Met weinig sociale verplichtingen en veel angsten zou dit het perfecte moment zijn om in te checken in een luxe spa en te genieten van wat zelfzorg – als we dat maar konden. Maar door creatief te zijn in crisissituaties is het meer dan mogelijk om thuis een inspirerende spa-ervaring na te bootsen. Toegegeven, het kan nooit hetzelfde zijn zonder bepaalde faciliteiten en therapeuten bij de hand, maar je kunt iets geraffineerders bereiken dan gewoon lekker in bad liggen met komkommerschijfjes voor je ogen.
Hoe? We vroegen autoriteit Sara Young, de spa-manager van The Spa at South Lodge en directeur van Aesthetics Collective, om haar advies van insiders. Van het inrichten van de ruimte tot het creëren van verschillende spa ‘zones’ met de beste professionele gadgets, hier geeft Young haar ultieme thuis-spa suggesties:
Thuis spa: de basis
“Ik denk dat het belangrijk is om je thuis spa te creëren op een plek die comfortabel, ontspannend en rustig is; dit is heel individueel en voor de een kan dat hun slaapkamer zijn, voor de ander is dat misschien onder een boom in de tuin. Comfort en warmte zijn topprioriteiten voor echte ontspanning, dus waar uw gekozen ruimte ook is, zorg ervoor dat u veel comfortabele kussens en dekens beschikbaar heeft om een ‘nest’ te bouwen.
“Geur is een belangrijk element in de spa – voor velen van ons kan geur helpen herinneringen aan ontspanning op te roepen. Misschien heb je een fles van je favoriete massageolie of een kaars van je laatste spabezoek. Op dit moment ben ik verliefd op de Tranquility-lijn van Comfort Zone; een paar dotjes van hun parfum op de drukpunten van mijn pols brengen me meteen in de spa-stemming door me te herinneren aan mijn laatste behandeling bij hen. Als je het buitenleven naar binnen wilt halen (vooral als je niet buiten kunt ontspannen, of geen tuin hebt), investeer dan in de Aromatherapy Associates Forest Therapy-collectie, die is geïnspireerd op de Japanse kunst van het ‘bosbaden’.
De meeste mengsels van essentiële oliën kunnen te bedwelmend aanvoelen voor een vochtig klimaat, maar deze verfrissende dennen- en cipresgeur is het hele jaar door perfect.
Aanbrengen op de polsen geeft deze mix van essentiële oliën van rozenhout en sinaasappel direct een gevoel van kalmte.
Deze zacht verwarmende gezichtsmaskers blokkeren het licht volledig terwijl ze spanningen kalmeren.
Uit de Sleep Series van De Mamiel is deze kalmerende, geurende balsem die stress en angst vermindert en u helpt om in een rustiger gemoedstoestand te komen.
“Verlichting is ook belangrijk, en weer individueel. Voor mij is er niets ontspannender en verjongender dan zonneschijn op mijn huid, maar voor anderen bevordert totale duisternis een gevoel van kalmte. Mijn favoriete oogmaskers voor het blokkeren van de buitenwereld zijn Spacemasks. Ze verwarmen zichzelf en dat voelt heerlijk, en de jasmijngeur helpt je echt te ontspannen.
“Muziek is ook belangrijk. Alle therapeuten met wie ik werk, gebruiken Spotify om toegang te krijgen tot themamuziek, zoals ‘muziek voor massage’ of ‘muziek voor meditatie’, maar je kunt ook op zoek gaan naar natuurmelodieën. Probeer apps als Nature Sound en Calm om je eigen ‘soundscape’ te creëren, of dat nu een bosambiance, een vredig beekje of avondkrekels zijn.
“Om je in het algemeen af te sluiten, zijn er veel geweldige apps. Als je een dutje wilt doen, heeft Pzizz een slaapfunctie waarmee je verschillende lengtes kunt instellen zonder afhankelijk te zijn van alarmen. Voor meditatie en rust ben ik helemaal weg van Headspace, en voor iets spiritueels raad ik je aan om te luisteren naar de fantastische live meditaties van Deepka Chopra.”
