Beste multivitaminen voor mannen

De voordelen van multivitaminen en welke u moet nemen

De redactie van AskMen doet grondig onderzoek & beoordeelt de beste spullen, diensten en nietjes voor het leven. AskMen kan betaald krijgen als je op een link in dit artikel klikt en een product of dienst koopt.

Aanvullingen door Mackenzie Shand

Productfoto’s van retailer site.

Als kind was je waarschijnlijk resistent tegen het advies van je ouders dat je je groenten moest eten “voor de vitamines,” maar nu je volwassen bent, heb je tijd gehad om de eenvoudige wijsheid van je voorouders te herontdekken. Je streeft waarschijnlijk naar een evenwichtig dieet, maar je hebt het nu eenmaal druk en er zijn een heleboel essentiële vitaminen en mineralen. Dus, om het eenvoudig te houden, wendt u zich tot de supplementenindustrie. U bent niet de enige. In feite neemt 77 procent van de Amerikanen voedingssupplementen, volgens een CRN Consumer Survey uitgevoerd in 2019 – het hoogste gebruik tot nu toe.

GERELATEERD: Top Immuunversterkende Vitaminen

Multivitaminen bieden een gemakkelijke, relatief goedkope en snelle oplossing voor het probleem om uw lichaam te voorzien van alle voedingsstoffen die het nodig heeft om op zijn best te functioneren en te presteren. Laat het echter gezegd zijn: ze zijn geen vervanging voor een goed uitgebalanceerd dieet. U moet uw multivitamine eerder zien als een verzekeringspolis – een manier om al uw voedingsbasissen te dekken.

“Algemene multivitaminen kunnen nuttig zijn voor sommige individuen, maar niet noodzakelijk voor iedereen,” zegt Dr. Albert Ahn, MD, faculteitslid van het NYU Primary Care Residency Program en een klinisch instructeur aan de NYU School of Medicine. De behoefte van mannen aan vitaminen en mineralen verschilt per activiteitsniveau, leeftijd en dieet. Lees verder om te ontdekken waar u op moet letten bij de aankoop van een multivitamine voor mannen en welke multivitaminen voor mannen de moeite waard zijn.

Beste Multivitaminen voor mannen op basis van levensstijl

1. Beste universele multivitamine voor mannen: One A Day Men’s Multivitamine
2. Beste universele multivitamine met toegevoegde actieve ingrediënten: GNC Mega Men’s Multivitamine
3. Beste all-purpose Multivtaimin om al uw bases te dekken: Nature Made Multi voor hem
4. Beste all-purpose Multivitamine voor een Immuun Boost: Vimerson Health Men’s Multivitamine
5. Beste Gummy Vitaminen voor mannen: Vitafusion Men’s Gummy Vitaminen
6. Beste Premium Gummy Vitaminen voor mannen: Smarty Pants Men’s Complete
7. Beste Anti-oxidant-Packed Gummy Vitaminen voor mannen: OLLY Men’s Multivitamin Gummy
8. Beste Multivitamine voor Vegetarische Mannen: Rainbow Light Men’s One Multivitamine
9. Beste Veganistische Multivitamine met Organische Extracten: NATURELO Whole Food Multivitamine voor Mannen
10. Beste Vegetarische Multivitamine voor een gezondheidsboost: Amazon Elements Men’s One Daily Multivitamine
11. Beste Multivitamine voor Actieve Mannen: GNC Mega Men Sport One Daily Men’s Multivitamine
12. Beste Multivitamine ter ondersteuning van de Spiergezondheid: Optimum Nutrition Opti-Men
13. Beste Multivitamine voor Mannen boven de 50: Centrum Silver Multivitamine voor Mannen
14. Beste Probiotic-gevulde Multivitamine voor Mannen boven de 50: Garden of Life Vitamin for Men 50 & Wijzer

Wat te zoeken in een multivitamine voor mannen

De meeste multivitaminen zien er van buiten hetzelfde uit, maar als je de etiketten bekijkt zul je zien dat er grote verschillen kunnen zijn in de supplementenfeiten en ingrediëntenlijsten.

