A Better Way to Say, “I miss you.”

Er was een tijd in mijn leven dat ik gescheiden was van iemand van wie ik hield omdat hij dienst moest doen in Irak. We konden sms’en en brieven sturen en af en toe spraken we elkaar zelfs aan de telefoon. Maar zelfs dan, onvermijdelijk zeiden we: “Ik mis je.”

Ik begon te merken dat “Ik mis je” me eenzaam en hulpeloos liet voelen. In het begin probeerde ik, zonder het te beseffen, het verlangen en de smacht weg te stoppen die mijn hart pijn deden en me ’s nachts wakker hielden. Uiteindelijk werd ik me ervan bewust dat ik mijn spieren spande om niet te huilen. En het eten van al die ijsjes was gewoon een poging om de eenzaamheid met suiker te verdrijven.

Als psychotherapeute wist ik dat het het beste was om mijn gevoelens zonder censuur te gaan voelen. Dus gaf ik mezelf bewust toestemming om het fysieke gemis van de aanwezigheid van mijn vriend te ervaren.

In het begin verhevigden de gevoelens zich, soms als een diepe pijn, andere keren bijna ondraaglijk stekend … en dan trokken ze weer weg. Het einde van deze cyclus wierp zijn vruchten af. Ik voelde me opgelucht, mijn lichaam ontspande, het werd makkelijker om ’s nachts te slapen.

En toen zei iets van binnen: “Maak een ‘miss’ lijstje.”

Wat?

Wederom zei de stem van binnen: “Maak een ‘miss’ lijstje. Wees specifiek!”

Er was niets te verliezen, dus ik ging achter de computer zitten, legde mijn vingers op het toetsenbord, sloot mijn ogen, en er kwam uit:

Ik mis je lach.

Ik mis je lach.

Ik mis het zien van je gezicht.

Ik mis het gewoon om met jou in de auto rond te rijden.

Ik mis het om je handen vast te houden.

Ik mis het om je was te doen.

Ik mis het dat je boodschappen voor me doet.

Ik mis het om samen te eten.

Ik mis het om dicht bij je te zijn, om te kunnen knuffelen.

Ik mis het om samen op de fiets te gaan.

Het voelde vreemd genoeg goed om de gewone dingen die ik samen zo graag deed, nog eens in detail te bekijken. Ik ademde in en uit, voelde de zoetheid van wat we hadden toen we samen waren.

Het stemmetje in mij piepte weer op: “Maak nu een verlanglijstje.” En weer was mijn antwoord een domme: “Wat?”

De innerlijke stem legde geduldig uit: “Verander je ‘miss-lijstje’ in een ‘verlanglijstje’.” Mijn handen begrepen het eerder dan ikzelf. Ik typte snel verder en een tweede lijst zag er nu als volgt uit:

Ik wou dat ik je lachende gezicht nu kon zien.

Ik wou dat ik je in lachen kon zien uitbarsten.

Ik wou dat we nu samen in de auto reden.

Ik wou dat we samen klusjes deden.

Ik wou dat we samen op het strand waren.

Ik wou dat we in de keuken aan het eten waren.

Ik wou dat we elkaars hand vasthielden en elkaar konden omhelzen.

Ik wou dat we samen aan het fietsen waren.

Ik had “missen” in “wensen” veranderd.”

Toen sloeg de inspiratie in volle hevigheid toe en werd ik bewogen om opnieuw te “vertalen”, ditmaal in een “ik ben”-lijst:

Ik zie je nu naar me glimlachen.

Ik hoor je hardop lachen van geluk dat je weer thuis bent.

Ik voel mijn hart uitzetten van het plezier dat jouw lach me geeft.

Ik zie ons samen in de auto rondrijden, meezingend met de radio.

Ik voel me gelukkig en er verschijnt een glimlach op mijn gezicht als ik denk aan ons rijden en zingen.

Ik voel me dicht bij je, van hart tot hart, hoeveel kilometers er ook tussen ons zijn.

Ik was van “ik mis” naar “ik wou” naar “ik ben” gegaan. Wanneer we in de tegenwoordige tijd spreken en de woorden “Ik ben” gebruiken, activeren we de krachtigste kracht in ons – ons Spirituele Wezen. “Ik ben” ontsteekt een creatieve kracht in onszelf die enorm helend en voedend is.

Wanneer we deze vertaaltechniek gebruiken, leren we onszelf te kalmeren en de verbinding met onze geliefden in stand te houden, ongeacht waar ze zijn. Een Cursus in Wonderen vertelt ons: “Niets wat je kunt doen kan de Eeuwige Liefde veranderen.”

Op menselijk niveau kunnen we geloven dat we van hun gezelschap verstoken zijn, omdat iemand niet fysiek bij ons is. Maar wanneer we ons ervan bewust worden dat liefde eeuwig is, dan maakt het niet uit of iemand voor ons staat of schijnbaar ver weg is, de liefde leeft voor altijd in ons hart.

Dus als je iemand mist, en je je heel zou willen voelen in plaats van gespleten, begin dan met het oprechte gevoel van “Ik mis je” en maak een lijstje. Vertaal je lijst vervolgens in wat je wenst.

Volgende, kies ervoor om in het huidige moment te zijn met “ik ben” zinsconstructies. Blijf verbonden met de persoon die je mist en bouw daadwerkelijk aan jullie relatie door specifieke voorbeelden van wat jullie zo fijn vinden aan het samenzijn.

Deze positieve waardering brengt jullie daadwerkelijk dichter bij elkaar, bouwt vertrouwen en intimiteit op, en zal je verrassen met hoeveel makkelijker het is om van elkaar gescheiden te worden, of het nu voor een dag, een week, of zelfs een overlijden is.

Liefde is een eeuwige band die nooit verbroken kan worden. Probeer deze betere manier om te zeggen: “Ik mis je” en laat me weten hoe het gaat.