Nausea en braken komen vaak voor in het eerste trimester van de zwangerschap; in feite zijn dit twee van de allereerste symptomen die u doen beseffen dat u zwanger bent. Het is normaal dat u zich in het eerste trimester van uw zwangerschap voortdurend misselijk voelt, maar als dit in het tweede en derde trimester van de zwangerschap aanhoudt, is dat natuurlijk belastend voor u. Als u in uw derde trimester van de zwangerschap bent, is het essentieel dat u weet of u zich in dit stadium zorgen moet maken over braken.
Lees ook: Complicaties tijdens het derde trimester
Redenen voor braken in het derde trimester van de zwangerschap
Van de vele symptomen die u tijdens uw zwangerschap ervaart, is braken in het derde trimester van de zwangerschap een punt van zorg dat u zeker zorgen zal baren. Onthoud echter dat je niet de enige bent die dit meemaakt en dat het dus niet onnatuurlijk of abnormaal is. Enkele van de mogelijke redenen voor braken in het derde trimester zijn:
1. Ochtendmisselijkheid
Een zeer voor de hand liggende reden voor braken in het laatste trimester van de zwangerschap is ochtendmisselijkheid. Het is een veel voorkomend verschijnsel en kan zelfs in het laatste trimester van de zwangerschap tot braken leiden.
Lees ook: Checklist zwangerschap in het 3e trimester
2. Brandend maagzuur of zure reflux
Dit komt ook vaak voor in de gevorderde stadia van de zwangerschap. Wanneer de spieren van de klep tussen de maag en de slokdarm ontspannen als gevolg van hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap, kan het maagzuur terug de slokdarm in stromen. Bovendien oefent de baarmoeder, naarmate hij groter wordt, druk uit op de maag, waardoor het zuur naar boven wordt geforceerd. Dit kan vervolgens leiden tot braken.
3. Uitdroging
Niet voldoende water drinken kan leiden tot uitdroging in het lichaam, wat op zijn beurt kan resulteren in misselijkheid en braken.
Leest u ook: Seks tijdens het derde trimester
4. Voedselvergiftiging
Voedselvergiftiging leidt tot braken, of je nu zwanger bent of niet; het kan echter ernstiger en schadelijker zijn als je je baby draagt. Besmettelijke organismen in je voedsel leiden in principe tot een maaginfectie of voedselvergiftiging, waardoor je je misselijk voelt en moet overgeven.
Preeclampsie
Braken kan ook het gevolg zijn van preeclampsie, een gecompliceerde aandoening die gevolgen kan hebben voor de baby. Braken is echter een symptoom dat pas in een zeer laat stadium van de aandoening optreedt, die meestal zelf eerder wordt ontdekt.
Lees ook: Dieet tijdens 3e trimester
Is braken een teken van ernstige zwangerschapscomplicaties?
Overgeven tijdens het derde trimester van de zwangerschap is geen zeldzaam of ongebruikelijk symptoom. Toch moet u proberen de reden achter deze aandoening te achterhalen om eventuele ernstige problemen te kunnen uitsluiten. Als het braken het gevolg is van ochtendmisselijkheid, voedselvergiftiging, zuurgraad, enz., zal de baby er geen schade van ondervinden en kunnen eenvoudige medicijnen dergelijke problemen behandelen. Het is echter altijd beter om het zekere voor het onzekere te nemen en een arts te raadplegen als je dergelijke symptomen ervaart die je ongebruikelijk of schadelijk voor je gezondheid vindt.
Hoe kun je braken in het derde trimester voorkomen
Een paar kleine voorzorgsmaatregelen vooraf genomen kunnen de symptomen van misselijkheid en braken verminderen, zo niet volledig elimineren. Dus, als u zich zorgen maakt over braken in of rond de 8e maand van de zwangerschap, kunt u de volgende maatregelen nemen om misselijkheid op afstand te houden:
1. Drink veel water.
Water helpt je om je fris te voelen en houdt je stoelgang consistent. Genoeg water drinken zou ook de kans op braken in het derde trimester sterk verminderen. Vermijd echter het drinken van veel vocht in één keer; blijf liever om de paar uur een flesje water drinken. Als je niet van de smaak van gewoon water houdt, kun je er altijd een schijfje citroen of een stuk fruit aan toevoegen om de smaak te verbeteren. U kunt ook kiezen voor ijs-chips of heldere vruchtensappen om ervoor te zorgen dat u uw vochtinname op peil houdt.
2. Kies voor kleine maaltijden.
Een zwangere vrouw krijgt vaak het advies om ‘voor twee te eten’ omdat ze een baby draagt, maar dit is niet waar en ook niet nodig. Te veel eten op je bord kan je je eetlust doen verliezen, vooral als je vaak moet overgeven. Eet dus niet te veel tegelijk; neem in plaats daarvan kleine maaltijden verspreid over de dag. Eet minder maar eet vaak, want dat zorgt voor een vlotte spijsvertering. Als voedingsmiddelen met een sterke geur misselijkheid opwekken, kunt u kiezen voor dergelijke voedingsmiddelen die op kamertemperatuur kunnen worden gegeten (zonder bijwerkingen).
3. Zorg voor een gezond voedingspatroon.
Een goed voedingspatroon vermindert de kans op voedselvergiftiging of helpt elke vorm van infectie in de maag te voorkomen.
4. Ga niet meteen na de maaltijd naar bed.
Het is altijd aan te raden om na de maaltijd enige tijd te wandelen of te rusten, in plaats van meteen naar bed te gaan, omdat dit ervoor zorgt dat het verteringsproces eerder en beter plaatsvindt.
5. Zorg ervoor dat je goed uitgerust bent.
Zorg voor voldoende rust tijdens je zwangerschap, hetzij door een goede nachtrust, hetzij door het inlassen van dutjes verspreid over de dag (maar niet direct na een maaltijd, zoals gezegd!). Dit zal veel problemen waar u tijdens de zwangerschap mee te maken krijgt, misselijkheid inbegrepen, verlichten.
Overgeven tijdens de zwangerschap is niet iets heel abnormaals of ongebruikelijks. Als u echter in de latere stadia van de zwangerschap last krijgt van braken, zelfs nadat u deze maatregelen hebt geprobeerd, is het raadzaam een arts te raadplegen.
Lees ook: Welke veranderingen in het lichaam treden op tijdens het derde trimester van de zwangerschap?
Dit bericht is voor het laatst bewerkt op 14 mei 2020 5:55 pm