Er zijn acht essentiële drukpunten in de hand. Hier is waar je ze kunt vinden, wat ze doen, en hoe je ze kunt manipuleren in je voordeel:
Hart 7
Het hart 7 drukpunt is te vinden in de plooi van je pols. Het ligt in het verlengde van de ruimte tussen je ringvinger en pink.
Naast dit drukpunt ligt een botje. Reflexologen beweren dat zachte druk op dit punt bescherming kan bieden tegen angst, slapeloosheid, hartkloppingen en depressie.
Kleine darm 3
Het kleindarm 3 drukpunt bevindt zich aan de buitenkant van uw hand, precies op de rand. Het punt ligt in de depressie van uw hand, net onder uw pink.
Druk stevig op dit punt om nekpijn, oorpijn en hoofdpijn aan de achterkant van uw hoofd te verlichten.
Longmeridiaan
U kunt uw longmeridiaan drukpunt vinden door naar de rand van uw hand te kijken. Het loopt van het topje van uw duim naar beneden langs de zijkant van uw hand, en eindigt net onder de plooi van uw pols.
Loop met uw vinger langs deze lijn. Als u een pijnlijke plek op deze lijn vindt, moet u die volgens reflexologen zachtjes masseren tot u zich beter voelt. Dit kan helpen bij verkoudheidsverschijnselen, zoals koude rillingen, niezen, loopneus en keelpijn.
Inner gate point
Het inner gate point bevindt zich op een speciale plek in de plooi van uw pols. Steek je handen uit alsof je een geschenk krijgt, met je polsen tegen elkaar. Neem één hand en voel ongeveer 3 centimeter vanaf de plek waar uw polsen elkaar in het midden raakten.
Reflexologen raden u aan dit punt stevig met uw duim te masseren. Dit zou de spijsvertering verbeteren en misselijkheid of maagpijn verlichten.
Buitenste poortpunt
Het buitenste poortpunt is te vinden tussen twee pezen aan de achterkant van de arm. Plaats drie vingers van uw andere hand boven uw pols. Gebruik deze vingers om stevige druk uit te oefenen op dit deel van uw hand om uw immuunsysteem mogelijk een snelle boost te geven.
Reflexologen geloven ook dat het uitoefenen van druk op dit deel van de hand u een stoot energie kan geven.
Pols punt 1
U kunt uw polspunt 1 op uw pols vinden. Laat een vinger langs je pink naar je polsplooi lopen en houd hem in lijn met je vinger. Nu heeft u het punt gevonden.
Reflexologen beweren dat regelmatig stevig drukken op uw polspunt 1 geluk kan bevorderen door uw emoties te reguleren.
Basis van het duimpunt
De basis van het duimpunt bevindt zich op uw pols. Laat een vinger langs je duim glijden, tot aan de polsplooi aan de basis van je duim. Men gelooft dat het toepassen van zachte druk en het masseren van dit punt met uw vinger helpt bij het verlichten van ademhalings- en ademhalingsproblemen.
Handdalpunt
Het handdalpunt kan worden gevonden in de stevige huid tussen de duim en wijsvinger. Reflexologen beweren dat het stevig aanraken van dit drukpunt kan helpen bij het verminderen van stress, maar ook bij migraine, kiespijn, spanning in de schouders en nekpijn.