Chocolade bevat een aantal hoofdingrediënten zoals: toegevoegde suiker, cacaoboter en chocoladelikeur. Iedereen houdt wel eens van een stukje chocolade, en zelfs tijdens de borstvoedingsperiode kun je zin hebben in chocolade. Als je borstvoeding geeft, kun je chocolade met mate eten, maar je moet wel goed opletten of je baby zich goed voelt na het eten van chocolade, zoals bij alle andere voedingsmiddelen die je eet. Als vrouwen die borstvoeding geven chocolade eten, krijgen baby’s soms last van braken, diarree of misselijkheid. Sommige baby’s hebben helemaal geen last van bijwerkingen, het verschilt per baby. Als uw baby bijwerkingen ervaart, is het belangrijk dat u stopt met het eten van chocolade omdat het niet goed aanslaat bij de baby.
Waarom heeft chocolade invloed op baby’s? Er zit cafeïne in chocolade en dat is de belangrijkste reden waarom artsen denken dat chocolade baby’s ongemakkelijk maakt. Een hogere cafeïne-inname tijdens de borstvoeding kan niet alleen uw baby ongemakkelijk maken, maar ook uw melktoevoer verlagen. Omdat een baby nog in ontwikkeling is, duurt het langer voordat cafeïne uit zijn systeem is verdwenen. Als u chocolade eet terwijl u borstvoeding geeft en u merkt dat uw baby niet goed slaapt, kan het de cafeïne in de chocolade zijn die uw baby wakker houdt.
Niet alleen de cafeïne in chocolade kan je baby onrustig of oncomfortabel maken, maar ook iets dat theobromine heet. Theobromine zit in cacaopoeder en heeft een vergelijkbaar effect op uw baby als cafeïne. Wat moet je doen als je tijdens de borstvoeding trek hebt in pure chocolade, maar de bijwerkingen van pure chocolade een effect hebben op je baby? Misschien kun je beter andere chocolade dan pure chocolade nemen! Witte chocolade bevat geen theobromine en heeft een lager cafeïnegehalte dan pure chocolade.
Bedenk wel dat elke baby anders is en dat sommige baby’s niet zoveel last van chocolade hebben als andere baby’s. Wees voorzichtig met je chocolade- en cafeïne-inname als je baby kieskeurig is, niet lekker in zijn vel zit, of zijn slaapschema niet goed is. Zo niet, geniet dan op een gezonde manier van chocolade en het is altijd een goed idee om uw kinderarts en/of lactatiekundige te raadplegen als u niet zeker bent over de inname van chocolade!