Als je rookt, heb je waarschijnlijk alle redenen gehoord waarom het slecht voor je gezondheid is. Maar als u ook een hoog cholesterolgehalte heeft, realiseert u zich misschien niet dat deze combinatie bijzonder gevaarlijk kan zijn voor uw hart. Als u rookt en een hoog cholesterolgehalte heeft, loopt u een veel groter risico op een hartaanval of beroerte dan wanneer u slechts één van deze risicofactoren heeft.
Gelukkig kunt u zowel roken als een hoog cholesterolgehalte onder controle houden. Lees hier waarom het de moeite waard is.
Inzicht in de risico’s van een hoog cholesterol
Cholesterol is een wasachtige stof die in uw lichaam voorkomt, maar ook in sommige voedingsmiddelen. Hoewel cholesterol een negatieve reputatie heeft, heeft uw lichaam er een bepaalde hoeveelheid van nodig om goed te kunnen werken. Helaas hebben veel mensen te veel cholesterol in hun bloed door het voedsel dat ze eten.
Lage-dichtheid-lipoproteïnecholesterol (LDL) vormt het grootste deel van de cholesterol in het lichaam. Dit “slechte” cholesterol geeft u een hoog risico op hartaandoeningen omdat het zich langzaam verzamelt en verhardt in uw slagaders om plaque te vormen. Hierdoor vernauwen uw slagaders, wat kan leiden tot een hartaanval of beroerte.
U kunt uw LDL-cholesterolgehalte verlagen door uw dieet te veranderen, te bewegen en niet te roken. Uw arts kan u ook medicijnen voorschrijven om uw cholesterolgehalte te verlagen en onder controle te houden.
Het verband tussen roken en cholesterol
Roken beschadigt de slagaders en bloedvaten van uw lichaam. Hierdoor neemt het risico op de opbouw van plaque toe. Het vermindert ook de hoeveelheid hoge-dichtheid-lipoproteïnen (HDL) – de “goede” cholesterol – in uw bloed. Dit is een probleem omdat HDL-cholesterol absorbeert en terugvoert naar de lever, waar het uit het lichaam wordt gespoeld. Een hoog HDL-gehalte in het bloed beschermt tegen hart- en vaatziekten.
Deskundigen schatten dat als u rookt, de kans op hartziekten 2 tot 4 keer zo groot is als als wanneer u niet rookt. Het risico is zelfs nog groter als u rookt en kampt met een hoog cholesterolgehalte. Drie risicofactoren – zoals roken, een hoog cholesterolgehalte en een familiegeschiedenis met hartaandoeningen – vertienvoudigen uw risico op hartaandoeningen.
Het stoppen met roken
De beste manier om uw risico op hartaandoeningen te verminderen, is te stoppen met roken. Zelfs licht of af en toe roken kan leiden tot een verhoogd cholesterolgehalte. Dit verhoogt uw risico op hartproblemen nog verder.
Het goede nieuws is dat volledig stoppen met roken uw HDL-cholesterolgehalte aanzienlijk kan verbeteren, wat uw hart helpt beschermen.
Stoppen met roken is niet gemakkelijk, maar miljoenen mensen zijn met succes gestopt. Er zijn veel hulpmiddelen beschikbaar om u te helpen. Zet hier de eerste stap.
Key Takeaways
-
Als u rookt, hebt u 2 tot 4 keer meer kans op een hartaandoening dan als u niet rookt. Uw risico is zelfs nog groter als u een hoog cholesterolgehalte heeft.
- Roken verlaagt ook de hoeveelheid HDL, het “goede” cholesterol in uw bloed.
- Helemaal stoppen met roken kan uw HDL-cholesterolgehalte aanzienlijk verbeteren.
Roken beschadigt uw slagaders en bloedvaten, waardoor uw risico op de opbouw van plaque toeneemt.