Sommige multivitaminen op de markt bevatten onnodige hoeveelheden van specifieke supplementen zegt Keri Gans, RDN, en auteur van The Small Change Diet. Mannen hebben bijvoorbeeld niet dezelfde hoeveelheid ijzer nodig als vrouwen – de meeste mannen zouden moeten streven naar een multivitamine die weinig tot geen ijzer bevat. Dr. Dana Cohen, MD, auteur van Quench, en medisch adviseur van Cure Hydration, adviseert in plaats daarvan vitamine D3, visolie voor Omega 3’s, en een absorbeerbare vorm van magnesium zoals glycinaat of tauraat.

Als het gaat om de ingrediëntenlijst – buiten de vitaminen en mineralen – wilt u deze scannen om er zeker van te zijn dat u niet allergisch bent voor een van de inhoudsstoffen, maar controleer ook of de lijst niet overdreven lijkt en vol zit met onnodige vulstoffen.

Hier is een lijst van de vitaminen en mineralen waar mannen op moeten letten in hun multivitaminen voor mannen:

• Magnesium: Reguleert de bloeddruk, verbetert de glucosecontrole en helpt de normale zenuw- en spierfunctie te behouden.
• Jodium: Reguleert schildklierhormonen en helpt uw lichaam zijn gewicht te reguleren.
• Zink: Vitaal voor celgroei en -deling, ondersteunt de immuungezondheid, bevordert de testosteronregulatie.
• Vitamine C: Bevordert wondgenezing, immuunfunctie, en kankerpreventie.
• Vitamine D3: Helpt sterke botten op te bouwen en te behouden, ook essentieel voor testosteronproductie.
• Vitamine K: Bouwt sterke botten op, voorkomt bloedstolsels, en bestrijdt hartziekten.
• Kalium: Kaliumtekort is een belangrijke oorzaak van cardiovasculaire problemen, waaronder hoge bloeddruk.

GeRELATEERD: Beste Vitamine Abonnementen

Beste Universele Multivitaminen voor Mannen

One A Day Men’s Multivitamine

Naast het leveren van de essentiële vitaminen en mineralen die uw lichaam nodig heeft om in top gevechtsvorm te blijven, bevat deze multivitamine ook de juiste mix van ingrediënten om je hartslag in topvorm te houden – aangezien een gezond hart en een hoge bloeddruk veel voorkomende problemen zijn bij mannen.

Vrij van kunstmatige zoetstoffen, smaakstoffen en kleuren, zet deze multivitamine voeding op de eerste plaats met zijn mix van 18 essentiële vitaminen en mineralen. One A Day pillen bevatten veel van de door deskundigen aanbevolen voedingsstoffen, zoals vitamine A, D, magnesium en jodium. De unieke mix is gericht op de ondersteuning van zes van de belangrijkste functies van het lichaam, van een gezonde energiestofwisseling tot een gezond immuunsysteem.

Bevat: Vitamine A, B6, C, D, E, en K, riboflavine, thiamine, en niacine, om er een paar te noemen.

Amazon beoordeling: 4,7 uit 5

Beloftevolle recensie: “Dus ik heb nooit echt multivitaminen genomen omdat ik nooit het gevoel had dat ze veel deden toen ik dat jaren geleden deed, maar besloot om het opnieuw te proberen en deze zijn geweldig. Ik voel me zeker energieker zonder rare bijwerkingen. Ik loop ook hard, maar net na een week van het nemen van deze, loop ik twee keer zo veel zonder moe te worden, dus ik zie zeker een groot verschil – vooral in de energie afdeling. Zou deze zeker aanraden en bovendien zijn ze niet zo duur.” – Alex

