- Delen
- Tweet
- Pin
Leer hoe je je baby moet aankleden om te slapen, zodat hij de hele nacht veilig en comfortabel slaapt. Als je je baby goed aankleedt om te gaan slapen, kan het hele gezin de slaap krijgen die het nodig heeft!
Van alle dingen waar je je als nieuwe moeder zorgen over moet maken, was hoe ik mijn dochter op de juiste manier moest aankleden om te kunnen slapen waarschijnlijk het punt waar ik me het meest zorgen over maakte toen ze nog een baby was. Ik was voortdurend aan het “Googelen” welke temperatuur haar babykamer moest hebben, wat voor kleren ze ’s nachts aan moest en ik controleerde haar lichaam om te zien of ze zich comfortabel voelde terwijl ze sliep.
Ik wist dat het niet goed was om haar met een deken te bedekken om het risico op SIDS te verkleinen en om de AAP-richtlijnen voor veilig slapen te volgen.
Ik was geobsedeerd door de temperatuur die onze thermostaat aangaf en hoeveel die afweek van de vele tegenstrijdige temperaturen die werden aanbevolen voor een slapende baby die ik online vond. In die eerste dagen wist ik nooit precies hoe ik mijn baby moest aankleden om te slapen en dat gaf me stress.
Als jij je ook afvraagt hoe je je baby moet aankleden om te slapen, dan ben ik hier om je te helpen! Neem deze informatie, pas het toe op je baby en je huis, en probeer geen slaap meer te verliezen over hoe je je baby moet aankleden voor het slapen gaan!
Lees meer over hoe je je pasgeborene in slaap krijgt
Als je meer tips wilt om je baby van 0-3 maanden in slaap te krijgen, bekijk dan mijn cursus slaapmiddelen voor pasgeborenen! Deze cursus bestaat uit acht modules waarin je doorloopt hoe je vanaf het begin goede slaapgewoonten met je baby kunt ontwikkelen!
Hoe moet ik mijn baby aankleden om te slapen?
Vraag je je af wat je baby moet dragen om te slapen? Wij hebben voorbeelden en suggesties genoeg!
Ondanks de oude wijvenpraatjes over je baby van top tot teen inpakken, bevordert slapen aan de koelere kant de slaap voor ons allemaal. De ideale temperatuur voor baby’s is tussen 68 en 72°F. Dat is verrassend koel!
Maar niet iedereen houdt zijn huis tussen 68 en 72°F, en dat is waar ik als nieuwe moeder vaak in de war raakte!
Als je iets van dit bericht meeneemt, dan is het dit: Maak je niet druk om de thermostaat in je huis. Als jij je op je gemak voelt en je baby is net zo gekleed, dan voelt hij zich waarschijnlijk ook op zijn gemak.
Als je het nog eens wilt controleren, voel dan met je hand aan zijn buikje of nekje. Als het een beetje warm aanvoelt, dan is het goed!
Oké, nu kunnen we meer specifiek ingaan op hoe u uw baby kunt aankleden om in verschillende klimaten te slapen!
Hoe u uw baby aankleedt om te slapen, hangt grotendeels af van het klimaat en de temperatuur in uw omgeving, en hoe koel of warm u uw huis houdt.
In het algemeen is een katoenen rompertje en een lichtgewicht doekje of slaapzakje voldoende bij warmer weer, terwijl een pyjama met voetjes en een slaapzakje of doekje voldoende is bij koeler weer.
Het is voor uw baby veel gemakkelijker om zich aan te passen aan een koeler klimaat (met de juiste kleding of dekens) dan wanneer hij het te warm heeft.
Dit is belangrijk om te weten, vooral in een situatie waarin u niet zoveel controle hebt over het klimaat in de babykamer als u zou willen. Reizen en logeren bij vrienden en familie is geweldig, maar niet iedereen houdt zijn thermostaat ingesteld op de ideale “babyvriendelijke” temperaturen.
