Hoog cholesterol bij kinderen: Wat veroorzaakt een hoog cholesterolgehalte bij een kind?

Hoewel u cholesterol misschien uitsluitend als een gezondheidsprobleem voor volwassenen beschouwt, is het een essentieel onderdeel van de gezondheid van uw kind. Inzicht in cholesterol bij kinderen en eenvoudige keuzes op het gebied van levensstijl en voeding kunnen ernstige gezondheidsrisico’s in de toekomst helpen voorkomen.

Wat is cholesterol en welke invloed heeft het op kinderen?

Colesterol is een vettige stof in het lichaam die een belangrijke structurele en functionele rol speelt voor celmembranen en hormonen. Het totale cholesterolgehalte bestaat uit:

• Lage-dichtheid-lipoproteïnen (LDL): Wordt voornamelijk in de lever geproduceerd en zet zich af in de wanden van de bloedvaten
• Hoge-dichtheid-lipoproteïnen (HDL): Verwijdert overtollig LDL-cholesterol uit de bloedbaan en wordt soms aangeduid als “goede” cholesterol
• Lipoproteïnen met zeer lage dichtheid (VLDL): Geproduceerd in de lever en getransporteerd in de bloedbaan om cholesterol naar de organen te verplaatsen
• Triglyceriden: Vetzuren van de maaltijden die uw kind onlangs heeft gegeten, worden getransporteerd als triglyceriden

Kinderen van alle leeftijden kunnen het risico lopen gevaarlijke cholesterolwaarden te ontwikkelen wanneer te hoge niveaus van LDL (“slecht” cholesterol) of triglyceriden zich ophopen in het bloed. Hoge LDL-waarden kunnen zich afzetten op de wanden van bloedvaten en zo plaque vormen, wat kan leiden tot toekomstige gezondheidsrisico’s zoals hartaandoeningen.

Wat veroorzaakt een hoog cholesterol bij een kind?

Een hoog cholesterol bij kinderen kan worden doorgegeven van ouders op kinderen, of kan worden veroorzaakt door obesitas en dieet.

“Overgewicht bij jongeren is een belangrijke oorzaak van een hoog cholesterol bij kinderen,” zegt Nivedita Patni, M.D., pediatrisch endocrinoloog bij Children’s Health℠ en assistent-professor bij UT Southwestern. “Meer dan 43% van de kinderen met obesitas heeft een hoog cholesterolgehalte, vergeleken met minder dan 14% van de kinderen die niet zwaarlijvig zijn.”

Kinderen die diabetes, nier- of leveraandoeningen of hypothyreoïdie hebben, lopen ook risico op het ontwikkelen van een hoog cholesterolgehalte tijdens de kindertijd. Hoewel sommige erfelijke factoren moeilijk te controleren zijn, is het belangrijk uw familiegeschiedenis te kennen. U kunt ook helpen het cholesterol van uw kind onder controle te houden door ervoor te zorgen dat uw kind gezonde, volwaardige voeding eet en elke dag voldoende beweegt.

Wat is het normale cholesterolgehalte voor een kind?

Hoge cholesterol bij kinderen en volwassenen wordt gedefinieerd als totaal cholesterol van meer dan 200 mg/dL. Meer specifiek worden LDL of triglyceriden hoger dan 130 mg/dL of HDL lager dan 40 mg/dL als abnormaal beschouwd. Voor kinderen is het gezond om onder deze waarden te blijven.

“De American Academy of Pediatrics en het National Heart, Lung and Blood Institute bevelen een universele lipiden screening aan voor kinderen van 9-11 jaar en 17-21 jaar,” zegt Dr. Patni. Voor kinderen met andere risicofactoren kan de cholesterolscreening eerder plaatsvinden. Cholesterolonderzoek bij kinderen omvat een nietvaste, niet-HDL-test. Bij elke abnormale cholesterolscreening bij kinderen moeten ten minste twee nuchtere lipidenprofielen worden gemaakt om het totale cholesterolgehalte te evalueren.

Wat moeten kinderen met een hoog cholesterolgehalte eten?

U kunt het goede cholesterol van uw kind helpen verhogen door enkelvoudig onverzadigde vetten aan het dieet van uw kind toe te voegen. Deze gezonde vetten kunnen helpen om het cholesterol van uw kind op een gezond niveau te brengen. Daarnaast kan de consumptie van volle granen samen met vezelrijke groenten en fruit het cholesterolgehalte van je kind helpen verhogen als onderdeel van een algeheel gezond voedingspatroon.

Voedingsmiddelen die een hoog cholesterolgehalte bij kinderen kunnen helpen verlagen, zijn onder meer:

• Canola-olie
• Amandelen
• Walnoten
• Noot
• Zeervis
• Zalm
• Vruchten
• Groenten
• Grote granen

Vermijd voedingsmiddelen die het “slechte” cholesterol kunnen verhogen. Verzadigd vet mag niet meer dan 8-10% van de totale vetinname van uw kind uitmaken. Transvet moet volledig worden vermeden.

Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan verzadigd vet die moeten worden beperkt zijn:

• Rundvlees
• Saus
• Bacon
• Hotdogs
• Boter
• Ijsroom
• Kaas

Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan transvet die moeten worden vermeden zijn onder andere:

• Magnetronpopcorn
• Margarine
• Frituurproducten

Een manier om het risico dat uw kind een hoog cholesterolgehalte ontwikkelt te verkleinen, is om zo vaak mogelijk thuis te eten. Wanneer u besluit om als gezin uit eten te gaan, help uw kind dan om gefrituurd voedsel en suikerhoudende dranken te vermijden, vooral omdat de portiegroottes groot kunnen zijn.

Hoe verlaag ik het cholesterol van mijn kind?

“Veranderingen in levensstijl vormen de kern van de behandeling van hoog cholesterol,” zegt Dr. Patni. Patni. “Het is belangrijk dat ouders met hun kind samenwerken om het cholesterolgehalte te beheersen en de vetinname te beperken.”

Naast het dieet zijn er een aantal dingen die u als ouder kunt doen om het cholesterol van uw kind onder controle te houden. Regelmatige lichaamsbeweging, ten minste een uur matige tot krachtige activiteit per week, kan helpen om het risico van uw kind op het ontwikkelen van een hoog cholesterolgehalte te verminderen of bestaande hoge cholesterolwaarden te verlagen. Probeer met uw kind het huis uit te gaan en samen een wandeling te maken of een partijtje te trappen. Beperk bovendien de schermtijd tot minder dan twee uur per dag. Dit kan helpen om een actieve levensstijl te versterken, wat zal helpen om het cholesterolgehalte van uw kind onder controle te houden.

“Voor kinderen met familiaire hypercholesterolemie, of andere risicofactoren, zoals lever- of nierziekte, diabetes of hypothyreoïdie, zijn cholesterolverlagende medicijnen nodig als de verhoogde niveaus aanhouden ondanks dieet- en levensstijlveranderingen,” zegt Dr. Patni. Sommige cholesterolmedicijnen zijn goedgekeurd voor kinderen van 10 jaar en ouder, wat een optie biedt om het cholesterol tijdens de kinderjaren onder controle te krijgen voordat het een ernstiger probleem wordt.

Lees meer over hoog cholesterol bij kinderen

Nu obesitas, diabetes en andere endocriene aandoeningen bij kinderen toenemen, zijn onze nationaal gerangschikte pediatrische endocrinologen bij Children’s Health er om te helpen. Lees meer over ons endocrinologieprogramma en onze diensten.