Alcohol tijdens het geven van borstvoeding
Of het nu een rustige avond is nadat de baby in bed ligt, of een broodnodig avondje uit met vriendinnen, elke moeder heeft het recht zich te ontspannen met een (verantwoord) drankje, en het recht om een weloverwogen beslissing te nemen over het geven van borstvoeding met alcohol in je lichaam.
De meeste professionele bronnen adviseren de hoeveelheid geconsumeerde alcohol te beperken tot 8 ons wijn of 2 bier, en 2 uur te wachten voordat je borstvoeding geeft. Het wordt ook aanbevolen om de alcoholconsumptie te beperken tot 1-2 drankjes per week. Met andere woorden, af en toe drinken en matiging zijn de sleutel. Let wel op uw vermoeidheid en coördinatie, want u kunt gevaarlijke fouten maken als u onder invloed met uw baby omgaat.
U hebt misschien ook gehoord dat een glas bier of wijn ’s avonds helpt bij het inslapen of de toevoer. Uit recent onderzoek is echter gebleken dat alcohol de afgifte van oxytocine kan remmen, dus we raden af alcohol te gebruiken om de moedermelkproductie te verhogen.
“Mama zijn” is hard werken, en je moet je vrij voelen om af en toe een kop koffie of een koud biertje te drinken. Zolang je veilige, weloverwogen beslissingen neemt, heb je de kracht om te doen wat het beste is voor jou en je gezin.