen zeggen dat je niet kunt, en je zult nooit meer aandacht besteden aan hun beperkingen.” -James R. Cook
• “Laat je door het leven niet ontmoedigen; iedereen die is gekomen waar hij nu is, moest beginnen waar hij was.” -Richard L. Evans
• “Het is mijn levensfilosofie dat moeilijkheden verdwijnen als je ze moedig aanpakt.” -Isaac Asimov
• “Wat zou je proberen te doen als je wist dat je niet kon falen?” -Robert Schuller
• “Begin met te doen wat nodig is; doe dan wat mogelijk is; en plotseling doe je het onmogelijke.” -St. Franciscus van Assisi
• “Over twintig jaar zul je meer teleurgesteld zijn over de dingen die je niet hebt gedaan, dan over de dingen die je wel hebt gedaan. Dus gooi de boeglijnen los. Vaar weg van de veilige haven. Vang de passaatwinden in je zeilen. Verken, Droom, Ontdek.” -Mark Twain
• “De grootste ontdekking van mijn generatie is dat een mens zijn leven kan veranderen door zijn geesteshouding te veranderen.” -William James
• “Veel van de mislukkingen in het leven worden ervaren door mensen die zich niet realiseerden hoe dicht ze bij succes waren toen ze opgaven.” -Thomas Edison
• “Je mist 100% van de schoten die je niet neemt.” -Wayne Gretzky
• “Ga uitdagingen aan, zodat je de opwinding van de overwinning kunt voelen.” -George S. Patton
• “Er zijn twee manieren om je leven te leven. De ene is alsof niets een wonder is. De andere is alsof alles een wonder is.” -Albert Einstein
• “Vergeet fouten uit het verleden. Vergeet mislukkingen. Vergeet alles behalve wat je nu gaat doen, en doe het.” -William Durant
• “Hersenen zijn als parachutes, ze functioneren alleen als ze open zijn.” -Onbekende auteur
• “Ga je leven achterna, blijf bij, cirkel rond en rond je leven, zoals een hond de chaise van zijn baas doet. Doe waar je van houdt. Ken je eigen bot; knaag eraan, begraaf het, graaf het op, en knaag er nog steeds aan.” -Henry David Thoreau
• “Als een deur sluit, gaat er een andere open. Maar we kijken vaak zo spijtig naar de gesloten deur dat we niet zien welke deur voor ons opengaat.” -Alexander Graham Bell
• “Zelfs als je op de goede weg bent, word je overreden als je daar maar blijft zitten.” -Will Rogers

Muziekvideo met inspirerende citaten

Quotes over uithoudingsvermogen

De meeste mensen die aan een depressie lijden, zullen in de loop van hun leven enkele zeer moeilijke momenten meemaken. Uithoudingsvermogen is belangrijk in deze moeilijke tijden.

Karakter kan niet worden ontwikkeld in gemak en rust. Alleen door beproeving en lijden te ervaren kan de ziel worden gesterkt, ambitie worden geïnspireerd en succes worden behaald.

– Helen Keller

• “Een parel is iets moois dat wordt voortgebracht door een verwond leven. Het is de traan van de verwonding van de oester. De schat van ons bestaan in deze wereld wordt ook voortgebracht door een verwond leven. Als wij niet gewond waren geweest, als wij niet verwond waren geweest, dan zullen wij de parel niet voortbrengen.” -Stephan Hoeller
• “Midden in de winter leerde ik eindelijk dat er in mij een onoverwinnelijke zomer schuilging.” -Albert Camus
• “Als je door de hel gaat, ga dan door.” -Winston Churchill
• “Pijn is tijdelijk. Het kan een minuut duren, of een uur, of een dag, of een jaar, maar uiteindelijk zal het verdwijnen en iets anders zal de plaats innemen. Als ik echter stop, duurt het eeuwig.” -Lance Armstrong
• “De ultieme maatstaf voor een man is niet waar hij staat in momenten van comfort en gemak, maar waar hij staat in tijden van uitdaging en controverse.” -Martin Luther King Jr.
• “De mooiste mensen die we hebben gekend zijn zij die nederlaag hebben gekend, lijden hebben gekend, strijd hebben gekend, verlies hebben gekend, en hun weg uit de diepte hebben gevonden. Deze mensen hebben een waardering, een gevoeligheid en een begrip van het leven dat hen vervult met mededogen, zachtmoedigheid en een diepe liefdevolle bezorgdheid. Mooie mensen ontstaan niet zomaar.” -Elisabeth Kübler-Ross
• “Ik loop langzaam, maar ik loop nooit achteruit.” -Abraham Lincoln
• “Het donkerste uur heeft maar zestig minuten.” -Morris Mandel

Quotes over veerkracht

Resilience is het vermogen om moeilijkheden te overwinnen en zo te gedijen. Mensen die met een depressie leven zijn per definitie veerkrachtige individuen die zich door de slechte dagen heen slaan om momenten van succes en geluk te bereiken. Laat deze citaten een herinnering zijn dat dingen beter zullen worden.

