U vraagt zich misschien af hoe vaak u uw tanden per dag moet poetsen. Is het twee keer, drie keer, na elke maaltijd? Hier leggen onze tandartsen uit Edmonton het uit.
Minimaal twee keer per dag poetsen
Om de vruchten van het tandenpoetsen te plukken, moet u uw tanden minstens twee keer per dag poetsen. Dit betekent één keer ’s ochtends en één keer ’s avonds (en ook minstens één keer flossen).
Als u uw tanden op andere momenten van de dag kunt poetsen, ook goed! Poetsen na maaltijden en tussendoortjes kan ook helpen om de groei van bacteriën in uw mond te minimaliseren.
In combinatie met preventieve hygiëne is dagelijks poetsen belangrijk om te voorkomen dat er problemen met uw gebit ontstaan. Het kan uw mondgezondheid voor de komende jaren helpen beschermen.
Poets uw tanden als u wakker wordt
Zorg ervoor dat u elke dag ’s ochtends uw tanden poetst. Regelmatig tandenpoetsen in de ochtend helpt bacteriën in uw mond te verminderen en uw mond te ontdoen van ochtendadem.
Poets voordat u naar bed gaat
In de loop van de dag kunnen kleine stukjes voedsel zich ophopen op en tussen uw tanden, dus het is belangrijk om aan het eind van elke dag te poetsen. Regelmatig poetsen ’s avonds helpt bij het verwijderen van voedselresten en vermindert schadelijke bacteriën die het tandglazuur kunnen afbreken.
Doelmatig poetsen
Tweemaal per dag poetsen is niet het hele verhaal. U moet uw tanden ook grondig poetsen om echt resultaat te zien.
Tanden poetsen duurt minstens 2 minuten per keer en flos ook minstens één keer per dag. Poets uw tanden van voor naar achter, beweeg van de ene kant naar de andere kant van uw mond, en zorg ervoor dat u de voorkant, achterkant en bovenkant van elke tand reinigt.
Dit regelmatig doen helpt uw glimlach gezond en stralend te houden!