16,72 dollar voor 200 stuks bij Amazon.com

GNC Mega Men Multivitamine

Met voedingsstoffen zoals vitamine D ter ondersteuning van de gezondheid van de dikke darm en de immuniteit en vitamine B om energie te stimuleren, heeft GNC Mega Men een mix die speciaal is samengesteld voor mannen en hun behoeften. Deze geavanceerde multivitamine bevat meer actieve ingrediënten dan de gemiddelde optie op de markt (waaronder een fruit- en groentemix en een hersengezondheidsmix) die is ingesteld om het immuunsysteem te stimuleren, essentiële antioxidanten te leveren, en prostaat- en hartgezondheid te ondersteunen – zo’n beetje alles wat je nodig hebt in een voedingssupplement.

Bevat: Vitamine A, C, Bs, D3, en E, onder andere, naast selenium, lycopeen (een deel van een geavanceerde antioxidant mix).

Amazon beoordeling: 4,7 uit 5

Belovende review: “Ik gebruik deze vitamines al een paar jaar en ik blijf gezonder dan de meesten! Ik ben erg actief en eet niet altijd het beste, dus ik vertrouw op mijn vitaminen om mijn dieet in balans te houden. Een van mijn artsen vroeg om het “supplement feiten” menu te zien om te zien of ze een betere vitamine voor mij kon vinden en dat kon ze niet! Ze vond dat ik geen betere vitamine kon krijgen! Dat is goed genoeg voor mij!! – Walt
$29,99 voor 180 stuks bij Amazon.com

Nature Made Multi for Him

Ontworpen om ervoor te zorgen dat mannen een adequate inname van essentiële dagelijkse voedingsstoffen hebben, bevat deze Nature Made Multi for Men 22 essentiële vitaminen en mineralen – en geen ijzer. Deze multivitamine kan u helpen een eind te maken aan dat slome gevoel door uw energieniveau een oppepper te geven en tevens het immuunsysteem te ondersteunen.

Bevat: Vitamine A, C, en E, calcium, jodium, en zink, onder anderen.

Amazon waardering: 4,7 uit 5

Belovende review: “Makkelijk in te nemen… Ik neem deze dagelijks. Je kunt zelf aan de beschrijving zien dat deze tablet de vitamines bevat die je zoekt. Ik vind het fijn dat het biotine bevat met een 100 procent minimale dagelijkse behoefte. Biotine is goed voor het haar en helpt de bloedsuikerspiegel te beheersen. Dit bevat ook veel van de voedingsstoffen die ik graag in een supplement voor het bloedsysteem en de gezondheid van de botten.” – Muzikant
$11,79 voor 90 stuks bij Amazon.com

Vimerson Health Men’s Multivitamin

Als u zich vaak futloos en uitgeput voelt, is deze multivitamine misschien iets voor u. Het bevordert de algehele gezondheid en het welzijn van mannen door middel van essentiële vitaminen, maar bevat ook enkele unieke ingrediënten zoals groene thee en zegepalm die kunnen helpen bij alles van uithoudingsvermogen tot het behouden van gezonde hormoonspiegels.

Bevat: Vitamines A, C, D, Bs, en E, evenals spirulina, groene thee, calcium, luteïne, echinacea, en magnesium.

Amazon beoordeling: 4,5 uit 5

Beloftevolle recensie: “Ik neem deze vitamines nu al meer dan een jaar en ik ben er dol op. Geweldige vitamines zijn de vitamines die je niet voelt, maar die je dag in het algemeen gewoon beter maken. Mijn geheugen is verbeterd, ik herinner me dingen beter, ik voel me niet moe of futloos in de middag, en mijn mentale helderheid is gewoon beter over het algemeen… Ik heb al veel multivitaminen geprobeerd van andere merken en dit zijn degenen waarbij ik het meeste verschil heb gemerkt.” -Juan Eduardo Cantu

$19.97 60 tellen bij Amazon.com

GeRELATEERD: Beste baardvitaminen

Beste Gummy Multivitaminen voor Mannen

Vitafusion Men’s Gummy Vitamins

Er zijn geen twee manieren over: Gummies zijn een publiekslieveling op elke leeftijd, vooral voor degenen die niet graag pillen slikken.