Hoewel de wereld vol is van lijden, is ze ook vol van het overwinnen ervan.

– Helen Keller

• “Onze grootste glorie is niet in het nooit vallen, maar in het opstaan telkens als we vallen.” -Confucius
• “Een edelsteen kan niet worden gepolijst zonder wrijving, noch een man worden vervolmaakt zonder beproevingen.” -Chinees spreekwoord
• “Als je je geheugen op de proef wilt stellen, probeer je dan te herinneren waar je je vandaag een jaar geleden druk over maakte.” -E. Joseph Cossman
• “Zeven keer vallen, acht keer opstaan.” -Japans spreekwoord
• “God geeft ons niet het leven om te overwinnen – Hij geeft ons het leven als wij overwinnen.” -Oswald Chambers
• “Hoe harder je valt, hoe hoger je stuitert.” -Onbekende auteur
• “Ik denk dat ik beetje bij beetje in staat zal zijn mijn problemen op te lossen en te overleven.” -Frida Kahlo
• “Je bent niet je verleden. Je bent de strijder die er bovenuit steeg om het voorbeeld te worden van iemand die niet overleefde, maar bloeide in het creëren van het mooiste laatste hoofdstuk van zijn leven.” -Shannon L. Alder

Quotes on Achievement and Victory

Deze citaten zijn goed om in gedachten te houden als je naar een doel toewerkt en als je geconfronteerd wordt met de uiteindelijke uitkomst, of die nu positief of negatief is. Depressie kan hoop moeilijk maken, maar het is nog steeds mogelijk om naar je doelen toe te werken, zelfs als je jezelf niet kunt dwingen om er helemaal in te geloven. Onthoud dat je inspanning nog steeds waarde heeft, en nog steeds succes kan opleveren.

Verwarring een enkele nederlaag nooit met een definitieve nederlaag.

– F. Scott Fitzgerald

• “Overwinning is altijd mogelijk voor de persoon die weigert te stoppen met vechten.” -Napoleon Hill
• “De sleutel is niet de wil om te winnen … die heeft iedereen. Het is de wil om je voor te bereiden op de overwinning die belangrijk is.” -Bobby Knight
• “Een kampioen heeft een motivatie nodig die verder gaat dan winnen.” -Pat Riley
• “Ik hou van het winnen, ik kan tegen mijn verlies, maar ik hou er vooral van om te spelen.” -Boris Becker
• “Het gaat er niet om of je wint of verliest, het gaat erom hoe je het spel speelt.” -Grantland Rice
• “Reageer nooit emotioneel op kritiek. Analyseer jezelf om te bepalen of het terecht is. Als dat zo is, corrigeer jezelf. Zo niet, ga dan verder met uw eigen zaken.” -Norman Vincent Peale
• “Verbeelding heeft veel te maken met winnen.” -Mike Krzyzewski
• “Voor mij is winnen niet iets dat plotseling op het veld gebeurt als het fluitsignaal klinkt en het publiek staat te brullen. Winnen is iets dat je fysiek en mentaal opbouwt, elke dag dat je traint en elke nacht dat je droomt.” -Emmitt Smith
• “Ik was pas 9 jaar oud. Op dat moment realiseer je je niet dat je super hard kunt werken en alles geven wat je hebt en toch verliezen. Het was de beste boodschap voor mij.” -Beyoncé Knowles-Carter
• “Ik heb zeker periodes gehad waarin ik het gevoel had dat het leven aan het winnen was en ik aan het verliezen, dus ik denk dat iedereen zich kan inleven in die tweestrijd-de verleiding om toe te geven, om op te geven, en dan wat er voor nodig is om door te gaan.” -Malcolm Gets

Quotes over Zelf-Esteem

Het onthouden van eigenliefde en zelfzorg zijn vooral belangrijk wanneer je worstelt met een depressie.

