Klinkt een van deze dingen als jou (of iemand die je kent)?
Je loopt een kamer binnen en weet niet waarom je er eigenlijk heen bent gegaan. Je bent altijd te laat. Je kunt je sleutels (of tas, etc) nooit vinden. Je valt weg in het midden van gesprekken. Je weet niet wat je wilt doen met je toekomst omdat je gedachten niet georganiseerd genoeg zijn om ook maar een begin te maken met het maken van plannen. Je voelt je de hele tijd afwezig.
Dus wat moet je doen? Er zijn dingen die je kunt doen om je verstrooidheid te veranderen. Zelfs als je niet afwezig bent, kun je deze tips in ieder geval delen met mensen die dat wel zijn.
Hier zijn 11 dingen die je kunt doen om te stoppen met afwezig zijn en te beginnen met opletten.
Zet alles weer op dezelfde plaats
Het klinkt simpel, maar het is voor sommige mensen makkelijker gezegd dan gedaan.
Probeer een nieuwe gewoonte van routine te maken. Leg bijvoorbeeld uw sleutels op dezelfde plaats als u de deur binnenkomt. Als u naar het winkelcentrum gaat, parkeer dan in dezelfde algemene zone.
Met andere woorden, ontwikkel nieuwe gewoonten. Het duurt even voordat de nieuwe routines een tweede natuur zijn geworden, maar dat gebeurt wel als u ze een paar weken volhoudt. Blijf je gewoon inzetten en probeer deze trucs om nieuwe gewoonten te laten beklijven.
Maak lijstjes
Soms als ik een heleboel dingen in mijn hoofd heb die ik moet doen, raak ik overweldigd. En dan krijg ik niets gedaan. Daarom begin ik meteen een lijstje te maken als ik me zo begin te voelen.
Als ik op papier zie wat ik gedaan moet krijgen, word ik daar op de een of andere manier rustiger van. En als het nodig is, zet ik ze zelfs in volgorde van prioriteit. Soms zet ik er zelfs een tijd bij … zoals: “Om 10.00 uur beantwoord ik al mijn e-mails. Om 11:30, zal ik beginnen met een lading van de was. ” Klinkt afgezaagd, maar het werkt.
Ontdek hier welke lijstjes je moet bijhouden om gefocust te blijven: De kracht van de lijst: Essential Lists for Productivity
Set timers
Als je altijd te laat bent, leer dan om de timer op je oven of je magnetron te zetten of haal een eierwekker en stel die in. (Ja, hier zijn 7 redenen om oma’s eierwekker te lenen.)
Hoe irritant het ook klinkt, als de zoemer afgaat, haal je datgene waar je op dat moment mee bezig bent even weg en richt je je aandacht weer op waar je heen moet.
Het gebruik van timers maakt korte metten met je excuus … “Ik ben gewoon de tijd vergeten.” Het zal niet gebeuren met een timer of althans het zou niet moeten gebeuren.
Gebruik een schema en besteed aandacht aan het volgen ervan
Misschien houdt u van technologie en houdt u uw schema op uw telefoon of misschien bent u ouderwets en houdt u het op papier bij. Hoe dan ook, je hebt er nog steeds een nodig.
Dat klinkt misschien voor de hand liggend, gezien het feit dat we in een overgeplande wereld leven. Maar geloof me, ik ken veel mensen die er geen hebben. Als jij dat ook bent, maak dan een planning. En als je er eenmaal een hebt, let er dan op en gebruik het! Wat is het nut ervan als je het niet doet?
Delegeer verantwoordelijkheden.
Niemand is Superwoman (of Superman). Je kunt niet alles doen.
Sommige mensen weten dit niet; zij hebben een perfectionistische persoonlijkheid. Maar ‘perfect’ zijn is een mythe. Het is een illusie. Zoiets bestaat niet.
