OKLAHOMA CITY (KOKH) –
Het is een supplement dat beweert je langere en zwaardere workouts te geven. Pre-workout wordt steeds populairder in sportscholen in het hele land, en ook hier in Oklahoma. Maar, zoals elk supplement, kan het komen met een aantal gevaarlijke bijwerkingen.
Pre-workout is een supplement dat kan worden gebruikt om je energie op te peppen voorafgaand aan een goede sportschool sessie. Veel merken bevatten een grote hoeveelheid cafeïne. Ergens tussen de 200 en 400 milligram.
“Je moet heel voorzichtig zijn, want elk merk heeft een bepaalde hoeveelheid cafeïne in zich, sommige meer dan andere,” zegt Scott Do, eigenaar van Do Right Fitness.
Do gebruikt het supplement niet alleen zelf, maar de helft van zijn klanten vertrouwt erop om hen door hun training te krijgen. Klanten zoals Scott Lewis.
“Ik neem ze nu al een aantal jaren en de reden waarom ik ze neem is omdat het me energie geeft en het geeft me een pomp als ik aan het trainen ben,” zei Lewis.
Pre-workout, indien genomen in de juiste doses, kan een geweldige optie zijn voor een energieboost. Maar als het niet correct wordt gebruikt, kan het een groot aantal bijwerkingen hebben. Het kan overgeven, kriebels, krampen, hoge bloeddruk en in zeldzame gevallen een hartstilstand veroorzaken.
“Als je niet oplet wat je inneemt, kun je je ziek voelen, duizelig worden en je hart heel snel voelen kloppen,” zei Do.
Lewis beweert dat hij het supplement innam en dagenlang niet sliep.
“Ik was twee dagen achter elkaar wakker. Kan niet slapen, gewoon opgefokt,” zei hij.
Brian Rush is een andere cliënt van Scott Do. Hij zei dat hij bijna 100 pond is afgevallen sinds hij met zijn fitnessregime is begonnen. Hij beweert dat pre-workout heeft geholpen om hem op het juiste pad te houden.
“Terwijl je aan het trainen bent, wil je de allerbeste workout krijgen die je kunt, terwijl je hier bent. Pre-workout helpt je juist dat te doen in plaats van halverwege te komen en gewoon moe te worden, geeft het je die extra boost”, zegt Rush.
Scott Do vertelt FOX 25, dat degenen die pre-workout nemen, verschillende voorzorgsmaatregelen moeten nemen. Hij zegt altijd te controleren en te zien hoeveel cafeïne er in het supplement zit, omdat de hoeveelheid per merk verschilt. Do raadt aan om te beginnen met slechts een kwart of de helft van een portie. Ten slotte zegt hij om nooit pre-workout te mengen met vetverbrandingssupplementen.
“Sommige vetverbrander heeft 350 of 400 mg cafeïne en iets als dit zal 500 mg hebben, dus als je het combineert, ben je 8 tot 900 mg cafeïne aan het versnellen. Je wordt er echt ziek van,” zei Do.