Balgewicht

Het nieuwe competitieseizoen is inmiddels in volle gang. Na afloop van de Bowl Expo in juni kwamen de balfabrikanten met hun nieuwe materiaal voor het seizoen 2013-2014. Veel van deze nieuwe ballen zijn besproken in het augustus- en septembernummer van BTM.

De laatste tijd heb ik veel vragen gekregen over deze ballen en met name over het balgewicht. Deze vragen kwamen van de ouders van junior bowlers tot en met veel van onze senioren.

• Hoe bepaal je welk balgewicht geschikt is voor een bowler die net begint of net terugkeert na een lange onderbreking?
• Wat zou het juiste gewicht bal voor mij zijn als ik ernstige artritis heb?
• Zal een lager balgewicht mijn spel schaden?
• Ik ben net weer aan het bowlen na mijn pensionering en ik heb nog steeds mijn 40-jaar oude 16 pound bal. Hij past nog steeds, maar voelt echt zwaar aan. Moet ik veranderen?
• Ik kom net terug van een rugoperatie. Moet ik andere gewichten kiezen?

Laten we beginnen met de basisprincipes van het balgewicht. Bowlingballen worden gemaakt in gewichten van 6 pond tot 16 pond. De meeste centra hebben huisballen beschikbaar in al die gewichten. Huisballen zijn geboord voor de massa, dus het zou echt een wonder zijn als een huisbal je perfect past.

Bij het gebruik van huisballen vragen veel bowlers me of het gewicht van de huisbal die ze gebruiken de gewichtsbal is die ze moeten kopen. Ik vraag of ze zich comfortabel voelen met het gewicht, of ze de bal kunnen controleren, of ze er fysiek last van hebben, en of ze hun balans kunnen bewaren bij de finish. Als er geen negatieve antwoorden zijn raad ik ze aan, zoals veel coaches doen, om te overwegen een bal te kopen die een pond zwaarder is dan de huisbal die ze gebruiken.

Als een bal door de professionele ball driller in de pro shop naar je hand wordt gepast, hoef je niet in de bal te knijpen om hem vast te houden tijdens de swing, dus je zou het extra pond aan moeten kunnen. Het gewicht van de bal is iets heel individueels en er is geen “one size fits all” antwoord.

Recentelijk had ik twee lessen die niet meer uiteenlopend hadden kunnen zijn. Een oudere dame rolde een bal van 8 pond ongeveer 8 mijl per uur en vroeg zich af waarom ze geen strikes kon krijgen. De volgende les was met een 60 jarige man die een bal van 16 pond rolde tegen 18 mijl per uur en ook klaagde over het niet slaan. Ah, de geneugten van het coachen! Zulke dingen houden je echt scherp. We komen er later op terug.

Deflectie

De 33,75 pounds pins (ervan uitgaande dat elke pin minstens het wettelijke minimum weegt van 3 pounds 6 ounces) staan te wachten om geraakt te worden door een of ander verzwaard rond voorwerp. Hoe zwaarder de bal, hoe meer impact hij zal hebben op de kegels. Hoe zwaarder de bal, hoe beter hij bestand is tegen de kracht die de pins erop uitoefenen.

We proberen altijd de dynamiek van de bal te gebruiken om zo veel mogelijk pins om te gooien. Om dit effectief te doen, moet de afbuiging van de bal op de pins tot een minimum beperkt worden. Minder gewicht op de pins betekent dat de bal meer zal afbuigen. Maar dat is niet altijd het geval. In sommige gevallen kan de manier waarop de massa in de bal is verdeeld (de manier waarop de driller rekening heeft gehouden met de kern van de bal) van invloed zijn op de slagkracht van de bal. Daarom lijken sommige 15 ponds ballen, en zelfs sommige 14 ponds ballen, harder te slaan dan 16 ponds ballen.

Omgekeerd hoor je sommigen zeggen dat niets harder slaat dan een 16 ponds bal. In een recent PBA toernooi, gebruikten zowel Chris Barnes als Norm Duke 16 pound materiaal. Norm werd door omroeper Randy Pederson gevraagd waarom hij 16 pound materiaal had gekozen en Norm verklaarde dat het gewicht het beste zou werken op die conditie om de 5 pin uit te drijven om pocket slagen te dragen. Als je echter rekening houdt met de huidige kernen, boormethodes, oppervlakken, en de mogelijkheden van de bowler om het aantal omwentelingen te verhogen en de kanteling en rotatie van de as aan te passen, zijn de zwaarste balgewichten misschien niet per se nodig.

Hier volgt een citaat uit het beroemde boek van Tom Kouros, Par Bowling: The Challenge: “Men zou wat gewicht moeten opofferen wanneer de nauwkeurigheid lijdt onder de inspanning die nodig is om met een bal van maximaal gewicht te bowlen.” Wanneer ik iemand train, komt nauwkeurigheid altijd op de eerste plaats, gevolgd door actie. Veel bowlers klagen dat ze hun slag niet kunnen raken. Een deel daarvan kan te maken hebben met het gewicht van de bal – te licht of te zwaar.

Welk gewicht voor welke bowler?

Er was een oud gezegde dat bowlers een bal moeten gebruiken die 10 procent van hun lichaamsgewicht is. Voor iedereen boven de 160 pond werkte die methode niet, omdat er geen bowlingballen boven de 16 pond worden geproduceerd. Persoonlijk trek ik me niets aan van dat oude gezegde.