Ik raad u aan voorbereid te zijn om uw baby in veel verschillende omstandigheden en kledingcombinaties aan te kleden om te gaan slapen. Hier zijn enkele methoden die ik nuttig heb gevonden bij het aankleden van uw baby voor een rustige slaap.
TOG Ratings
Een ander nuttig hulpmiddel voor nieuwe ouders is TOG-Thermal Overall Grade. De TOG-classificatie op babykleding helpt bij het ontcijferen van hoe je je baby moet kleden om te slapen. Het komt erop neer dat hoe hoger de TOG-waarde, hoe warmer de stof.
Veel babykleding heeft een TOG-waarde, zodat u precies kunt zien hoe u uw baby kunt kleden om te slapen, gebaseerd op de omgevingstemperatuur van de kamer!
Hoe baby aankleden om te slapen met een swaddle
Ik ben een grote fan van swaddling als je baby pasgeboren is.
Inbakeren is heilzaam en rustgevend, vooral voor pasgeborenen die nog steeds die vervelende schrikreflex hebben. Inbakeren is ook een veilige manier om uw slapende baby een extra laagje warmte te geven.
Door de ledematen veiliger te houden en te voorkomen dat de handjes en armpjes tijdens het slapen tegen het gezicht slaan, helpt het inbakeren veel baby’s (en hun ouders) om langer en rustiger te slapen.
Als je denkt dat je baby een hekel heeft aan inbakeren, bekijk dan zeker deze tips!
Hoewel inbakeren een tweeledig doel dient: opwarmen en kalmeren, wordt het lastiger als je baby een inbakering nodig heeft, maar het in de kamer warm is. De vraag wordt dan: hoe kleed ik mijn baby aan om onder de swaddle te slapen?
Het eerste wat u in gedachten moet houden, is dat de meeste voldragen baby’s al na een paar dagen hun lichaamstemperatuur kunnen regelen. Dat betekent dat ze zich net als wij kunnen aanpassen aan de temperatuur van hun omgeving.
Ik heb geleerd om als volgt over het aankleden van mijn baby voor het slapen te denken: als ik me prettig voel in een bepaald aantal lagen, zal mijn baby zich waarschijnlijk ook prettig voelen in een soortgelijke kledingstijl.
Dit in gedachten houdend, is het eerste waar je op moet letten hoe dik of warm een swaddle is.
Is de swaddle van lichtgewicht mousseline? Als dat zo is, zal het waarschijnlijk niet veel meer warmte toevoegen dan het laken van je bed zou doen. Misschien gebruikt u een donzen dekbed in uw eigen bed om warm te blijven. Als dat het geval is, kunt u overwegen uw baby een body met korte mouwen en een pyjama met lange mouwen aan te doen voordat u hem inbakert.
Als het een warmere dag of nacht wordt en u zich in huis op uw gemak voelt in een korte broek en een hemdje, zal uw baby het waarschijnlijk op prijs stellen om minder lagen te dragen tijdens het slapen. Een rompertje met korte mouwen onder de swaddle zou voldoende moeten zijn.
Als je denkt dat het meer dan 80° in huis zal zijn terwijl je baby slaapt, is een swaddling over een luier een goede optie om ervoor te zorgen dat je baby het niet te warm krijgt en kribbig wordt.
Swaddle Favorites
- Aden by Aden Muslin Swaddle Blankets: Als je de kunst van het inwikkelen zelf kunt perfectioneren, dan zijn deze mousseline dekens een geweldige inwikkeloptie voor warmer weer. Het materiaal is licht en ademend. Bonus, ze komen in een ton van schattige ontwerpen!
- Love to Dream Swaddle Up Lite: De Love to Dream Swaddle helpt het voorkomen van de schrikreflex terwijl het baby’s toestaat om te slapen met hun armen omhoog. De Lite-versie is nog lichter dan het origineel en perfect voor die warme zomernachten. Ze hebben ook een winter versie als het kouder is waar je bent.
- SwaddleMe Original Swaddle: Dit is een van de makkelijkste swaddles om te gebruiken. De klittenbandsluitingen houden de baby veilig en warm!