Overweeg het creëren van verschillende spa ‘zones’
“Hoewel je misschien geen zwembad hebt, kun je nog steeds verschillende spa ‘zones’ binnen ons huis (en tuin) hebben.”
“Een leuke manier om te beginnen is met een mud room-ervaring in de badkamer. Voor zo’n ervaring in The Spa at South Lodge gebruiken we de Gold Sugar Scrub, Ultramoor Mud Mask en Body Cream van de Hongaarse lijn Omorovicza. Om te beginnen, als je een stoomfunctie op je douche hebt, zet deze dan aan (of zet je douche op een hoog vuur om je badkamer te vullen om een mini stoomcabine te maken), scrub dan je lichaam om alle dode huidcellen te verwijderen (wat perfect is voor de pre-zomer tan prep) en laat dan de stoom je poriën openen, klaar voor de modder, voordat je de scrub eraf doucht. Breng de modder aan en laat het werken om de huid te ontgiften, neem de tijd om de modder te laten drogen, want dit is wanneer het onzuiverheden zal onttrekken. Was ten slotte de modder af voordat u de lichaamscrème aanbrengt voor een super gehydrateerde en zachte huid. Natuurlijk kan dit alleen of met uw partner worden gedaan.”
Een zeer luxe optie, deze rijke lichaamsscrub bevat ontstekingsremmend goud naast geurige bloemenoliën en antioxidantrijke extracten.
Bum Bum Body ScrubGeïnspireerd door de lichaamspositieve cultuur van Brazilië, heeft deze verzorgende scrub een balans gevonden tussen scrubben en hydrateren (en het ruikt ook nog eens heerlijk).
Deze favoriet van de spa gebruikt zout om ruwe huid te verwijderen en zoete amandelolie om de huid diep te hydrateren.
Geïntubeerd met een rijke kamillegeur en slaapregulerend magnesium, is deze dikke bodycrème perfect om je voor het slapen gaan mee te verwennen.
“Maak van de slaapkamer je behandelkamer voor verwennerijen zoals massages en gezichtsbehandelingen. Steek een paar kaarsen aan – Neom heeft een paar geweldige kaarsen, ik geniet momenteel van Scent to Make You Happy – die de sfeer kunnen verbeteren, samen met de muziek en verlichting van je voorkeur. Voor massageoliën kunt u terecht bij ESPA, een klassiek Brits merk met een fantastisch assortiment massage- en badoliën, zodat u uw spadag helemaal in het thema kunt gieten. Persoonlijk vind ik het leuk om dit alles samen met mijn wederhelft te doen, aangezien we elkaars producten kunnen toepassen. Bovendien geven mensen aan dat partners eerder geneigd zijn om mee te gaan op een ‘echte’ spa dag nadat ze samen van een thuis-wellness hebben genoten.”
“Tot slot, voor een relaxzone cocoon ik mezelf graag weg in de woonkamer, of een warm plekje in de tuin. Dan gebruik ik een voetspa voor thuis, zet ik een geleide meditatie op en eindig ik in ontspanning. Een glaasje of twee kan er dan ook wel in.
Neroli en lichte citrusnoten komen samen in deze serene, kalmerende kaars.
Signature Scented CandleDeze goedgeprijsde kaars brandt met de kenmerkende oriëntaalse-bloemengeur van Sanctuary Spa.
Met een ontspannende geur op basis van lavendel is het niet moeilijk te begrijpen waarom deze lichaamsolie in zo veel kuuroorden te vinden is.
Susanne Kaufmann is een echte autoriteit op het gebied van natuurlijke spa-producten, en deze lichaamsolie met lavendel is een van haar meest geliefde formules.