Vitafusion maakt gummies met bijna alle mogelijke voedingsstoffen (je kunt aparte flesjes vitamine C, calcium, vitamine D, etc. kopen), allemaal met een suikerlaagje (bevat geen high-fructose corn syrup of kunstmatige zoetstoffen). Deze multivitamine-optie zit boordevol met de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine A, C, D en E, wat geweldig is om de spieren te ondersteunen en het immuunsysteem ook sterk te houden.

Bevat: Grote hoeveelheid B-vitamines, evenals vitamine A, C, en D.

Amazon beoordeling: 4,7 uit 5

Belovende review: “Ik heb altijd moeite gehad met het doorslikken van pillen. Sommige vitamines zijn zo groot dat ik ze niet eens kan proberen in te nemen. Ik ben een paar jaar geleden begonnen met deze gummy vitamines. Ze werken echt voor mij, want mijn bloed is weer normaal nadat ik ze dagelijks heb ingenomen. Ik weet zeker dat als ik meer vers fruit en groenten zou eten, ik de vitamines niet nodig zou hebben, maar omdat ik zo druk ben, vind ik het erg moeilijk om dat voedsel te consumeren. Als je vitamines moet nemen, is dit een eenvoudige oplossing.” – Outta Control

16,90 dollar voor 150 stuks bij Amazon.com

SmartyPants Men’s Formula Daily Gummy Multivitamin

SmartyPants Menâs Formula Daily Gummy Multivitamin container

SmartyPants Menâs Formula Daily Gummy Multivitamin is speciaal ontworpen om gaten in het westerse dieet op te vullen, deze vitaminen voor mannen zijn samengesteld uit de beste ingrediënten. Met vitamine D voor sterke botten, tanden en een gezond immuunsysteem, CoQ10 voor een gezond hart en lycopeen voor de prostaat is het doel het lichaam van top tot teen te helpen – zonder rare toevoegingen.

Bevat: Vitamine E, K, en B12, omega-3 EPA & DHA (uit visolie), en CoQ10 onder anderen.

Amazon waardering: 4,7 uit 5

Beloftevolle recensie: “Geweldig smakende vitaminen met ingrediënten van hoge kwaliteit. Ik vind het leuk dat ze dingen hebben toegevoegd zoals CoQ10 en een heleboel andere vitamines en antioxidanten die gezond zijn voor het hart, zoals vitamine C, enz. Deze zijn makkelijk in te nemen en smaken meer als een snoepje dan als een vitamine. Al met al een geweldige aanvulling op mijn supplementen regime. Een echte aanrader!” – Randomrd82
$26,95 voor 180 stuks bij Amazon.com

OLLY Men’s Multivitamin Gummy

Met een natuurlijke Blackberry Blitz smaak, zullen deze gummies (zonder suikerlaag) aanvoelen als een traktatie om elke ochtend in te nemen. Ondertussen vult u uw lichaam met goede vitamines en mineralen. Naast anti-oxidant vitaminen zoals A, C, en E, bevat het CoQ10 dat het lichaam een extra energie boost geeft.

Bevat: Vitamine A, C, D, en E, zink, jodium, en biotine, onder anderen.

Amazon waardering: 4,6 uit 5

Beloftevolle review: “Ik neem deze nu al vier maanden en vind ze heerlijk. Ik vind de smaak geweldig en de vitaminemix is perfect. Er zit ook veel biotine in, wat de haargroei/gezondheid bevordert. Dat alleen al is naar mijn mening de prijs waard. Ik zal deze blijven kopen!” – TS

$14.99 90 tellen bij Amazon.com

Beste Multivitamines voor Vegetarische Mannen

Rainbow Light Men’s One Multivitamine

Vegetarisch, glutenvrij, en zacht voor de maag, deze vitamine is ontworpen om alles te ondersteunen, van reproductieve gezondheid tot stressmanagement.