Hoe houd ik mijn baby ’s nachts warm?
Als je baby eenmaal uit de swaddle is, wil je er nog steeds voor zorgen dat hij warm genoeg is om te slapen.
De tijd dat je oma’s lief gehaakte babydekentje bij je nieuwe baby in de wieg legde, is voorbij. Moderne studies leggen een verband tussen los beddengoed en speelgoed in wiegjes van baby’s en verstikkingsgevallen en SIDS. Het is het risico nooit waard!
Het is gevaarlijk om dekens of los beddengoed in het wiegje van uw baby te leggen voordat hij 12 maanden oud is. Als het koud is waar u bent, kunt u een rompertje of een lichte pyjama combineren met een warme babypyjama en een slaapzakje om uw baby warm en veilig te houden in die eerste maanden voordat uw baby met een dekentje kan slapen.
Een andere manier om een laagje warmte toe te voegen is het gebruik van een slaapzakje (of draagbaar dekentje). Slaapzakken zijn niet zo beperkend als een swaddle, maar ze zijn er in verschillende diktes en materialen en je kunt ze veilig en stevig om het lichaam van je baby ritsen om te slapen.
Slaapzakken voor kouder weer
Hier zijn enkele favoriete slaapzakken als je in een kouder klimaat woont:
- Woolino 4 Season baby slaapzak is prijzig, maar kan in alle vier de seizoenen worden gebruikt. Merinowol is ademend en helpt de lichaamstemperatuur van de baby te reguleren.
- Baby Deedee Quilted Duvet slaapzak is een zwaardere optie voor koudere klimaten. De ademende stof is perfect voor die koude wintermaanden die veel steden ervaren.
- Fleece HALO Slaapzak:De fleece HALO slaapzak is een zacht deken-alternatief voor baby’s van 4 maanden tot wel 3 jaar!
Hoe kleed je je baby aan om te slapen in de zomer
Evelyn is midden mei geboren, een periode waarin het hier in Noord-Californië al behoorlijk warm begint te worden. Hoewel het in onze zomermaanden meer dan 100° wordt, dacht ik nog steeds dat baby’s tijdens het slapen ingepakt moesten zijn. Het kostte wat vallen en opstaan om te beseffen dat dat gewoon niet waar is – het is een ouderwetse manier van denken en we moeten het laten rusten!
Het belangrijkste is dat het meest recente onderzoek laat zien dat je moet voorkomen dat je baby oververhit raakt, omdat er een verband is met een groter risico op wiegendood (Sudden Infant Death Syndrome, SIDS).
Wanneer u de mogelijkheden overweegt om uw baby ’s zomers te kleden om te gaan slapen, let dan op waar uw baby slaapt in relatie tot ventilatieroosters van de airconditioning, plafondventilatoren of insteekventilatoren. Als deze op uw baby gericht zijn terwijl hij slaapt, zal hij zich waarschijnlijk comfortabeler voelen met ten minste één dunne laag die zijn hele lichaam bedekt, zodat hij de koude lucht niet op zijn huid voelt. Een lichtgewicht pyjamasetje met lange mouwen kan het beste werken.
Als uw baby niet slaapt met koude lucht op zich, kan hij zich prima op zijn gemak voelen in een rompertje met korte mouwen.
En als je in de onfortuinlijke situatie komt dat je baby binnenshuis in temperaturen van meer dan 85° slaapt, aarzel dan niet om hem in niets anders dan een luier te laten slapen. Onze airco heeft het een keer begeven tijdens een meerdaagse hittegolf en dat was de enige manier waarop onze dochter comfortabel genoeg kon slapen!
Slaapzakken voor warmer weer
- Burt’s Bees Organic Sleep Sack: Deze slaapzak is gemaakt van biologisch ademend katoen en voorkomt oververhitting. Het is ook goed voor baby’s met een gevoelige huid.
- Tillyou Ademend Katoen: Ultra-zacht materiaal dat licht van gewicht is en ontworpen voor warmer weer.