De beste spabehandelingen en -therapieën voor thuis
“Aan de eenvoudigste kant van de schaal, als je een bad hebt en op zoek bent naar iets anders dan bubbels of epsomzout, kan ik je ten zeerste aanbevelen een zeewierbad uit te proberen met behulp van de Lazy Days-zeewierzak van het Ierse merk Voya. Zeewier staat bekend om zijn vele voordelen, waaronder het ontgiften en remineraliseren van het lichaam, het verzachten van pijn en pijnen, het verbeteren van de bloedsomloop, en het genezen van huidaandoeningen zoals eczeem en psoriasis – en het mooie is dat je het zeewier na afloop kunt composteren.
“Veel kuuroorden hebben onlangs haarsalons geopend, omdat we vaak vergeten dat ons haar net zo goed als onze huid wat TLC nodig heeft, dus een regelmatige haarbehandelingssessie kan echt nuttig zijn. Ik begin met de SOLU van Davines, een scrub met zout die verstopte haarzakjes zuivert en nieuwe haargroei stimuleert. (Ik ben ook erg op duurzaamheid bij het selecteren van producten en Davines is een toonaangevend haarverzorgingsmerk voor duurzaamheid gevestigd in Parma, Italië). Ik volg met een hoofdhuidmasker uit de The Circle Chronicles van het merk, en afhankelijk van de huidige behoeften van mijn haar kan ik elke keer een ander masker kiezen. Dit is het moment om jezelf een goede hoofdhuidmassage te geven (of iemand anders te vragen als ze in de buurt zijn); er is niets meer ontspannend of centrerend voor mij dan een hoofdhuidmassage met een aantal drukpunten op het gezicht, en het helpt ook om de haargroei te stimuleren. Tot slot wikkel ik mijn haar in een handdoek zodat het warm is terwijl het masker zijn werk doet.”
Deze scrubpasta op basis van zout is de perfecte start voor een grondige opknapbeurt van het haar, en zorgt voor een bevredigende hoeveelheid gruis zonder krassend aan te voelen.
Dit dichte en crèmige masker is doordrenkt met Ayurvedische brahmiolie en olie-absorberende klei en werkt goed op zowel de hoofdhuid als het haar. Met meerdere toepassingen per zakje is het ook nog eens heel waardevol.
Voetvijlen volgens de normen van een spa zijn soms moeilijk te vinden, maar Margaret Dabbs levert altijd.
ZenSpa Revive Microdermabrasion Foot Scrub Jessica Nailslookfantastic.com
95
De voetenscrub op basis van puimsteen, die door een expert is uitgekozen, gaat ook aan de slag bij de meest verwaarloosde hielen.
“Thuispedicures zijn ook leuk en verrassend ontspannend, en nu is het de perfecte tijd met het sandaalseizoen in aantocht. Begin met het verwijderen van oude nagellak, knip en vijl de nagels en zorg ervoor dat je ook onder de nagels schoonmaakt. Mijn beste tip is om de pedicure te beginnen met het vijlen van de voeten terwijl ze droog zijn (niet nat) en investeer in een goede kwaliteit voetvijl, zoals de Margaret Dabbs Professional Foot File; vijlen is niet alleen goed voor je voeten, maar is ook een goede workout voor je armen. Volg dit op met een goed voetbad met warm water en een luxe scrub zoals de Zenspa Microdermabrasion Foot Scrub om je voeten verder te scrubben voor een zijdezachte afwerking. Als je een voetspa voor thuis hebt, is dit het moment om achterover te leunen en te ontspannen. Als je voeten eenmaal zijn doorweekt, is het tijd om de nagelriemen terug te duwen en waar nodig een tangetje te gebruiken – zorg er altijd voor dat je je nagelriemen ‘knijpt’ in plaats van ‘trekt’. Tijd investeren in nagelriemverzorging (of het nu om je vingers of tenen gaat) is belangrijk en geeft je altijd een betere uitgangspositie voor het aanbrengen van de nagellak – de laatste stap. Mijn favoriete merk voor kleuren is Jessica Nails, met de Phenom-lijn een uitstekende optie voor degenen zoals ik die normaal gelnagels willen en een nagellak nodig hebben die lang houdt.