Van jezelf houden is het begin van een levenslange romance.

– Oscar Wilde

• “Zelfzorg is nooit een egoïstische daad – het is gewoon goed rentmeesterschap van het enige geschenk dat ik heb, het geschenk dat ik op aarde heb gekregen om aan anderen te geven.” -Parker Palmer
• “Onthoud, niemand kan je minderwaardig laten voelen zonder jouw toestemming.” -Eleanor Roosevelt
• “Een gezonde eigenliefde betekent dat we geen dwang hebben om tegenover onszelf of anderen te rechtvaardigen waarom we vakanties nemen, waarom we uitslapen, waarom we nieuwe schoenen kopen, waarom we onszelf van tijd tot tijd verwennen. We voelen ons op ons gemak als we dingen doen die kwaliteit en schoonheid toevoegen aan het leven.” -Andrew Matthews
• “Tel de tuin bij de bloemen, nooit bij de bladeren die vallen. Tel je leven met een glimlach en niet met de tranen die rollen.” -Onbekende auteur
• “Je bekritiseert jezelf al jaren, en het heeft niet gewerkt. Probeer jezelf goed te keuren en kijk wat er gebeurt.” -Louise L. Hay
• “Onthoud altijd dat je niet alleen het recht hebt om een individu te zijn, maar dat je ook de plicht hebt om er een te zijn.” -Eleanor Roosevelt
• “Niets brengt meer op dan eigenwaarde, gegrond op wat rechtvaardig en juist is.” -John Milton
• “Eigenwaarde is een krachtige kracht in ieder van ons…. Eigenwaarde is de ervaring dat we geschikt zijn voor het leven en voor de eisen van het leven.” -Nathaniel Branden

Quotes on Forgiveness

Een belangrijk onderdeel van zelfliefde en zelfzorg, vooral voor mensen met een depressie, is leren onszelf en anderen te vergeven. Het loslaten van wrokgevoelens is een van de beste en vriendelijkste dingen die we voor onszelf kunnen doen.

Vergeven is de hoogste, mooiste vorm van liefde. In ruil daarvoor zul je onnoemelijk veel vrede en geluk ontvangen.

– Robert Muller

• “Verleen een generaal pardon. Vergeef iedereen die je ooit pijn heeft gedaan, op welke manier dan ook. Vergeven is een volkomen egoïstische daad. Het bevrijdt je van het verleden.” -Brian Tracey
• “Als je vergeeft, verander je op geen enkele manier het verleden – maar je verandert wel de toekomst.” -Bernard Meltzer
• “Het is een van de grootste geschenken die je jezelf kunt geven, om te vergeven. Vergeef iedereen.” -Maya Angelou
• “Vergeven is een gevangene bevrijden en ontdekken dat de gevangene jijzelf was.” -Lewis B. Smedes
• “Vergeven is het geven, en dus het ontvangen, van het leven.” -George MacDonald
• “We zijn allemaal op een levenslange reis en de kern van de betekenis ervan, de verschrikkelijke eis van zijn centraliteit is vergeven en vergeven worden.” -Martha Kilpatrick

Hulp zoeken bij Depressie en Suïcidale gedachten

Als je depressie je boven het hoofd groeit, moedig ik je sterk aan hulp te zoeken. U hoeft dit niet alleen te doen. Kijk op HealthLine’s gids voor het krijgen van hulp voor uw depressie voor een overzicht van behandelingsmogelijkheden en waar u kunt beginnen. Deze door psychologen aanbevolen tips voor zelfzorg kunnen in de tussentijd ook nuttig zijn.

Als u suïcidale gedachten heeft, ga dan naar de eenvoudige, stap-voor-stap gids van de HopeLine voor hoe u hulp kunt krijgen. Er zijn meerdere gratis opties voor elk niveau van contact dat je op dit moment aankunt, of het nu gaat om online chat, praten met iemand via een webapp, of praten via de telefoon.

Ik hoop dat deze citaten hebben geholpen!