Dit is een soort koop één, krijg één gratis deal. Naast een uitgebreide bron van de meeste vitaminen die u dagelijks nodig heeft, heeft deze multivitamine voor mannen ook een groentesap complex compleet met boerenkool, spinazie, paardenbloem, en bieten voor natuurlijke energie, en een versterkende mix van zaagpalm, lycopeen, en organische spirulina.

Bevat: Hoogwaardige B-vitaminen, zink, selenium, choline, en vitamine D, E, en C, om er een paar te noemen.

Amazon waardering: 4.7 van 5

Beloftevolle recensie: “Echt dol op deze multivitaminen, ik neem ze nu ongeveer zes maanden en ik heb zeker een verandering in mijn energie en immuunsysteem gemerkt. Ik word niet meer zo vaak ziek van verkoudheden en andere dingen als vroeger, en met twee peuters is dat erg belangrijk. Het is ook belangrijk om veel energie te hebben om met ze te spelen, en ik heb gemerkt dat ik meer energie en alertheid heb door deze producten te nemen. Geweldig product!” – B.
$43,20 voor 150 stuks bij Amazon.com

Naturelo Whole Food Multivitamine voor Mannen

De 100 procent veganistische multivitamine van Naturelo onderscheidt zich van het gemiddelde aanbod dankzij de toevoeging van een uitgebreide lijst krachtige mengsels bovenop de standaard vitaminen en mineralen. Deze mengsels richten zich op alles, van gezonde ogen en een gezond hart (met ingrediënten zoals kurkuma en rutine) tot energie en spijsvertering (met ingrediënten zoals groene thee en protease).

Bevat: Vitamine A, C, D3, E, K, kalium, jodium en magnesium, evenals biologische fruit- en groentemixen.

Amazon-beoordeling: 4,6 uit 5

Beloftevolle recensie: “Als arts waardeer ik de volledigheid en kwaliteit van de ingrediënten en het feit dat het extra organische verbindingen bevat om aan een aantal van mijn behoeften te voldoen. De capsules zijn iets groter dan sommige mensen misschien verkiezen, maar ik heb geen problemen om ze door te slikken. Er is geen smaak, noch ervaar ik er een “nasmaak” van.” – Michael Steelman MD
$44,95 voor 120 stuks bij Amazon.com

Amazon Elements Men’s One Daily Multivitamin

Vegan en glutenvrij, deze multivitamine voor mannen heeft als doel bij te dragen aan het behoud van een goede gezondheid. Naast de 21 vitaminen en mineralen, waaronder basisvoedingsmiddelen als vitamine A en E, calcium en zink, bevat het een botanische mix met kurkuma en gember, die beide ontstekingen en oxidatieve stress verminderen.

Bevat: Vitamine A, C, D2, en B12, koper, biotine, organische oregano, en fenegriek, om er een paar te noemen.

Amazon waardering: 4,5 uit 5

Beloftevolle recensie: “Ik hou van deze vitamine als een dagelijks supplement. Ik geef de voorkeur aan de pil boven capsules. Het heeft een goede dosering van alle vitamines ~100% ADH waar ik de voorkeur aan geef. Ik ben niet op zoek naar een overload aan vitaminen, ik wil gewoon iets om ervoor te zorgen dat ik de juiste vitaminen binnenkrijg en niet per ongeluk iets mis in mijn dieet. Dit is een goed all-around dagelijks supplement.” – Steve Hamm

$18.99 65 tellen bij Amazon.com

Beste Multivitamines voor Actieve Mannen

GNC Mega Men Sport Multivitamine

Of je nu aan cardio doet, gewichtheft of beide, deze formule geeft je lichaam de boost die het nodig heeft en ondersteunt de gezondheid van je gewrichten, immuunsysteem en dikke darm.