Ik merk dat er nog steeds senioren zijn die materiaal van 16 pond rollen, maar de meesten zijn niet gelukkig met de resultaten. Het is tijd om het macho-imago te beheersen en beter te scoren met lichtere uitrusting. De high tech ballen die vandaag de dag beschikbaar zijn en de uitgebreide mogelijkheden van het boren kunnen senioren echt ten goede komen.

Voor alle bowlers geldt: hoe meer bijzonderheden je weet over hoe je je materiaal rolt, hoe beter je driller de bal voor je kan prepareren. Die kennis omvat onder meer uw positieve aspunt (PAP), askanteling, asrotatie en balsnelheid. Het is heel belangrijk dat u die informatie deelt, evenals waar en wanneer u bowlt, zodat de driller u de beste bal voor uw omstandigheden kan aanbevelen.

Alleen al door naar de sectie over balrecensies in deze uitgave te kijken, kunt u zien hoe de binnenkant van een bal eruitziet. Als het gewicht van de bal wordt verlaagd, kan de dichtheid van de kern veranderen, evenals de grootte en vorm van de kern. De medewerkers van de proshop weten hier alles van en kunnen u in de juiste richting sturen bij het verminderen van het balgewicht.

Houd in gedachten dat Kracht = Massa x Versnelling. Als je een lichtere bal met meer snelheid kan rollen, kan je nog steeds in staat zijn om pins met efficiëntie omver te gooien. Hoewel veel van onze senior bowlers “vroeger” met 16 pound materiaal rolden, zijn die dagen voor de meesten voorbij. De PBA50 Tour kwam dit jaar door The Villages met 160 van de beste senior bowlers ter wereld. Het gewicht van keuze was 15 pond, met zeer weinigen die 16 pond rolden en anderen die minder dan 15 pond rolden.

Terugkeren van een blessure

Als men een lichamelijke handicap heeft ondergaan die een grote operatie kan hebben omvat, kan het terugkeren naar deze geweldige sport enige tijd en veel toewijding vergen. De beroemdste terugkeer na een blessure waarmee ik bekend ben, is die van Rick Steelsmith.

Steelsmith was vier keer All-American bij Wichita State en won als amateur de Masters. Hij had de soepelste benaderingen en een klassieke armswing die moeiteloos leek. Hij leed echter aan een vreselijke blessure aan zijn rechterschouder die zijn bowlingcarrière bijna beëindigde. Het kostte hem jaren om terug te komen.

Hij begon met het rollen van 6 en 8 pound materiaal. Het was geweldig om zijn naam op het rooster te zien staan voor verschillende PBA toernooien in 2012 en 2013. Hij is een goed voorbeeld voor ons allen wanneer we terugkeren van een of andere blessure.

Voreerst en vooral, volg de begeleiding van uw arts. Haast je vervolgens niet, want de banen gaan toch niet verloren en je hele bowlingfamilie staat voor 100 procent achter je. Begin met lichtgewicht materiaal en werk toe naar een balgewicht dat je aankan, dat een vrije swing niet belemmert en je nog steeds in staat stelt je evenwicht te bewaren tijdens de approach en vooral bij de finish.

Samenvatting

Hier volgt een kort verhaal van de twee bowlers uit het eerste deel van dit artikel. De dame die de bal van 8 pond rolde en moeite had met slaan, rolde de bal altijd door het midden en de afbuiging had echt een negatieve invloed op haar resultaten. Ik vroeg haar om naar rechts te bewegen met haar voeten en de release aan te passen zodat ze naar de 1/3 pocket kon rollen onder een hoek van tussen de eerste en tweede pijl. Ze sloeg een paar keer en was blij met de veranderingen.

De man die de 16 pound bal rolde met 18 mph vereiste een verandering in zijn release om een betere rotatie op de bal te krijgen. Hij deed dat en zijn balsnelheid werd automatisch verlaagd tot tussen 16 en 17 mph en hij begon te slaan. Dat bewijst voor mij dat noch balgewicht, noch balsnelheid alles is. Dit is een spel van hoeken, voornamelijk hoe je pocket geraakt wordt en hoe je bal de 5 pin uitrijdt. Ik raad je aan om een balgewicht te gebruiken dat je in staat stelt om zonder overmatige stress te presteren terwijl je in staat bent om shots te herhalen en de 5 pin uit te slaan.

Als je je balgewicht verhoogt en aan langere toernooien meedoet, zorg er dan voor dat je het uithoudingsvermogen ontwikkelt dat nodig is om goed te presteren over meer games met meer gewicht. Velen van ons hebben bowlers gezien die van 16 pond naar een lichter balgewicht gingen en hun gemiddelde zagen stijgen. Dit kan een gevolg zijn van het feit dat het verminderde gewicht minder negatieve invloed heeft op de armswing, de totale benadering en de balans in de afwerking. Het veranderen van balgewicht, omhoog of omlaag, kan je spel helpen, maar de sleutel is om een goede timing, armswing en release te behouden terwijl je pijnvrij blijft. Ik denk dat de drie sleutels tot goed bowlen nog steeds timing, armswing en release zijn (met dank aan wijlen John Jowdy).

Jouw veiligheid is altijd primair. Gebruik een bal die je zonder spieren onder controle kunt houden en die je zo min mogelijk stress bezorgt. Als je in verschillende competities en weekendtoernooien gaat rollen, kan je overwegen om je balgewicht te verminderen. Werk samen met je pro shop professional om een bal te kiezen met een kern en oppervlak die past bij je spel, wanneer en waar je bowlt. Veel succes!