What Is Hyperfocus?
Hyperfocus is sterk gefocuste aandacht die lang aanhoudt. Je concentreert je ergens zo hard op dat je al het andere om je heen uit het oog verliest.
Dokters zien hyperfocus vaak bij mensen die een aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) hebben, maar het is geen officieel symptoom.
Er is niet veel onderzoek gedaan naar hyperfocus. In één onderzoek werd gekeken naar de hersenactiviteit bij mensen die zich heel erg concentreerden. Er werden verschillen gevonden die zouden kunnen betekenen dat hyperfocus meer natuurlijk is voor mensen met ADHD.
Mensen met ADHD zijn niet de enigen die hyperfocus hebben. Vrijwel iedereen kan zich verliezen in iets dat hem of haar interesseert.
Een psycholoog kwam begin jaren negentig met een concept dat flow wordt genoemd. Dat is wanneer je volledig betrokken raakt bij een uitdagende activiteit waar je van geniet. Je sluit de rest van de wereld buiten en verliest zelfs de tijd uit het oog. Mensen met ADHD hebben moeite om hieruit te breken en hun aandacht op iets anders te richten.
Zichtschermtijd lijkt een bijzonder gemakkelijke manier voor iemand om af te glijden naar hyperfocus. Videospelletjes, televisie of sociale media kunnen uren in beslag nemen.