Het is een vraag die je steeds weer zult horen totdat je een baby in je armen houdt: “Wanneer ben je uitgerekend?” Iedereen wil die magische datum weten, en jij bent waarschijnlijk ook nieuwsgierig naar hoe ver je al bent. Je uitgerekende datum kan een baken worden (mijn buik stopt toch over drie weken met groeien?) of een deadline (ik kan beter zo snel mogelijk de kinderkamer schilderen), maar het is belangrijk om te onthouden dat je “uitgerekende datum” slechts een schatting is van de week waarin je zult bevallen (de overgrote meerderheid van de vrouwen bevalt tussen week 37 en 41).
Dat gezegd hebbende, is er één grote reden waarom een nauwkeurige schatting belangrijk is: voor het geval er complicaties optreden. “Als een vrouw te vroeg gaat bevallen, willen we echt weten hoe ver ze is, zo goed als we kunnen zeggen,” zegt Carol Scurfield, medisch directeur van de Women’s Health Clinic in Winnipeg. “Een week kan een groot verschil maken voor de gezondheid van de baby.”
Doe je best om je uitgerekende datum te berekenen zodra je ontdekt dat je zwanger bent. Zo doe je dat.
Bereken met behulp van je laatste menstruatie (LMP)
Verreweg de meest gebruikelijke en nauwkeurige manier om je geschatte uitgerekende datum te achterhalen, is door de begindatum van je laatste normale menstruatie te nemen en daar 280 dagen (40 weken) bij op te tellen, wat de typische duur van een zwangerschap is. “Zorg ervoor dat de menstruatie die je bijhoudt evenveel dagen duurde als normaal en evenveel ongemak gaf, wat betekent dat het aanvoelde als een normale menstruatie,” zegt Scurfield. “Soms bloeden vrouwen nadat ze zwanger zijn, maar dat bloeden is anders dan een menstruatie.”
De formule om te berekenen hoe ver je bent (of het aantal weken zwanger) is simpelweg het aantal dagen sinds de eerste dag van je laatste menstruatie (LMP) gedeeld door zeven:
Dagen sinds begin LMP ÷ 7 = # weken zwanger
Wonder je hoe je je aantal maanden zwanger kunt berekenen?
Dagen sinds het begin van de LMP ÷ 30 = aantal maanden zwanger
Waarom bereken ik vanaf de eerste dag van mijn laatste menstruatie en niet vanaf de conceptie?
“Voordat we de fysiologie van de ovulatie begrepen – en dat vrouwen pas een paar weken na hun menstruatie ovuleren, dus dat ze tot die tijd echt niet zwanger kunnen worden – was het enige dat primitieve artsen en vroedvrouwen wisten, dat het vanaf de eerste dag van de laatste menstruatie ongeveer 280 dagen duurde voordat een vrouw beviel,” zegt Scurfield. “Al het onderzoek en de medische literatuur zijn gebaseerd op die formule.”
Ik heb twee weken geleden seks gehad, maar mijn dokter zegt dat ik vier weken zwanger ben. Hoe?
Als u een standaard menstruatie van 28 dagen hebt, ovuleert u waarschijnlijk rond dag 14 en bent u het meest vruchtbaar rond dag 12, 13 en 14 – toen u seks had (of een vruchtbaarheidsbehandeling onderging) om zwanger te worden. Na de ovulatie duurt het ongeveer negen dagen voor de innesteling plaatsvindt, wat u op ongeveer dag 23 brengt. Het duurt een paar dagen voordat uw zwangerschapshormonen met een zwangerschapstest kunnen worden gemeten en dan bent u ongeveer op dag 28. Hoe ver u in uw zwangerschap bent, wordt niet berekend vanaf de bevruchting of de innesteling, maar vanaf de eerste dag van uw laatste normale menstruatie. Als u vier weken geleden ongesteld bent geworden, een eisprong hebt gehad en twee weken geleden seks hebt gehad om zwanger te worden, bent u nu vier weken zwanger.
Wat als ik de begindatum van mijn laatste menstruatie niet weet?
Als je je menstruatie niet hebt bijgehouden of een extreem onregelmatige menstruatie hebt, moet je je beste gok maken voor de eerste dag van je laatste menstruatie en al na zes tot zeven weken een echo laten maken om een beter idee te krijgen van je aantal weken zwanger.