- HALO Katoenen Mousseline Slaapzak: Een favoriet slaapzakje! Het lichtgewicht mousseline materiaal is ademend en goed gemaakt.
How to Dress Baby for Sleep Without Swaddle or Sleep Sack
Als je kleintje geweigerd heeft om in te wikkelen of een actieve slaper is en liever zijn handjes en voetjes vrij heeft terwijl hij slaapt, is dat heel normaal!
Bedenk ook hoeveel lagen jij nodig hebt om je comfortabel te voelen als je baby in dezelfde omgeving slaapt. Misschien voel jij je comfortabel in één laag, twee lagen of drie lagen – de kans is groot dat je baby hetzelfde zal voelen.
We hebben het veel gehad over hoe je je baby kleedt om in verschillende temperaturen te slapen, en hoewel dat een van je belangrijkste overwegingen zou moeten zijn, moet je ook de textuur en pasvorm van de kleding niet vergeten. U zou zich niet op uw gemak voelen als u in een te strakke, ruwe of krassende pyjama zou slapen, en dat zal uw baby ook niet doen!
Zorg ervoor dat de lagen die direct op hun huid rusten glad genoeg zijn (geen schurkenstrepen), goed passen (niet zo los dat ze eruit kunnen glijden), en niet te strak zitten rond hun nek, polsen en enkels.
Heeft uw baby het warm genoeg ’s nachts?
De beste manier om te bepalen of uw baby het warm genoeg heeft als hij slaapt, is door hem aan te raken. Gebruik je hand om te zien of hij warm genoeg aanvoelt als hij slaapt. Een goede plek om te controleren is de achterkant van hun nek of hun buik – als die een beetje warm is, is dat perfect!
U kunt ook aan de handjes of voetjes voelen, maar die zijn vaak koeler dan het middenrif en zijn niet zo geschikt om het algemene comfort te bepalen. Als uw baby koude handjes heeft, probeer dan ook de achterkant van de nek te controleren voordat u aanpassingen maakt.
Als uw baby het koud heeft, is dat waarschijnlijk een teken dat u de kleding moet veranderen of de thermostaat moet aanpassen. Als een ventilator of airco op de huid van uw baby blaast waar u hem aanraakt, kunt u denken dat hij kouder slaapt dan in werkelijkheid het geval is.
Neem niet de neiging om uw slapende baby ’s nachts een mutsje op te doen als hij het koud heeft, want het kan een veiligheidsrisico zijn als u hem zonder toezicht en zonder te kijken achterlaat. Het hoofdje van een baby is de plek waar hij de meeste lichaamswarmte afgeeft, dus het is belangrijk om het hoofdje onbedekt te houden om de lichaamstemperatuur te reguleren.
Als u de aanrakingstest probeert en er nog steeds niet zeker van bent, is het tijd om de signalen van uw baby te lezen. Is uw baby rustelozer, woeliger of wakkerder dan normaal? Valt dat samen met een verandering in de temperatuur buiten en/of in huis?
Zolang u kleding in laagjes kunt aantrekken, weet hoe u de touch-test kunt gebruiken om de slaaptemperatuur van uw baby te controleren, en nadenkt over hoe u uw baby in dezelfde omgeving zou willen aankleden om te slapen, hoeft het aankleden van uw baby niet iets te zijn om u zorgen over te maken! Ik hoop dat dit jullie helpt om vanavond beter te slapen.
- Auteur
- Recent Posts
Mijn blog staat vol met dingen die je helpen om het moederschap te vieren, zoals babykamerideeën, slaapschema’s en slaaptips, leuke printables, must-haves voor de babylijst en nog veel meer.
- Hoe kalmeer ik een overprikkelde baby – 24 maart
- Hoe kalmeer ik een overprikkelde baby? 2021
- Afdrukbaar Baby Shower Emoji Spel – 18 maart 2021
- 30 Schattige Baby Shower Thema’s Voor Meisjes – 15 maart 2021