“Als het op gezichtsbehandelingen aankomt, houd ik het graag bij één merk producten, die zijn ontworpen om synergetisch samen te werken. Omorovicza heeft een geweldige ‘wellness-collectie’ die alles bevat wat je nodig hebt voor een gezichtsbehandeling thuis. Of maak gebruik van de mogelijkheid om een tutorial te volgen van een professional die je stap-voor-stap kan begeleiden om thuis therapeutische resultaten te garanderen.” Kijk hoe huidverzorgingsexpert Sarah Chapman je hieronder door haar thuisgezichtsbehandeling praat:
De thuis-spa-gadgets die het waard zijn om in te investeren
“Veel professionele gezichtsbehandelingen maken gebruik van lifting- en toningtechnieken om te helpen bij anti-veroudering, en een goede investering voor thuisgebruik is de NuFace Trinity. Het is FDA-goedgekeurd en met wetenschappelijke resultaten om de beweringen te staven dat het de huid lift, verstevigt en glad maakt. Bovendien voel je echt dat het werkt.”
De zachte siliconenhaartjes van deze cultreinigingsborstel reinigen uw teint grondig zonder te strippen.
Het microstroomapparaat, dat de huid lift en verstevigt, is de ultieme investering voor een avondje spa. Gebruik dit apparaat regelmatig voor verstevigende resultaten die niet onderdoen voor die van een professionele gezichtsbehandeling.
Voetbad met HeaterDe ultieme verwennerij voor overbelaste voeten, deze voet spa bevat massage- en bubbelinstellingen, evenals magnetische en infraroodtherapieën voor het stimuleren van de bloedsomloop.
Het favoriete gezichtsgadget van de A-lijst. Dit LED-gezichtsmasker bevat rode en nabij-infrarode lichtdioden om de collageenproductie te stimuleren en de huidskleur te egaliseren.
“Ik ben ook een fan van het combineren van behandelingen om ‘spa-efficiënt’ te zijn, en ik luister vaak naar wat meditatie terwijl ik een LED-masker draag – mijn go-to is de Deessee Pro. Ik vind dat de blauwlichttherapie echt heeft geholpen om mijn huid te zuiveren dankzij de antibacteriële eigenschappen, terwijl het rode licht de collageenproductie stimuleert. Veel kuuroorden hebben LED-therapie toegevoegd aan hun behandelingslijst, omdat we allemaal zo’n groot voordeel van deze behandelingen kunnen zien.
“Een andere manier om dit te doen is door de Neom Wellbeing Pod te gebruiken tijdens het verwennen. De diffuser met essentiële olie werkt elektronisch om je kamer te begeuren en de lucht te bevochtigen, met behulp van 100 procent natuurlijke oliën in de kenmerkende geuren van het merk.”
“Als het op pedicures aankomt, is de beste manier om de jouwe spa-waardig te maken, in tegenstelling tot een standaard vijl-en-schilderij, door te investeren in een voetspa die massage bevat. De Beurer FB50 is het ultieme voetmassageapparaat. Combineer dit met hoogwaardige pedicureproducten zoals de Fabulous Feet Discovery Kit en de Professional Foot File van Margaret Dabbs, de koningin van de voeten, en je zult de ervaring – en de resultaten – enorm verbeteren.”
Heb je wat inspiratie voor thuis nodig? Meld je aan voor onze gratis wekelijkse nieuwsbrief voor huidverzorging en zelfzorg, de nieuwste culturele hits om te lezen en te downloaden, en de kleine luxe die thuisblijven zo veel bevredigender maken.
SIGN UP
Plus, schrijf je hier in om Harper’s Bazaar magazine rechtstreeks thuisbezorgd te krijgen.
SIGN UP