Meer “rare dingen die gebeuren in de menopauze”: veranderingen in zweten en lichaamsgeur!
Eerlijk gezegd, wie wist dat hormonen zo veel dicteren van wat er in ons lichaam gebeurt? Maar dat doen ze wel, van stemming tot gezondheid van het hart tot stofwisseling tot lichaamsgeur.
Als je in de menopauze zit of die nadert, heb je misschien gemerkt dat je lichaam anders ruikt. Natuurlijk is dit moeilijk met zekerheid te zeggen, omdat de menopauze en reuk/smaakzin een gecompliceerde relatie kunnen hebben, maar voor veel vrouwen is het een realiteit. Dit is niet per se iets slechts, maar zoals bij alle veranderingen moet je weten wat er gebeurt, wat je eraan kunt doen en of je je zorgen moet maken of niet.*
Er zijn een paar verklaringen voor veranderingen of toename van lichaamsgeur: ten eerste kunnen dips in oestrogeen opvliegers en nachtelijk zweten veroorzaken, wat betekent dat je gewoon meer zweet, wat op zijn beurt kan resulteren in meer lichaamsgeur. Hormoonverstoringen en lichaamsgeur gaan vaak samen.
Ten tweede wordt zweet veroorzaakt door angst of stress anders geproduceerd dan zweet door inspanning. Angstzweet wordt gevormd in de apocriene klieren en is een soort vettig zweet (ew) waar bacteriën graag in vertoeven. De groei van deze bacteriën veroorzaakt een andere en vaak meer uitgesproken geur. En aangezien de menopauze kan leiden tot een toename van angst, voilà!
Veel vrouwen zeggen dat de deodorant en antitranspirant die ze jarenlang, zelfs tientallen jaren, hebben gebruikt, niet meer werken. Zelfs het gevoel dat vrouwen in hun oksels hebben kan anders zijn – plakkeriger, zwaarder, enzovoort – waardoor vrouwen op zoek gaan naar een vervanging.
Voordat we in “oplossingen” springen, laten we je geruststellen dat er misschien geen probleem is om op te lossen. Velen van ons zijn zich hyperbewust van hun lichaamsgeur en denken dat het echt aanstootgevend is, terwijl het in feite misschien niet eens opvalt.
Wanneer moet ik me zorgen maken?
Een verandering in lichaamsgeur tijdens de jaren rond de menopauze is normaal. Maar het is waar dat veranderingen in je natuurlijke geur ook kunnen worden veroorzaakt door ernstiger zaken.
De ziekte van Graves bootst helaas veel na van wat vrouwen in de menopauze meemaken, wat kan leiden tot een verkeerde diagnose. Naast meer zweten komen angst, prikkelbaarheid, vermoeidheid, slaapproblemen, onregelmatige menstruatie en een onregelmatige hartslag bij beide voor. Graves-patiënten kunnen ook last hebben van een vergrote schildklier, uitpuilende ogen en problemen met het gezichtsvermogen. Als u denkt dat uw zweten erop wijst dat u risico loopt op Graves’, ga dan zeker naar de dokter en laat u controleren.
Diabetes. Overmatig zweten kan een aanwijzing zijn voor diabetes. Diabetes kan de lichaamsgeur fruitig doen ruiken, dus als u die verandering opmerkt, ga dan zeker naar de dokter.
Hyperthyreoïdie. Een overactieve schildklier kan het zweten doen toenemen. Helaas lijken veel symptomen van hyperthyreoïdie erg op die van de menopauze (slecht slapen, dunne huid, breekbaar haar, hartkloppingen, nervositeit en warmtegevoeligheid), dus dit kan moeilijk te onderscheiden zijn van de symptomen die je misschien al hebt. Als het zweten echter gepaard gaat met onbedoeld gewichtsverlies, frequentere stoelgang, trillende handen en vingers, en een struma (vergrote schildklier), raadpleeg dan uw arts.
Er zijn ook andere oorzaken die aan overmatig zweten en een veranderende lichaamsgeur ten grondslag kunnen liggen, dus als meer zweten en een sterkere lichaamsgeur uw leven belemmeren, aarzel dan natuurlijk niet om naar de dokter te gaan voor behandeling en om ernstiger problemen uit te sluiten.
OK, het is niet ernstig, maar wat kan ik er aan doen?
- Veranderingen in levensstijl. Veranderingen in levensstijl zijn bijna altijd onze eerste verdedigingslinie, omdat ze meestal het minst ingrijpend zijn. En wat goed is voor één menopauzesymptoom, is vaak goed voor uw lichaam in het algemeen!
- Herzie uw dieet. Verander je dieet om voedsel te bevatten dat rijk is aan zink en magnesium (oesters, schelpdieren, broccoli, pecannoten, cashewnoten, tofu). Consumer Health Digest raadt ook aan om tarwegras toe te voegen, omdat dit chlorofylrijke voedsel “de natuurlijke deodorant” is. Elimineer of verminder rood vlees, witte bloem, suikers, cafeïne en gefrituurd voedsel om toxines te verminderen die kunnen bijdragen aan geur.
- Verminder stress. Ja, ook dit kunnen we nooit met een strak gezicht zeggen, maar als je stress kunt verminderen, zweet je natuurlijk minder en produceer je minder angstzweet dat sterker is in geur. Meditatie en yoga zijn goede manieren om de geest tot rust te brengen, en een wandeling in een natuurlijke omgeving kan angst verlichten.
- Wees voorbereid. Angstig zijn over angstig zijn lijkt contraproductief; voorbereid zijn is beter. Als je veel zweet door opvliegers of je bent je gewoon meer bewust van je lichaamsgeur, neem dan wat doekjes zoals onze reinigingsdoekjes mee om je te verfrissen en je lichaamsgeur te verminderen wanneer je voelt dat je het nodig hebt. Zorg ervoor dat de reinigingsdoekjes die je gebruikt zacht genoeg zijn voor regelmatig gebruik, vooral als je ze op je intieme delen gebruikt.
- Supplementen. Het toevoegen van specifieke supplementen heeft veel vrouwen geholpen lichaamsgeur beter onder controle te houden. Sommige vrouwen melden dat ze de symptomen van de menopauze beheersen met fyto-oestrogenen zoals black cohosh, dong quai en soja, maar wees hiermee voorzichtig omdat ze kunnen interfereren en interageren met andere medicijnen. Er zijn ook andere, niet-oestrogene supplementen, zoals Macafem, die kunnen helpen lichaamsgeur te verminderen. Zoals altijd, overleg met uw arts voordat u nieuwe behandelingen introduceert!
- Medische ingrepen. Iets meer dramatische routes vereisen behandeling door medische professionals. Je kunt deodorants op recept krijgen, die meer aluminiumchloride bevatten. Er is ook Botox (yup), dat zweetklieren kan verlammen en overmatig zweten kan verminderen, maar dit vereist een herhaalde behandeling na een paar maanden.
Het goede nieuws is dat als de oorzaak de menopauze is, de toegenomen lichaamsgeur en het zweten over het algemeen na verloop van tijd afnemen.
Heb jij een verandering of toename in zweten en lichaamsgeur opgemerkt als je de menopauze nadert? Wat deed/doet u om met deze symptomen om te gaan? Je zussen willen dat je dit met ons deelt, dus laat wat kennis achter op de Gennev Community forums, Facebook of Twitter!
De informatie in deze blog is niet bedoeld als vervanging van het deskundige advies van een medisch professional. Als je bang bent dat je symptomen ernstig zijn, stop dan met lezen en ga naar de dokter.