Bent u vaak naar het toilet en heeft u voortdurend pijn in de urineblaas of een constant drukkend gevoel in de blaas? De eerste gedachte zou natuurlijk kunnen zijn dat deze symptomen te wijten zijn aan een blaasontsteking. In veel gevallen blijkt echter uit urineonderzoek dat er geen sprake is van een infectie – en toch blijven deze onaangename symptomen bestaan!
In dit geval is de waarschijnlijke oorzaak van het voortdurende ongemak interstitiële cystes.
Interstitiële cystitis is irritatie en ontsteking van de blaas zonder dat er sprake is van een infectie. Vaak zijn er ontstekingsveranderingen in de blaas aanwezig in de vorm van kleine zweertjes, soms zijn deze echter niet te zien. Natuurgeneeskunde heeft veel opties voor de behandeling van interstitiële cystitis en vaak helpt een combinatie van eliminatie van voeding en suppletie om de meerderheid van de gevallen te verbeteren en op te lossen.
Hieronder staan 3 benaderingen die in mijn praktijk werken:
Bepaal welke voedingsmiddelen en dranken uw triggers zijn
Dit is soms makkelijker gezegd dan gedaan, maar er zijn een paar overtreders van de voeding die moeten worden geëlimineerd om te bepalen of ze uw symptomen triggeren. Deze voedingsmiddelen en dranken zijn vaak irriterend vanwege hun zuurgraad, diuretische eigenschappen of ontstekingsremmende werking op de blaas. Vermijd de volgende voedingsmiddelen en dranken gedurende drie weken om te zien of er verbetering optreedt: alcohol, koffie, thee met cafeïne, gekruid voedsel, citrusvruchten, veenbessensap, tomatenproducten, kunstmatige zoetstoffen, gezouten vleeswaren, MSG en koolzuurhoudende dranken. Dit is geen allesomvattende lijst, maar een goed begin als je deze regelmatig consumeert. Als ik de voedingsgewoonten van een patiënt bekijk, elimineer ik vaak meer voedingsmiddelen of test ik op IgG-gemedieerde voedselovergevoeligheden om te kijken of er nog andere voedingsmiddelen zijn die kunnen bijdragen aan blaasontsteking.
Bepaal of uw supplementen uw triggers zijn
Gezondheidssupplementen die u slikt om gezond te blijven, kunnen uw blaas zelfs irriteren! Dit geldt met name voor gezondheidsproducten die B-vitamines, vitamine C, bepaalde kruidenpreparaten zoals cranberrypillen of gezondheidsproducten met veel vulstoffen of kunstmatige kleurstoffen bevatten. Ik vraag mijn patiënten meestal om 3 weken te stoppen met de meeste supplementen. Zodra de blaassymptomen zijn verdwenen, introduceren we om de paar dagen weer een supplement.
Neem hoogwaardige gezondheidsproducten om de blaas te genezen
We stoppen met sommige gezondheidsproducten, maar introduceren andere. Ik adviseer onder meer om meer slijmoplossende kruiden in te nemen, zoals de gladde iep of de heemstwortel. Deze kruiden helpen bij de productie van een gezonde slijmlaag in de blaas die de genezing van zweren mogelijk maakt. Afhankelijk van de patiënt raad ik meestal ook een probioticum van goede kwaliteit aan, omega 3-vetzuren, vitamine D en quercetine. De lijst is gekozen op basis van hun ontstekingsremmende eigenschappen. Overleg altijd met uw ND of MD als u medicijnen gebruikt om te zien of de bovenstaande supplementen goed voor u zijn.