Bereken met behulp van een dating echo
Een dating echo, die de lengte van de foetus van kruin tot stuit meet, is een nauwkeurige manier om je uitgerekende datum te schatten of hoe ver je bent als het binnen het eerste trimester (de eerste 13 weken van de zwangerschap) is voltooid. “De meeste vrouwen hebben een vrij goed idee van wanneer hun laatste menstruatie was, binnen een dag of twee,” zegt Scurfield. “Als een vrouw geen idee heeft, wil je proberen haar zo vroeg mogelijk te bereiken. Zodra je voorbij de 13 weken bent, is de variabiliteit van de groei zodanig dat een echo er een week of zo naast kan zitten.”
Ik weet mijn LMP. Heb ik een zwangerschapsecho nodig?
Nee! Je kunt afgaan op de uitgerekende datum die je laatste menstruatie aangeeft, maar het kan zijn dat je arts er toch een inplant. “Uw arts kan het om andere redenen doen, maar voor het bepalen van de datum is het echt niet nodig als ze zich geen zorgen maakt en er niets vreemds gebeurt,” zegt Scurfield.
Bereken met een zwangerschapstest met wekenindicator
Alle zwangerschapstests zijn ontworpen om het zwangerschapshormoon humaan choriongonadotrofine (hCG) in de urine op te sporen, maar sommige duurdere tests bieden een “wekenindicator” die belooft te vertellen hoe ver je bent. Helaas zijn deze tests nogal vaag en geven ze slechts één tot twee weken, twee tot drie weken of meer dan drie weken zwangerschap aan. Bovendien meten de tests vanaf de innesteling, niet vanaf je LMP. Een test kan zeggen dat je één tot twee weken zwanger bent, maar dat je eigenlijk vier weken zwanger bent, volgens standaard zwangerschapsberekeningen.
Berekenen aan de hand van mijlpalen
Historisch gezien worden de eerste hartslag en de eerste beweging gebruikt om een idee te krijgen van hoe ver je bent of hoe oud de foetus is, maar deze vormen van meten worden nu als verouderd beschouwd. “We gebruiken ze niet meer omdat ze zo onnauwkeurig zijn,” zegt Scurfield. “Ze geven je een ruw idee, binnen enkele weken, maar niets precies.”
Wat zijn de kansen om op mijn uitgerekende datum te bevallen?
Slechts vier procent. “De uitgerekende datum is een schatting,” zegt Scurfield. “Er zijn allerlei factoren die bepalen wanneer een vrouw bevalt. Het kan te maken hebben met de grootte van de foetus of de gezondheid van de moeder. Sommige vrouwen krijgen de ene baby te vroeg en de volgende baby te laat. Het is leuk om te kunnen voorspellen en plannen, maar baby’s komen wanneer ze er klaar voor zijn.”
Hoe kan ik de uitgerekende datum zo nauwkeurig mogelijk bepalen?
Begin met het bijhouden van je menstruatie (inclusief begindatum, einddatum en symptomen) voordat je zwanger wordt, zodat je gemakkelijk kunt zien hoe ver je al bent. Je kunt een agenda of een app gebruiken om je menstruatie bij te houden, zoals Period Calendar, Flo en Clue, die allemaal gratis zijn voor iPhone en Android.
Als je dan zwanger wordt – of het nu gepland is of een verrassing – weet je het begin van je laatste menstruatie en kun je nauwkeurig inschatten hoe ver je bent. Op dat moment kun je je aanmelden voor de gratis zwangerschapsnieuwsbrief van Today’s Parent om meer te weten te komen over de ontwikkeling van je baby, hoe je je zult voelen en wat je kunt verwachten.
Gratis zwangerschapsapps zoals The Bump, What to Expect en Pregnancy Tracker hebben een zwangerschapskalendercalculator waarmee je de uitgerekende datum kunt schatten, maar ook functies waarmee je de grootte van je baby kunt volgen, kunt anticiperen op zwangerschapssymptomen en kunt plannen voor doktersafspraken en andere belangrijke data (zoals het bepalen van het geslacht van je baby als je dat wilt, meestal rond 18 tot 20 weken).
De meest gestelde vragen over vruchtbaarheid, beantwoord
Wanneer is het veilig om uw zwangerschap aan te kondigen?
FILED UNDER: Vruchtbaarheid zwanger worden gezondheidsdienst seo Ovulatie Zwangerschap Echografie