De combinatie van zuiveringszout en citroensap heeft verschillende gezondheidsvoordelen, waaronder de mogelijkheid om het lichaam te ontgiften, de pH-waarde in balans te brengen en de spijsvertering te verbeteren. Het helpt ook bij het stimuleren van het immuunsysteem, het bevorderen van de gezondheid van het hart, het beschermen van de huid, het genezen van de lever, en het voorkomen van chronische ziekten.
Er zijn de laatste jaren talloze gezondheidsremedies populair geworden, maar het gebruik van zuiveringszout en citroen dateert al van tientallen jaren geleden in natuurgeneeskundige kringen. Op zichzelf hebben deze twee stoffen volop gezonde effecten, maar wanneer ze gecombineerd worden, kunnen ze een nog indrukwekkender effect hebben op je algehele gezondheid.
Om te beginnen is vers geperst citroensap (Citrus limon) hoog in vitamine C en antioxidanten die nauw verbonden zijn met het immuunsysteem en de vochtafdrijvende werking op het lichaam. Citroenen bevatten hoge concentraties mineralen en vitaminen, waardoor dit sap, ondanks de wrange smaak, zeer populair is in de keuken en alternatieve gezondheidsremedies.
Baking soda, ook bekend als natriumbicarbonaat, wordt daarentegen technisch gezien als een medicijn beschouwd, ondanks de vele culinaire toepassingen. Het alkaliserende effect van zuiveringszout is welbekend, en daarom gebruiken mensen het in een verscheidenheid van behandelingen voor zure aandoeningen, zoals spijsverteringsproblemen, brandend maagzuur, en om het risico van acidose te verminderen. Baking soda kan helpen om het lichaam te alkaliseren en de pH terug te brengen naar homeostase.
Het is echter belangrijk om met uw arts of een medische professional te spreken voordat u baking soda toevoegt aan uw gezondheidsregime. Het kan een wisselwerking hebben met andere medicijnen en wordt mogelijk niet voor iedereen aanbevolen.
Baking soda en citroensap worden veel gebruikt bij het bleken van tanden. Photo Credit:
Voordelen van zuiveringszout en citroensap
De voordelen van het drinken van zuiveringszout en citroensap zijn onder andere een betere stofwisseling, een evenwichtiger pH-niveau, een gezondere darm, een lager risico op chronische ziekten, een betere gezondheid van het hart en een sterker immuunsysteem. Laten we ze hieronder in detail bekijken.
Gebalanceerde pH-niveaus
Mensen zien vaak het belang over het hoofd van het verminderen van zure niveaus in het lichaam, maar het handhaven van een evenwichtige pH is van cruciaal belang voor de algehele gezondheid. Natriumbicarbonaat staat bekend als een alkaliserende stof die zure niveaus kan verlagen, waardoor zaken als brandend maagzuur en indigestie worden verminderd, maar ook het lichaam op een alkalisch niveau wordt gehouden. Dit wordt bevestigd in een studie van Dr. Beverley Booth van de Universiteit van Virginia, VS. Ook het citroenzuur in citroenen heeft een alkaliserend effect zodra het is verteerd!
Verzorging van de huid
Volgens een studie gepubliceerd in het Journal of Agricultural and Food Chemistry, is citroensap een drank met veel antioxidanten. De grote hoeveelheden antioxidanten en citroenzuur kunnen oxidatieve stress verminderen en de negatieve effecten van vrije radicalen in het lichaam voorkomen. Dit is bijzonder goed voor de huid en kan de tekenen van veroudering vertragen, het verschijnen van zonnevlekken en rimpels verminderen, en uw huid een gezonde gloed geven. Citroensap en zuiveringszout helpen ook bij het verminderen van acne-littekens.
Maagreinigende eigenschappen
Citroensap staat al lang bekend als een vochtafdrijvende stof en kan het lichaam stimuleren om te plassen, waardoor overtollige gifstoffen, zouten, vetten en water worden afgevoerd. Dit is heel goed nieuws voor de nieren, want het vermindert de stress en de druk op die organen en zorgt ervoor dat je lichaam een laag niveau van toxiciteit behoudt. Bovendien suggereert een studie uit het tijdschrift BMC Urology dat citroensap een beschermende werking heeft tegen urolithiasis, de vorming van harde, steenachtige substanties in de blaas en urinewegen.