Ik hoop echt dat je hebt genoten van deze lijst met motiverende en inspirerende citaten. Als u een favoriet citaat heeft dat u door een tijd van depressie heeft geholpen, zet het dan in het commentaargedeelte hieronder en ik zal het zo snel mogelijk toevoegen.

belofte Andrew Asuquo op 31 oktober 2019:

laat nooit toe dat geld uw vijand is, en laat nooit toe dat iets uw plannen blokkeert.bedankt dit heeft me geholpen.

chinna ramya op 23 maart 2019:

“https://whirlpool-acwashing.business.site/”

Goed artikel.Bedankt voor je post

chinna ramya op 21 maart 2019:

Mooie post.Bedankt voor het delen

chinna ramya op 19 maart 2019:

Goed artikel.bedankt voor je post

Dalrose op 19 januari 2019:

Dank je

Akira op 18 augustus 2018:

fantastisch

Jacob Bleshenski op 31 juli 2018:

Hoop dat dit helpt

Namrata singh op 04 juni 2018:

Zeer nuttige quote .

Helen op 20 februari 2018:

Alleen depressieve mensen kunnen anderen depressies begrijpen en helpen, omdat zij denken dat de pijn die ik heb geleden niemand zou mogen overkomen.

Of u er nu een bent of niet…. Heel erg bedankt voor de mooie citaten, die een vonk geven om te leven of een gelukkig leven te leiden.

jacki wallace op 14 februari 2018:

dank voor alle inspiratie

Shawn Bailey op 03 februari 2018:

This too shall pass.

maria wilfred op 09 november 2017:

mooi, zo behulpzaam

The Shade of Writing op 25 september 2017:

Doesn’t Matter lijkt te denken dat alleen niet-bloggers aan depressies lijden. Als blogger en persoon met een depressie ga zo door! dit soort dingen verheft de geest.

Doesn’tMatter op 20 december 2015:

dude wie je ook bent je hoeft ons, de depressieve mensen online niet te vertellen dat je ook depressief bent; je hoeft niet te liegen. Ik haat het als mensen, vooral schrijvers dat zeggen om de mensen aan te trekken die er daadwerkelijk last van hebben. Tot zover de lezers? Ik weet niet of je dit leest, maar doe dat alsjeblieft niet meer of deze website gaat in mijn zwarte lijst om niet te bezoeken. Die goede quotes hebben geen leugenaarslabel nodig.

Sage in a Cage (auteur) op 12 november 2014:

Mooi! Bedankt!

DAVID LONGWORTH op 14 oktober 2014:

Mijn quote is vrij simpel…. ” Boven alle grijze wolken, zijn er heldere blauwe luchten”. David Longworth

Johnc528 op 24 juni 2014:

Bedankt voor het helpen, geweldige informatie. kdgdddeeeeek

nandan op 13 juni 2014:

Dank 4 laat me licht voelen…

onikki21 op 07 januari 2013:

Dank je voor deze geweldige hub, dit zal me door veel van mijn zware dagen heen helpen.

Chris Underwood op 12 september 2012:

Ik heb deze hub vandaag gebruikt…Bedankt

sOLjaBOY op 06 september 2012:

het is zo inspirerend… I love the qoutes… ik liet mijn GF harten toen ze depressief was… thank you .

Sage in a Cage (auteur) on July 08, 2012:

Wat een mooie quote! Ik heb het toegevoegd aan de lijst. Bedankt!

Rebecca op 08 juli 2012:

Goede hub, ik weet zeker dat dit opbeurend zal blijken te zijn voor iedereen die zich down voelt. Mijn favoriet uit je lijst was: ‘In the midst of winter, I finally learned that there was in me an invincible summer’

Mijn favoriet aller tijden is van Elizabeth Kübler-Ross en luidt:

“The most beautiful people we have known are those who have known defeat, known suffering, known struggle, known loss, and have found their way out of the depths. Deze mensen hebben een waardering, een gevoeligheid en een begrip van het leven dat hen vervult met mededogen, zachtmoedigheid en een diepe liefdevolle bezorgdheid. Mooie mensen ontstaan niet zomaar.”

Dr. Gary L. Sidley from Lancashire, England on June 23, 2012:

Een paar mooie wijze woorden in deze lijst.

Ik vond vooral het volgende mooi: “niemand kan je het gevoel geven dat je minderwaardig bent zonder jouw toestemming”.

Bbudoyono op 17 juni 2012:

Zeer inspirerend.

Sage in a Cage (auteur) op 17 juni 2012:

Dank voor de feedback! Ik ben zo blij dat je de citaten nuttig vond.

Shasta Matova uit USA op 17 juni 2012:

Dit zijn prachtige citaten. Heel opbeurend en inspirerend. Ik geniet er echt van om geïnspireerd te worden door citaten als deze. Op mijn Google-pagina voeg ik citaten toe aan mijn foto’s.