Door: Stephanie Kirby
Updated December 25, 2020
Medically Reviewed By: Rashonda Douthit , LCSW
Genegeerd worden door iemand van wie je houdt kan een hartverscheurende ervaring zijn. Het kan je dingen laten afvragen als: “Wat is er veranderd?” “Heb ik iets verkeerd gedaan?” “Waarom negeert mijn partner mij?” Identificeren wat er achter het gedrag zit en leren hoe je de deuren van de communicatie kunt openen kan je vaak helpen om tot de bodem van de dingen te komen. Relaties werken zelden als de communicatie maar één kant op gaat. Laten we eens kijken naar de mogelijke redenen waarom je partner je negeert. Als je deze redenen begrijpt, kun je de stappen leren die je kunt nemen om je relatie te verbeteren of weten dat het tijd is om verder te gaan.
Wij kunnen helpen. Chat vandaag met een gelicenseerde relatietherapie expert! Deze website is eigendom van en wordt beheerd door BetterHelp, die alle vergoedingen voor het platform ontvangt.
Bron: unsplash.com
Mogelijke Redenen Waarom Je Vriendje Je Negeert
De beste manier om erachter te komen waarom je vriendje je negeert, is door het te vragen. Maar misschien is je partner niet bereid om eerlijk tegen je te zijn, of ben je te bang om het te vragen. Als een van beide waar is, overweeg dan deze mogelijke redenen die achter het gedrag kunnen zitten.
Hij kan meer persoonlijke ruimte nodig hebben
Onbewust of niet, je partner kan gewoon op zoek zijn naar meer tijd voor zichzelf. Iedereen heeft behoefte aan persoonlijke ruimte, maar niet iedereen heeft evenveel nodig. Houd in gedachten dat de hoeveelheid die je nodig hebt van tijd tot tijd kan veranderen in de loop van de relatie.
Als dit het geval is, heeft je vriendje misschien niet eens door dat hij je negeert. Plan een moment om samen te gaan zitten en bespreek hoeveel aandacht en aparte tijd ieder van jullie nodig heeft. Vertel je vriendje hoe jij je voelt en luister goed naar wat hij ervan vindt. Hopelijk kunnen jullie het eens worden over de vraag of jullie behoefte aan tijd samen en apart wordt vervuld en een plan ontwikkelen om verder te gaan.
Terwijl je hem de ruimte geeft, kun je overwegen om het beste uit je tijd alleen te halen. Breng meer tijd door met vrienden of familie. Het kan ook een goed moment zijn om je te richten op je hobby’s en interesses. Door wat tijd apart te hebben, zullen jullie de tijd samen nog meer waarderen.
De relatie gaat te snel
Op het eerste gezicht klinkt dit misschien tegenintuïtief of onlogisch, maar het kan zijn dat je vriendje je negeert omdat hij eigenlijk vindt dat de relatie heel goed is! Maar soms, als een relatie serieus wordt, kan een partner zich zorgen gaan maken over hoe gehecht hij aan de ander is geraakt. Het is mogelijk dat je partner nog nooit in een relatie is geweest die dit niveau van verbintenis heeft bereikt, of dat hij in het verleden negatieve ervaringen heeft gehad met relatieverbintenissen. Als dat het geval is, kan gelukkig zijn en een goede relatie met jou hebben enigszins bedreigend voelen.
Bron: pexels.com
Hij kan een angst hebben voor intimiteit of om kwetsbaar te zijn, wat veel voorkomt. Angst om kwetsbaar te zijn is eigenlijk een angst om afgewezen of in de steek gelaten te worden. Als hij bang is, wees dan gevoelig voor zijn angsten. Laat hem weten hoeveel je om hem geeft en stel hem gerust dat je hem de tijd zult geven die hij nodig heeft.
Hij weet niet hoe hij met jou over een relatieprobleem moet praten
Het kan zijn dat je vriendje een uitdaging in de relatie ervaart en niet weet hoe hij je dat moet vertellen. Misschien wil hij je gevoelens niet kwetsen, of voelt hij zich niet prettig bij een confrontatie en vermijdt hij het ter sprake te brengen in een gesprek. Dit kan ook betekenen dat u een stapje terug moet doen en moet overwegen of u iets doet dat bijdraagt aan de afstand tussen u beiden.
Dit hoeft niet te betekenen dat de relatie eindigt. Misschien moeten jullie allebei werken aan eerlijkheid en met elkaar communiceren over je gedachten en hoe je je voelt. Laat hem weten dat het goed voor hem is om met jou te praten over problemen die hij heeft met jullie partnerschap. Communicatie is de sleutel tot een gezonde relatie. Hier zijn enkele tips die jullie kunnen helpen met communiceren:
- Geef je volledige aandacht
- Gebruik “ik”- of “wij”-uitspraken in plaats van “jij”
- onderbreek hem niet
Hij heeft een uitdaging buiten de relatie
Wanneer iemand je negeert, betekent dat niet altijd dat hij of zij een specifiek probleem met je heeft. Je vriendje kan ook problemen hebben die niets met jullie relatie te maken hebben. Hij kan bijvoorbeeld problemen hebben op zijn werk, met zijn familie of met vrienden.
Wij kunnen helpen. Chat vandaag met een gelicenseerde relatietherapie-expert!
