- Share 16
- Pin 540
- Yummly 8
Deze aardbeien bananen smoothie is een geweldig gezond tussendoortje of ontbijt. Met slechts vier ingrediënten, het is super eenvoudig. Het is een van mijn favoriete smoothies.
Smoothies zijn een geweldige manier om meer fruit en groenten binnen te krijgen! Ik maak graag smoothies als ontbijt en tussendoortje. Mijn kinderen zijn er dol op, en ik ook.
Deze aardbei-banaan smoothie is een van onze basis smoothies die ik het vaakst maak. Waarom? Omdat het al mijn dozen checkt, y’all.
- Simpel en makkelijk te maken 😎👊🏻
- Delicious 😋
- Ik heb bijna altijd alle ingrediënten in huis
- Het is gemakkelijk aan te passen.
Ik maak dit meestal met gewone gewone ongezoete amandelmelk. Je kunt elke melk gebruiken die je lekker vindt – koemelk, havermelk, cashewmelk, kokosmelk, etc.
Je kunt ook een veganistische of zuivelvrije yoghurt gebruiken als je dat lekker vindt. Ik gebruik graag gewone Griekse yoghurt, omdat ik de smoothie dan lekkerder vind. Dat eiwit heeft kleefkracht.
Zoet je een aardbeien-bananen smoothie met zoetstof?
Ik heb het nooit nodig. Dat is een van de dingen die ik zo lekker vind aan deze smoothie. De banaan is genoeg om alles zoet en romig te maken. En meestal brengen de aardbeien ook wat zoetigheid mee.
Veel smoothiewinkels en fastfoodzaken voegen suiker toe aan hun smoothies. Hoewel ik niet tegen suiker ben (hebben jullie mijn verzameling dessertrecepten al gezien?! 😉🙃)…geef ik er niet de voorkeur aan om het aan dingen toe te voegen als het niet nodig is.
Je kunt het altijd eerst proeven als het nog in de blender zit. Als je meer zoetheid wilt, voeg dan wat honing, agave, of zoetstof naar keuze toe en blend nog een paar seconden om te combineren.
Kan ik verse aardbeien en/of bevroren bananen gebruiken?
Als je verse aardbeien gebruikt, raad ik je aan bevroren bananenstukjes te gebruiken.
Als je al het verse (niet bevroren) fruit wilt gebruiken, is je andere optie ijs toe te voegen, wat ik niet aanraad. Waarom niet? Het verzwakt de smaak van de smoothie. Zorg er dus voor dat je op z’n minst wat bevroren fruit gebruikt voor de beste smaak.
Als je alles bevroren gebruikt, wordt het meestal te dik en moeilijk te mixen. Als ik dit in het verleden heb gedaan, voeg ik uiteindelijk meer amandelmelk toe, waardoor de fruitige smaak weer verwatert. Dus ik vind een combinatie van bevroren en vers fruit het lekkerst en raad het ook aan. 👍🏻
Kan ik elke blender gebruiken om een aardbei banaan smoothie te maken?
Ik gebruik mijn Vitamix professional series 750 blender met hoog vermogen in koper. (Amazon affiliate) Ik heb jaren gespaard om dit ding te kopen, y’all.
De Vitamix is een droom die uitkomt. Hij is mooi, krachtig en hij werkt geweldig!
Ik moet zeggen dat ik dit recept al in veel andere (minder dure) blenders heb gemaakt en dat het geweldig is gelukt. Er kan hier en daar een verdwaalde aardbeienbrok bij zitten, maar in de meeste gevallen werkt het geweldig.👍🏻
Strawberry Banana Smoothie Recipe
Heb je dit recept geprobeerd? Geef het een ster beoordeling. Pin het en deel het als het je lekker lijkt. En blijf zeker verbonden op sociale media!
Instagram | Pinterest | Facebook | YouTube | Twitter
Stawberry Banana Smoothie {gemaakt met Almond Breeze}
Deze aardbei-banaan smoothie is een geweldig gezond tussendoortje of ontbijt. Met slechts vier ingrediënten, het is super eenvoudig. Het is een van mijn go-to smoothies.
Ingrediënten
- 1 banaan van gemiddelde grootte
- 1 1/2 kop bevroren aardbeien (5 ons gemeten op een keukenweegschaal)
- 1/3 kop gewone Griekse yoghurt (ik gebruik 2% Grieks)
- 1/2 kop amandelmelk
Instructies
-
Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een gladde massa.
-
Als het mengsel te dun lijkt, voeg dan nog een paar bevroren aardbeien toe en mix opnieuw.
Receptvideo
Receptopmerkingen
*Als u verse aardbeien gebruikt, raad ik u aan bevroren bananenstukjes te gebruiken. Het toevoegen van ijs om de smoothie dikker te maken kan de smaak verwateren, daarom raad ik het niet aan.
De voedingswaarde informatie is bij benadering berekend met behulp van een recept voedingswaarde label generator.
Note: Dit bericht verscheen oorspronkelijk op A Pinch of Healthy April 22, 2015.