MAT voor alcoholverslaving
Medisch ondersteunde behandelingen (medicijnen) proberen hunkeren naar alcohol te beteugelen door het feitelijke fysieke proces dat met het hunkeren gepaard gaat te beïnvloeden en vervolgens de sterkte van het hunkeren in de persoon te elimineren. Er zijn tal van medicijnen die zijn gebruikt om hunkeren naar alcohol aan te pakken.
Enkele van de belangrijkste medicijnen worden hieronder beschreven.
- ReVia (naltrexon) is een medicijn dat oorspronkelijk was ontwikkeld om hunkeren naar opiaten aan te pakken, maar waarvan is aangetoond dat het ook effectief is bij het aanpakken van hunkeren naar alcohol.
- Campral (acamprosaat) is gebruikt om het hunkeren naar alcohol tegen te gaan, maar heeft meer succes bij het verminderen van de hoeveelheid alcohol die men drinkt als men eenmaal begonnen is met drinken.
- Zekere anti-epileptica zoals Topamax (topiramaat) zijn succesvol gebleken bij het verminderen van hunkeren naar alcohol.
- Gablofen (baclofen) is een spierverslapper die is gebruikt om hunkeren naar alcohol onder controle te houden.
- Het geneesmiddel Antabuse (disulfiram) kan hunkeren naar alcohol daadwerkelijk verminderen als een persoon die het middel gebruikt alcohol drinkt. Wanneer een persoon die Antabuse heeft genomen alcohol drinkt, wordt hij of zij hevig ziek. Deze reactie kan bij sommige mensen het verlangen naar alcohol verminderen.
Effectieve gedragsinterventies voor alcohol
Medicijnen kunnen alleen de fysiologische problemen aanpakken die met het verlangen naar alcohol te maken hebben en deze verminderen. Medicijnen kunnen niet de problemen aanpakken die te maken hebben met signalen en triggers in de omgeving die tot hunkering kunnen leiden. In plaats daarvan kunnen gedragsinterventies, die geen gebruik maken van medische managementtechnieken, worden gebruikt om de triggers aan te pakken en ook om de intensiteit en het aantal cravings direct te verminderen.
Gedragsinterventies proberen mensen te helpen om triggers te herkennen, de gevoelens die met triggers gepaard gaan te veranderen, en te leren hoe ze de intensiteit van hun eventuele cravings kunnen verminderen.
Een aantal van de meest effectieve gedragsinterventies zijn:
- Helpen van een persoon om te begrijpen en te herkennen van de soorten triggers die typisch resulteren in hunkeren naar alcohol bij iedereen in herstel
- Helpen van de persoon om hun eigen subjectieve persoonlijke triggers die hun eigen hunkeren naar alcohol aanwakkeren te begrijpen
- Helpen van de persoon om hun eigen subjectieve persoonlijke triggers die hun eigen hunkeren naar alcohol
- Psycho-educatie die de persoon het idee bijbrengt dat hunkeren naar alcohol eigenlijk een normaal verschijnsel is in herstel en geen teken van falen is
- Voortdurende psycho-educatie over de kwetsbaarheid van hunkeren naar technieken zoals afleiding, meditatie, en tijd
- De ontwikkeling van formele persoonlijke copingstrategieën om te gaan met hunkeren wanneer ze zich voordoen, vaak met focus op de negatieve aspecten van alcoholgebruik in tegenstelling tot de positieve gevoelens die alcohol hen gaf (urge surfing)
- Het gebruik van mindfulness meditatietechnieken die individuen in staat stellen zich te concentreren op hun gevoelens in het moment, maar er niet naar te handelen
- Het werven van steun van anderen om hen te helpen tijdens perioden van kwetsbaarheid
Typisch, de beste bron om gedragsinterventies te leren om met hunkeren om te gaan, is in een formele therapie voor een stoornis in het middelengebruik. Er zijn tal van verschillende technieken die kunnen worden gebruikt voor verschillende personen om om te gaan met hunkeren en het risico op terugval te verminderen. Therapeuten kunnen mensen instrueren in progressieve spierontspanning en diafragmatische ademhaling, die vrij snel kunnen worden aangeleerd, en dit kunnen hulpmiddelen worden om met hunkeren om te gaan. Mensen kunnen zich dan richten op de meer gecompliceerde aspecten van hunkeren, zoals leren over hunkeren, afleidingstechnieken gebruiken, triggers begrijpen, enzovoort. Mensen kunnen ook baat hebben bij een combinatie van medicatie en gedragsinterventies om hun cravings aan te pakken.
Er zijn nog andere belangrijke strategieën die nuttig kunnen zijn bij het omgaan met cravings.
- Ben je ervan bewust dat cravings tijdsgebonden zijn; ze duren niet eeuwig. Cravings verdwijnen meestal binnen 15-20 minuten nadat ze zijn opgekomen, als iemand ze kan weerstaan.
- Afleiding is een van de meest succesvolle manieren om met cravings om te gaan. Lichaamsbeweging, meditatie en gezelligheid met vrienden zijn uitstekende manieren om met cravings om te gaan.
- Doe mee aan activiteiten met een hoger doel, zoals terug naar school gaan, iemand begeleiden, trainen voor een nieuwe baan, enzovoort, om cravings te verminderen.
- Leer stressmanagementtechnieken (bijv, ontspanning en diafragmatische ademhaling) om iemands reactie op waargenomen stress aan te pakken, wat een van de meest voorkomende algemene triggers is die hunkeren naar drugs en alcohol teweegbrengen.
- Een gezonde levensstijl volgen, zoals letten op je voeding, gehydrateerd blijven, voldoende lichaamsbeweging krijgen, sociale contacten onderhouden, enz, om de effecten van triggers en omgevingscues te verminderen.
Tekens van alcoholterugval
Ten slotte is het belangrijk dat mensen die herstellen van een stoornis in het gebruik van alcohol, de algemene tekenen kunnen herkennen dat een terugval in het verschiet kan liggen.
Deze algemene indicatoren zijn onder meer:
- Het vroegere alcoholgebruik romantiseren
- Een houding beginnen aan te nemen dat één of twee drankjes niet erg zijn
- Het gedrag beginnen aan te nemen dat het vroegere alcoholgebruik bevorderde, zoals vaak naar bars gaan, omgaan met vroegere drinkmaatjes, enz.
- Overmoedig worden in herstel of denken dat men zijn vroegere stoornis in alcoholgebruik heeft overwonnen
- Therapiesessies overslaan en/of niet luisteren naar anderen, zoals collega’s in herstel of familieleden
Er is geen one-size-fits-all aanpak of een snelle oplossing voor het omgaan met hunkeren naar. Verwacht het onvermijdelijke begin van hunkering naar alcohol dat optreedt tijdens het herstel, begrijp de triggers, en ontwikkel een plan van aanpak om met hunkering om te gaan.
Het is nooit te laat om hulp te krijgen
Neem nu actie