Tussen je razende hormonen, ochtendmisselijkheid en je almaar uitdijende taille, is seks misschien wel het laatste waar je aan denkt als je zwanger bent.
Hoewel uitbuiken voor de tv er best goed uitziet, kan seks wonderen doen voor je gezondheid, je zwangerschap en je relatie.
Hiervoor zijn negen redenen waarom zwangerschapsseks niet alleen gezond is, maar waarom het misschien zelfs beter is dan daarvoor.
1. Een orgasme verhoogt de weeën in je bekkenbodem, die helpen om de spieren te versterken die je nodig hebt tijdens de bevalling en daarna.
“Als je je baby eenmaal door die spieren hebt geduwd, zullen ze gemakkelijker aansterken,” zegt Jeanne Faulkner, een gediplomeerd verpleegster in Portland, Oregon en schrijfster van “Common Sense Pregnancy: Navigating a Healthy Pregnancy and Birth for Mother and Baby.”
2. Minder wc-pauzes
Heb je het gevoel dat je altijd moet plassen? Als je zwanger bent, kun je vaak naar het toilet moeten en zelfs doorlekken als je niest of lacht. En als je baby groter wordt en op je blaas drukt, kan het nog ongemakkelijker zijn. Het goede nieuws is dat dezelfde spieren die je versterkt voor je bevalling, ook kunnen helpen bij de urinestraal, aldus Tammy Nelson, PhD, auteur van “Getting the Sex You Want.”
3. Complicatiepreventie
Volgens een Deense studie kan frequente seks pre-eclampsie helpen voorkomen. Onderzoekers denken dat dit komt door een eiwit dat in sperma wordt aangetroffen en dat het immuunsysteem van het lichaam kan reguleren. Maar omdat de oorzaak van pre-eclampsie onbekend is, is het belangrijk om je prenatale bezoeken te houden en met je arts te praten over je risico.
4. Verlaagde bloeddruk
Hoewel je bloeddruk lager kan zijn direct na het hebben van seks, is het slechts tijdelijk, dus de remedie is niet de hele tijd seks, zei Faulkner. Omdat een hoge bloeddruk ernstig kan zijn voor zowel u als uw baby, is het belangrijk om samen met uw arts te werken aan manieren om uw bloeddruk te voorkomen of onder controle te houden.
5. Omdat de zenuwuiteinden van je lichaam gevoeliger zijn, je tepels en clitoris voller zijn en er meer oestrogeen is dat de bloedstroom naar je bekken trekt, is het meestal gemakkelijker om een orgasme te krijgen en ze zijn ook langer en sterker, zei Nelson. En vrouwen die voor hun zwangerschap moeite hadden met het krijgen van een orgasme, kunnen nu tot de ontdekking komen dat ze dat niet meer hebben.
6. Verbeterd gevoel van eigenwaarde
Met alle veranderingen die tijdens de zwangerschap plaatsvinden, kan het voelen alsof je lichaam niet meer van jezelf is. Toch kan het hebben van seks helpen om je lichaamsvertrouwen en positieve gevoelens over jezelf te herstellen.
“Voor veel vrouwen is het een periode in hun leven waarin het een heel belangrijk deel uitmaakt van wie ze zijn, hun relatie en hoe ze zich voelen,” zei Faulkner.
7. Stressvermindering
Hoewel een zwangerschap meestal een gelukkige tijd is, is het normaal om je zorgen te maken over zaken als werk, financiën en hoe je leven zal veranderen na de geboorte van je baby. Oxytocine, het liefdeshormoon dat uw lichaam afgeeft als u een orgasme krijgt, kan helpen om een deel van die stress weg te nemen en u ook helpen beter te slapen.
8. Betere banden
Frequente seks helpt de intieme relatie en band die u met uw partner hebt te versterken en zorgt voor een gezonde gewoonte voor de toekomst.
“Het is belangrijk om je nu met je partner te verbinden, nu je nog tijd hebt, want je zult die band nodig hebben als de baby eenmaal geboren is,” zei Nelson.
9. Voorbereiding op de bevalling
Als je voldragen bent of over je uitgerekende datum heen, zal seks je niet aan het bevallen brengen, maar het kan je lichaam wel helpen zich voor te bereiden omdat sperma prostaglandinen bevat die de baarmoederhals kunnen helpen rijpen, aldus Faulkner.