Het Mega Men Sport supplement heeft de hoogwaardige vitaminemix, antioxidanten en immuunondersteuning van de standaard GNC vitamine met het extra voordeel van prestatieondersteuning voor actieve spieren – denk aan biotine voor energiemetabolisme, cafeïne voor een energieboost, carnitine om vetzuur om te zetten in energie, en beta-alanine een spier pH-buffer.

Bevat: Beta-alanine en carnitine, naast andere essentiële vitaminen zoals vitamine A, Bs, C, D, E, en K.

Amazon beoordeling: 4,7 uit 5

Beloftevolle recensie: “Beste multivitamine voor mannen, en ik ben een dagelijkse consument van dit product. Ik vind het fijn dat je niet een handvol vitaminen of een dagelijks vitaminepakket hoeft te slikken. Eén tablet per dag is genoeg, en ik voel me goed als ik 5 dagen per week 4 mijl ren. GNC is een naam die je kunt vertrouwen.” – Matthew
$9,99 voor 60 stuks bij Amazon.com

Optimum Nutrition Opti-Men

Deze multivitamine voor mannen bevat niet alleen vitamine D, C en B’s, maar ook een mix van aminozuren waaronder glutamine en BCAA’s, die helpen bij de spieropbouw. Neem er drie tegelijk bij je eerste maaltijd, of verdeel ze over de dag. Ze zijn geschikt voor iedereen met een actieve levensstijl.

Bevat: Vitamine A, B6, B12, C, D, E, en K, calcium, zink, en biotine, onder anderen.

Amazon waardering: 4,6 uit 5

Beloftevolle review: “Als je besluit dat een vitaminesupplement noodzakelijk voor je is, zijn deze een geweldige keuze. Ik heb ze gekocht omdat ik drie dagen per week aan krachttraining doe en er zeker van wilde zijn dat ik alle benodigde vitaminen binnenkrijg… mijn dieet is niet altijd wat ik wil qua voeding, dus heb ik deze gekocht om eventuele gaten te dichten. Ik heb veel onderzoek gedaan voordat ik deze kocht. Dit merk wordt altijd hoog gewaardeerd voor kwaliteit en vertrouwen in de productie…je krijgt echt wat ze adverteren.” – Kindle klant
$25,09 voor 150 stuks bij Amazon.com

Beste Multivitamines voor Mannen boven de 50

Centrum Silver Multivitamine voor Mannen 50 Plus

Deze multivitamine is speciaal samengesteld voor mannen boven de 50 om ervoor te zorgen dat ze het lichaam de juiste supplementen krijgt die het nodig heeft.

Met vitamine D en magnesium voor gezonde spieren, B-vitamines voor een gezond hart, zink ter ondersteuning van de hersenen, luteïne, en vitamine A, C, en E voor gezonde ogen, dekt deze optie alle bases zonder een overmaat van een bepaalde voedingsstof in het lichaam te creëren.

Bevat: Een groot aantal B-vitamines, vitamine A, C, D3, en E, biotine, jodium, en meer.

Amazon beoordeling: 4,8 uit 5

Beloftevolle review: “Deze Centrum Silver for Men is echt goed. Het heeft veel meer vitaminen dan veel van de andere multivitaminen die er zijn, maar dan weer als we ouder worden, hebben we bepaalde nodig die betrekking hebben op nul in onze ogen, het hart, het immuunsysteem, en misschien de prostaat die ik had gezien dat ze Lycopene in deze fles hebben met 600 mcg. Deze vitamine helpt de prostaatklier gezond te houden. Dat heb ik lang geleden geleerd. Deze multivitamine is zeer goed voor mannen boven de 50. Er zitten zeker veel goede voedingsstoffen in die het lichaam helpen samen met al het andere voedsel dat we gedurende de dag eten!” – Steve Dunger

