8 hardloopapps voor marathonlopers, sceptici en iedereen daartussenin

Je hebt je vrienden over de hele sociale media zien opscheppen over hun hardlooprondjes – van “Ik heb net een 3,00 mi hardgelopen” tweets tot de #seenonmyrun selfie van je vriend – en we nemen het je niet kwalijk dat je mee wilt doen met het feestje. Immers, als je het niet hebt gepost, is het dan echt gebeurd? Maar je kunt niet cool delen tenzij je een van die hippe hardloop apps gebruikt. En laten we de echte functie van deze apps niet vergeten: van jou een betere hardloper maken. Maar met zo veel opties is het makkelijk om er een te gebruiken die niet echt goed is. Daarom hebben we ze allemaal gedownload – zodat jij dat niet hoeft te doen! – en vonden de acht beste voor bliksemsnelle sprinters, totale beginners en iedereen daar tussenin.

GeRELATEERD: Why Apps Might Be Just as Good as Wearables for Tracking Steps

The Best Running Apps for Every Type of Runner

1. iSmoothRun
Best for: Intervalliefhebbers
Heb je behoefte aan snelheid? Dan zul je iSmoothRun geweldig vinden. Hiermee kun je zelf intervallen instellen voordat je je schoenen aantrekt. Stel je 400-meter herhalingen in en het houdt ook rekening met die broodnodige rustpauzes. Weet je niet meer waarom dat loopje van vorige week niet zo goed ging? De weerfunctie van iSmoothRun voegt notities over temperatuur en vochtigheid toe om je geheugen op te frissen (sorry, dat moest van ons), zodat je weet dat een hoge luchtvochtigheid daar debet aan kan zijn. ($4,99; iOS)

2. Strava
Beste voor: Weekendkrijgers
Als teamwork je ding is (met een beetje gezonde competitie, natuurlijk), dan is Strava de app voor jou. Gebruik een van de meer dan 50 compatibele GPS-toestellen – zoals je Garmin of je Timex – om je gegevens te uploaden en vergelijk ze dan met de routes en tempo’s van je vrienden. (Je weet wel, zodat je kunt zien welke vrienden je gaat verslaan op je volgende halve marathon). Deze app helpt je zelfs om lokale wedstrijden, stadsgidsen en hardloopclubs te vinden. Je hoeft nooit meer alleen te lopen! (Gratis; iOS, Android)

3. MapMyRun
Best voor: Nieuwe routes ontdekken
Dezelfde site die je kent voor het in kaart brengen van je hardlooproutes, heeft ook een betrouwbare app voor als je onderweg bent. Elke route die je in kaart hebt gebracht, wordt gesynchroniseerd met je smartphone, zodat je niet meer vergeet waar die heuvelachtige vijf mijl is die je vorig jaar op familievakantie hebt gelopen. Train je voor een wedstrijd? Je kunt ook hun MapMyRun Trainer app gebruiken om trainingsplannen te vinden voor races van afstanden tussen de 5K en de 50K. (Gratis; iOS, Android)

RELATED: 13 Awesome Podcasts to Get You Through a Long Run

4. RunKeeper
Beste voor: Hardlopers met ritme
Wat is een run zonder goede deuntjes die je opgepompt houden, toch? En dat is de coolste functie van Runkeeper: de mogelijkheid om je tempo naadloos te synchroniseren met je muziek. De “DJ” van de app analyseert de muziek op je telefoon, detecteert de stemming en het tempo van elk nummer en speelt vervolgens een nummer af dat overeenkomt met jouw snelheid. Als je de neiging hebt om te veel aandacht te besteden aan je tempo, stel RunKeeper dan in op de “stopwatch-modus” en het zal alleen de verstreken tijd weergeven – maar maak je geen zorgen, de afstand wordt ook nog steeds bijgehouden. (Gratis; iOS, Android)

RELATED: 7 Killer-afspeellijsten om je door elke workout te loodsen

5. Nike+ Running
Beste voor: Om op te scheppen
Beschouw dit schatje als de OG van de hardloopapps. Uitgebracht in 2006 en oorspronkelijk Nike+iPod genoemd, heeft deze DailyBurn-favoriet vier iteraties ondergaan, met toevoeging van coole functies door de jaren heen, zoals virtuele coaching, een in-app camera voor directe hardloopfoto’s en post-workout motivatie van top Nike atleten zoals Alyson Felix. Was vandaag de dag dat je je #fastmile hebt gelopen, of je langste duurloop hebt gelogd? Verdien serieuze social media credits door je prestaties (inclusief een aangepaste kaart van je route) direct te delen met je vrienden op Instagram, Facebook, Twitter en Pinterest. (Gratis; iOS, Android)

GERELATEERD: 50 Running Resources for Speed, Strength and Nutrition

6. Endomondo
Beste voor: Helpt je de extra mijl te gaan
Als je op zoek bent naar een duwtje in de rug om je te helpen je doelen te bereiken, download dan Endomondo, stat. De verbintenis functie zal dienen als een virtuele verantwoording partner, zachtjes herinneren u via push-notificatie te krijgen die loopt in voor de week. En voor zes extra dollar per maand, premium versie van de app biedt een specifiek trainingsplan ontworpen rond hoe je hebt pacing op recente runs. Oh, en het kan ook laten zien het aantal hamburgers je afbranden van elke run – zeker een metriek kunnen we achter. (Gratis; iOS, Android)

7. Fuel My Run
Beste voor: Het vermijden van de gevreesde muur
Als het lopen van een halve of hele marathon in je toekomst ligt, zul je moeten leren hoe je moet beginnen met tanken tijdens het hardlopen. Ja, dat betekent dat je van die rare folie pakjes gel moet eten. Maar als je niet zeker weet wanneer je moet beginnen met het innemen van je energiekauwtjes of gels, zal deze app je eraan herinneren wanneer je precies moet eten, slikken en herhalen. En net als dat, je duwde dwars door de muur. Pak aan, mijl 21. ($ 1,99; iOS)

GeRELATEERD: Het gemakkelijkste 5K- en 10K-trainingsplan ooit (lopen, toegestaan)

8. Couch to 5K
Beste voor: Onontdekte atleten
Het is helemaal cool als hardlopen nieuw voor je is, en Couch to 5K zorgt ervoor dat je in slechts negen weken een 3,1-mijlsrace kunt doen. Doe 30 minuten per dag, drie dagen per week en je zult klaar zijn om aan de start te verschijnen, fysiek voorbereid en mentaal opgewonden. Tijdens elke workout geeft de app je loop- en wandelintervallen aan, terwijl de virtuele trainer lieve motiverende tips in je oordopjes fluistert. Optionele sociale badges helpen je om je successen te delen op weg naar je eerste race. ($1,99; iOS, Android)