Tanden bleken
Volgens een studie gepubliceerd in het Journal of American Dental Association zijn tandpasta’s op basis van zuiveringszout zowel effectief als veilig wanneer ze worden gebruikt om de tanden witter te maken. Het is echter belangrijk op te merken dat het schurende karakter van citroen soms schadelijk kan zijn voor de tanden, omdat het het tandglazuur aantast. Het kan in eerste instantie vlekken op de tanden verminderen en de zuurgraad in de mond verlagen, maar er zijn veiligere manieren dan dit afkooksel als tandpasta te gebruiken.
Veel voorstanders van zuiveringszout en citroensap om tanden witter te maken beweren dat de schadelijke effecten van citroen worden gecompenseerd door de hoge pH-waarde van zuiveringszout, waardoor het veilig is voor gebruik. Nader onderzoek is nodig om deze bewering te verifiëren.
Verbeterde spijsvertering
De combinatie van zuiveringszout en citroensap werkt als een geweldige maagzuurremmer en staat erom bekend dat het de symptomen van indigestie, overmatige winderigheid, een opgeblazen gevoel, kramp en brandend maagzuur snel vermindert. Door ontstekingen in de darmen te voorkomen, wat een kritisch element is van het immuunsysteem, kunnen citroensap en zuiveringszout de gezondheid van je darmen aanzienlijk verbeteren. Een studie van een jaar door het Albert Einstein College of Medicine, New York, toonde aan dat voor patiënten met een milde acidose die lijden aan chronische nierziekten (CKD), de consumptie van natriumbicarbonaat de spierkracht van de onderste ledematen verbetert.
Gezondheid van het hart
Onderzoek heeft aangetoond dat het drinken van water gemengd met zuiveringszout kan helpen bij het reguleren van het niveau van “slecht” cholesterol, en het niveau van HDL-cholesterol kan verbeteren. Dit vermindert de kans op atherosclerose, en verlaagt dus het risico op een beroerte of hartaanval. Het is belangrijk op te merken dat er ook tegenstrijdig bewijs is dat baking soda ongezond zou zijn voor het hart. Verder onderzoek naar de gunstige effecten van zuiveringszout en citroensap voor het hart is nog nodig.
Voor de beste effecten drink je dit op een lege maag; ’s ochtends zodat je de hele dag kunt genieten van de spijsverteringseffecten!
Gewichtsverlies
Er is geen direct verband tussen het gebruik van zuiveringszout en citroensap met gewichtsverlies, maar er is bewijs dat zuiveringszout kan zorgen voor meer energie en uithoudingsvermogen tijdens de training. Deze verhoogde energie en dagelijkse activiteit geeft vervolgens een boost aan het metabolisme, zelfs tijdens perioden van rust tussen de trainingen. Hoewel het gewichtsverlies een secundair effect zou zijn, is het toch mogelijk om uw gewichtsverlies inspanningen te helpen met dit afkooksel.
Baking Soda & Lemon Juice Detox Drink
U kunt een zuiveringszout en citroen detox drankje maken door een theelepel zuiveringszout en citroensap van een halve citroen toe te voegen aan een glas mineraalwater. Voor de beste effecten, zorg ervoor dat je dit drinkt op een lege maag; in de ochtend, zodat u kunt genieten van de spijsvertering effecten de hele dag! Probeer deze drank niet vlak voor een maaltijd te drinken, omdat het dan niet zo snel op het lichaam werkt, en daardoor niet zo effectief is.
Woord van voorzichtigheid:Als u hartpatiënt bent of lijdt aan een chronische aandoening, zwanger bent of borstvoeding geeft, wordt u geadviseerd uw arts of medisch professional te raadplegen voordat u het in welke vorm dan ook gaat consumeren. Verder wordt strikte matiging geadviseerd, maak er geen dagelijkse gewoonte van om zuiveringszout en citroensap te nemen voor de spijsvertering. Voordat u deze natuurlijke remedie probeert, is het verstandig om met uw arts of medisch deskundige te spreken.