$17.58 voor 200 tellen bij Amazon.com

Garden of Life Vitamin for Men 50 & Wijzer

Volledig met levende probiotica kan deze Garden of Life multivitamine helpen de gezondheid van uw darmen en uw algehele welzijn te verbeteren. Neem twee capsules per keer (vier in totaal per dag) met of zonder voedsel. Deze multivitaminen worden gemaakt zonder bindmiddelen of vulstoffen, en elk ingrediënt is traceerbaar tot aan het zaad en de boerderij waarop het is geteeld.

Bevat: Essentiële vitaminen zoals A, C, D, en K, bevat ook vitamine E, lycopeen, selenium, en zink voor prostaat gezondheid en vitamine B voor het geheugen.

Amazon beoordeling: 4,7 uit 5

Beloftevolle recensie: “Dit zijn de beste van alle vitamines die ik heb genomen. De capsules zijn heel gemakkelijk in te slikken, en ze werken. Ik heb me beter gevoeld en als er ziekte in huis kwam, heb ik die niet opgelopen. Ik heb coeliakie, dus het is erg moeilijk om een vitamine te krijgen die ik kan opnemen, maar ik heb er eindelijk een gevonden. Mijn bloedonderzoek bewijst het en ik kan niet gelukkiger zijn. Ik vind het geweldig dat ze van echt voedsel komen en niet van gemalen steen.” – Rockwing
$28.37 voor 120 stuks bij Amazon.com

Belangrijk om te weten voordat je een multivitamine koopt

Terwijl een multivitamine dient als een geweldig back-up plan om ervoor te zorgen dat je lichaam de voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft om in tip-top vorm te blijven, onthoud dat je er altijd naar moet streven om je dagelijkse hoeveelheid essentiële vitaminen en mineralen uit volwaardige voedingsbronnen te halen. Dat betekent een uitgebalanceerd dieet met eiwitten, vetten, fruit, groenten en koolhydraten.

Als het gaat om het selecteren en kopen van een multivitamine zijn er een paar factoren die u in gedachten moet houden.

• Hoe vaak u het moet innemen: De meeste multivitaminen voor mannen zijn eenmaal daags en komen in pil- of gummivorm, maar sommige hebben een aanbevolen dosering van twee tot drie keer per dag.
• Hoeveelheid voedingsstoffen: De hoeveelheid voedingsstoffen die u nodig heeft hangt af van een heleboel dingen, zoals uw leeftijd, etniciteit, geslacht, en levensstijl. Als u andere vitamines of supplementen neemt, wilt u dit controleren met een gekwalificeerde positie om ervoor te zorgen dat u niet te veel van een bepaalde voedingsstof binnenkrijgt.
• Vitamine Veiligheid: Kijk voor certificering door derden. Dit garandeert dat de vitaminen worden geproduceerd volgens de normen die zijn vastgesteld door een onafhankelijke controle-instantie. Consumenten kunnen ook kijken naar een zegel van een derde partij certificeerder, zoals NSF International, UL, of USP, maar ze moeten in gedachten houden dat het ontbreken van een zegel niet betekent dat een product zeker van slechte kwaliteit is.
• Pill Size: Als u niet goed bent met het doorslikken van pillen, kijk dan van tevoren naar de grootte van de optie die u kiest, of koop een pillenvergruizer en voeg de voedingsstoffen toe aan eten of drinken.

Zorg ervoor dat u een gekwalificeerde arts raadpleegt voordat u een multivitamine aan uw dieet toevoegt.

U Might Also Dig

• Best Vitamins for Hair Growth
• Best Fertility Vitamins and Supplements for Men
• Best Vitamins to Buy on Amazon

AskMen kan betaald worden als u op een link in dit artikel klikt en een product of dienst koopt. Voor meer informatie, lees onze completeterms of use.