Als je door je overvolle leven verstrooid bent, zeg dan tegen andere mensen dat ze het werk voor je moeten opknappen. Laat uw kinderen de was doen. Laat uw echtgenoot of echtgenote uw dochter ophalen bij haar vriendinnetje. U hoeft niet alles te doen!
Lees over delegeren zodat u een oplettender persoon kunt zijn: Hoe werk delegeren (de definitieve gids voor succesvolle leiders)
Gebruik plakbriefjes
Ik denk dat de uitvinder van het plakbriefje de meest briljante persoon is die ooit heeft geleefd! Dat is lichtelijk overdreven, maar ze werken wel!
Als je je moet herinneren dat je die e-mail moet versturen of dat telefoontje moet plegen als je op je werk komt, plak dan een plakbriefje op je mobiele telefoon. De kans is groot dat je, als je op kantoor komt, toch even op je telefoon kijkt – en dan zie je je herinnering. Het is eenvoudig en effectief.
Eén waarschuwing: gebruik er niet te veel! Als je dat doet, wordt het overweldigend en kom je op het punt dat je ze niet eens meer “ziet”.
Doe één ding tegelijk
Veel mensen denken dat ze geweldige multitaskers zijn. Ze kunnen telefoneren, e-mails typen en make-up opdoen, allemaal tegelijk. Maar als je te veel dingen tegelijk doet, komt er niets bijzonders van terecht.
Doe één ding tegelijk, zodat je zeker weet dat je alles afkrijgt waar je mee bezig bent.
Heb een “verantwoordingsmaatje”
Als je probeert een van de nieuwe gewoonten te ontwikkelen die ik tot nu toe heb besproken, helpt het om iemand te hebben die je verantwoordelijk houdt.
Grijp een vriend en plan snelle, regelmatige sms’jes, e-mails of telefoongesprekken. Het kunnen herinneringen zijn of check-ins om de voortgang te melden. Hoe dan ook, als je weet dat je je aan iemand anders moet verantwoorden, is de kans groter dat je je blijft inzetten voor verandering.
Rooster regelmatig het opruimen
Veel mensen hebben een berg rommel of zelfs een hele rommelkamer. Het probleem is dat ze vaak uit de hand lopen. Iedereen die wel eens naar hoarderprogramma’s heeft gekeken, weet dat als je het eenmaal zo ver laat komen, het moeilijk is om het te corrigeren.
Plaats uw opruimsessies in uw schema. Aangezien u al het volgen van uw schema, zult u consistentie met het weggooien van wat je niet nodig hebt.
Een paar tips om u te helpen bij het opruimen:
- Hoe je je huis effectief kunt declutteren
- Hoe je je dag kunt declutteren en meer tijd kunt vrijmaken
- Hoe je je leven kunt declutteren
- Hoe je je hersenen kunt declutteren en georganiseerd kunt raken
Als dat een beetje te veel voor je is, probeer dan deze ene vraag die je helpt om alles succesvol te ontruimen
Probeer problemen en gevolgen van je acties te voorzien
Jouw verstrooidheid heeft invloed op andere mensen. Als je voortdurend te laat bent, is je vriend het waarschijnlijk zat om een uur op je te wachten in het restaurant; of misschien voelt je kind zich slecht omdat jij de laatste ouder bent die hem ophaalt van het pyjamafeestje.
Jouw acties hebben invloed op anderen. Als je je dat realiseert, kan het je motiveren om een aantal van deze tips over te nemen.
Stop met praten en begin met DOEN
Je kunt niet afvallen als je alleen maar zit te klagen over hoe dik je bent. Je kunt geen betere basketbalspeler worden als je elke avond op de bank reality-tv zit te kijken. En je kunt niet minder afwezig worden als je geen actie onderneemt.
Erover praten is mooi, maar het telt niet. Wat wel telt is om het te gaan doen! Het zal allemaal een beetje werk kosten, maar als je deze toppen volgt en toegewijd blijft, zul je uiteindelijk veel meer georganiseerd worden en aan de top van je spel staan.
Featured photo credit: Pexels via pexels.com