Hint: het gaat niet om de ander.
“Ik heb gewoon het gevoel dat ik die relatie nooit heb kunnen afsluiten, dus al die oude gevoelens zijn er nog steeds.”
Dit is een zin die ik al eerder heb gezegd, en het maakt me boos dat ik hem heb gezegd.
Het maakt me boos omdat ik het gevoel had dat ik een gesprek met de andere persoon moest hebben om de relatie volledig achter me te kunnen laten.
Dat is stom en woedend.
Naarmate ik ouder ben geworden, heb ik het een en ander ontdekt over dit woord “afsluiting”. Je hoeft de ander niet echt te zien of te spreken om een situatie af te sluiten.
Het is zelfs beter als ik de ander niet zie – als ik dat wel doe, komen alle oude gevoelens van liefdesverdriet, liefde en wrok samen in een verwarrend brouwsel, en dan voel ik me waarschijnlijk nog slechter en emotioneler verward dan voorheen.
Niet te vergeten, het zou moeilijk voor me zijn om boven mijn emoties uit te stijgen en alles te zeggen wat ik op dat moment wilde zeggen. Wat alleen maar de deur open zou zetten voor meer “afsluiting”-gesprekken in de toekomst.
Dus afsluiting is niet langer iets dat ik van de ander zoek.
In plaats daarvan doe ik deze drie dingen.
“Het leven wordt makkelijker als je leert de verontschuldiging te accepteren die je nooit hebt gekregen.”
-Robert Brault
Deze stap is moeilijk omdat het gaat om het vergeven van de ander, ook al heeft diegene niet erkend dat hij jou pijn heeft gedaan.
Maar afsluiting gaat niet om de ander. Net zoals vergeving niet in het voordeel van de ander is. Het gaat om jou, en het is voor jou. Je hebt de ander dus niet nodig om de situatie af te sluiten of te vergeven.
Je hebt hun toestemming niet nodig om verder te gaan met de situatie. Je hebt hun zegen niet nodig. Je hebt hun uitleg niet nodig.
Je hebt hun verontschuldigingen niet nodig.
Als je eenmaal hebt besloten om verder te gaan met de situatie, is dat de enige toestemming of zegen die je nodig hebt.
Zie het vergeven van de ander niet als het loslaten van de schuld. Zie het als het knippen van die mentale draad die jullie bindt. Je vergeeft hem, zodat je vrij kunt zijn van de situatie en vrij om verder te gaan.
Vergeving gaat over jou. Vergeef voor je eigen bestwil – niet voor die van hen.
Je kunt niet blijven wachten tot iemand besluit dat hij ongelijk had en dat jij een verontschuldiging verdient. Natuurlijk verdien je excuses – maar waarom zou je je mentale welzijn en geluk vastpinnen op iets dat misschien nooit zal gebeuren?
Focus on the takeaways
In situaties zoals een relatiebreuk of wanneer een vriend je op de een of andere manier verraadt, is het makkelijk om boos te zijn op de ander omdat hij je tijd heeft verspild, je hart heeft gebroken, je vertrouwen heeft geschonden.
Maar in plaats van te denken aan alle pijn die hij of zij je heeft bezorgd, kun je je beter richten op wat die pijn je heeft geleerd.
Wat heb je van de situatie geleerd? Hoe kun je wat je geleerd hebt gebruiken om in de toekomst beter te zijn?
Ik heb onlangs een relatiebreuk meegemaakt waarbij de man me bijna een jaar lang aan het lijntje hield, terwijl hij al die tijd nog steeds verliefd was op zijn ex. Toen ik dat hoorde, was het makkelijk om boos op hem te zijn omdat hij zoveel van mijn tijd had verspild.
Maar van slechte relaties kunnen we het meeste leren. Wat ik van deze situatie heb geleerd, zal me altijd bijblijven.
Ik heb geleerd dat ik meer verdien dan hapjes van iemands aandacht, en dat ik een relatie verdien waarin de ander bereid is zich aan mij te binden.
En, mijn radar voor bullshit is drastisch verbeterd. Ik kan nu een geveinsd excuus op een kilometer afstand herkennen.
Vergeef jezelf en maak jezelf vrij
Deze stap is de moeilijkste. Het is de enige stap waar ik iemand anders voor nodig had – en dat was een therapeut.
Toen ik haar de bloederige details van een nieuwe relatiebreuk vertelde en hoe moeilijk ik het had om ermee om te gaan, zei mijn therapeut tegen me:
“Jij bent de enige die hieraan vasthoudt. Hij is verder gegaan. Het is tijd om jezelf te vergeven en hetzelfde te doen.”
Denk niet te lang na over een relatie of vriendschap die al lang voorbij is, alleen omdat je het nooit hebt kunnen “afsluiten”. Je hebt je ex nergens voor nodig, en zeker niet om het af te sluiten.
Jij bent de enige die je tegenhoudt. En jij bent de enige met de macht om jezelf te vergeven en ervoor te kiezen om verder te gaan. Bevrijd jezelf van de situatie. Het dient je niet langer, en erdoor geobsedeerd zijn zal de uitkomst niet veranderen. Het is je tijd en energie niet waard.
Stop die energie in het vergeven van jezelf voor welke rol je ook in de situatie hebt gespeeld.
Stop die energie in het najagen van je vrijheid met een nieuwgevonden vurigheid.
Jezelf vergeven is niet gemakkelijk. Ongeveer een jaar lang moest ik elke dag wakker worden en mezelf vergeven voordat ik het echt voelde en voordat het echt wortel begon te schieten.
Maar als je elke dag wakker wordt en jezelf met vriendelijkheid en vergeving behandelt, zal de deur naar het verleden sluiten.
Houd in gedachten: vergeving is voor jou. Dus als het erom gaat jezelf te vergeven, bedenk dan dat jij ook genade verdient.