Bron: pexels.com
Om allerlei redenen kan het zijn dat hij zich niet op zijn gemak voelt om te vertellen wat er aan de hand is. Hij kan zich schamen, zich ongemakkelijk voelen of gewoon tijd nodig hebben om over dingen na te denken voordat hij het met iemand anders deelt. Sommige mensen hebben moeite met het bespreken van hun emoties, en dat is niet erg. Het kan gewoon moeilijk voor hem zijn om op dit moment met jou te praten. Laat hem weten dat je er voor hem bent en bied je steun aan wanneer hij er klaar voor is om erover te praten.
Hij wil de relatie beëindigen
Ja, het kan zijn dat je vriendje is gaan zwijgen omdat hij afstand van je probeert te nemen. Als een partner klaar is om de relatie te beëindigen, is het zijn verantwoordelijkheid om eerlijk te zijn en dat ook direct te zeggen. Helaas gebeurt dat niet altijd.
Sommige mensen kiezen ervoor om de confrontatie uit de weg te gaan en vinden het makkelijker om zich gewoon helemaal terug te trekken. Als je je vriendje tijd en ruimte hebt gegeven en hij nog steeds niet bereid is om de redenen voor zijn gedrag eerlijk en openlijk te bespreken, kan het tijd zijn om opnieuw te evalueren of de relatie er een is die moet worden voortgezet.
Als de relatie eindigt, weet dan dat het goed met je zal gaan. Het einde van een relatie kan een uitdaging zijn, dat is zeker. Maar onthoud dat je sterk bent! Blijf erop vertrouwen dat je de juiste persoon veel te bieden hebt. En onthoud: hoewel het verleidelijk kan zijn, is het misschien niet het beste idee om na een relatiebreuk meteen weer terug te keren in de wereld van afspraakjes en relaties. De tijd nemen om na te denken over de relatie (goed en slecht) is een geweldige manier om meer over jezelf te leren en wat belangrijk voor je zal zijn in toekomstige relaties.
Dit is een geweldige tijd om de dingen die je leuk vond voordat je relatie begon opnieuw te bekijken. Ga naar de sportschool, besteed tijd aan hobby’s, en omring jezelf met goede vrienden. Begin een cursus of les, schrijf een boek, of begin een blog. Als u zich met iets anders bezighoudt dan met uw relatie, ziet u een toekomst zonder de betrokkenheid van uw ex-partner.
Hoe kan counseling helpen
Een relatietherapeut kan u helpen uw communicatievaardigheden samen te versterken. Een relatietherapeut is ervaren en getraind in het luisteren naar en begrijpen van jullie beiden en het helpen van jullie om naar elkaar te luisteren en elkaar te begrijpen. Soms kan een onbevooroordeelde, objectieve professional u helpen uzelf en uw relaties met anderen beter te begrijpen.
Bron: unsplash.com
Hier volgen nog enkele mogelijke voordelen van relatietherapie:
- Een hechtere band
- Een betere emotionele en fysieke intimiteit
- Herkenning van de invloed van jullie relatiegeschiedenis op jullie huidige relatie
- Een onbevooroordeeld perspectief van een professional
- Nieuwe technieken en tools die jullie kunnen gebruiken in jullie relatie
Sommige mensen staan huiverig tegenover het volgen van counseling vanwege zaken als betaalbaarheid, tijdgebrek, en niet willen dat anderen erachter komen. Onderzoek toont aan dat online therapie een krachtig hulpmiddel is bij het versterken van relaties en kan resulteren in vergelijkbare succes- en tevredenheidspercentages als traditionele in-person therapie. Bijvoorbeeld, de studie Marriage: A Randomized Controlled Trial of the Web-Based OurRelationship Program: Effects on Relationship and Individual Functioning”, toonde aan dat een overweldigende meerderheid – 94% – van de deelnemers tevreden was over de online relatiediensten, en dat meer dan de helft significante vooruitgang boekte in het versterken van hun relaties.
Wij kunnen helpen. Chat vandaag nog met een gediplomeerd relatietherapie-expert!
Online therapeuten kunnen met u praten in het comfort van uw huis en kan helpen bij het vergemakkelijken van moeilijke gesprekken tussen u en uw partner. Gediplomeerde therapeuten van BetterHelp zijn beschikbaar volgens uw schema en kunnen u helpen met alle emotionele of geestelijke gezondheidsproblemen die u heeft. Beginnen is gemakkelijk, en u hoeft niet weken te wachten op uw eerste sessie. En, als het niet klikt met een bepaalde therapeut, is het gemakkelijk om over te stappen naar een andere counselor. Als je vastzit en niet weet wat je nu moet doen om je vriendje zover te krijgen dat hij zich voor je openstelt, kan dit de manier zijn om te gaan. U kunt BetterHelp counselor reviews hieronder lezen.
Counselor Reviews
“Kim is erg behulpzaam geweest voor mij bij het navigeren door een aantal stressvolle persoonlijke en relatie uitdagingen. Ze is zeer goed gekwalificeerd maar ook meelevend en zorgzaam. Ik zou haar graag aan iedereen aanbevelen.”
“Lee heeft een geweldige kijk op relaties en is echt geweldig in het opmerken wanneer je niet eerlijk tegen jezelf bent. Als je relatieproblemen hebt of problemen die met relaties te maken hebben, is zij je gal.”
Moving Forward
Trek niet meteen de conclusie dat je relatie voorbij is omdat je vriendje je negeert. Gebruik de bovenstaande informatie om het probleem tot op de bodem uit te zoeken, zodat je op een gezonde manier verder kunt gaan. Wat er ook gebeurt, als je je concentreert op jezelf, kom je er wel doorheen. Zet vandaag de eerste stap