Wist u dat uw lichaam een eigen airconditioningsysteem heeft als het te warm wordt? Dat heet zweten. Uw lichaam laat water los op uw huid, dat vervolgens verdampt om af te koelen tot de normale temperatuur van 98,6 graden.
Zweet bestaat voor 99% uit water gecombineerd met een kleine hoeveelheid zout, eiwitten, koolhydraten en ureum, aldus UAMS-huisarts dr. Charles Smith. Zweet bestaat dus niet uit gifstoffen uit je lichaam, en de overtuiging dat zweet het lichaam kan reinigen is een mythe.
“Je kunt geen gifstoffen uit je lichaam zweten,” zegt Dr. Smith. “Gifstoffen zoals kwik, alcohol en de meeste drugs worden door je lever, darmen of nieren geëlimineerd.”
Sommige mensen hebben zelfs deelgenomen aan iets dat een “zweethut” wordt genoemd. Sommige inheemse Amerikaanse culturen gebruiken de zweethut nog steeds als een zeer belangrijke zuiveringsceremonie. Dr. Smith waarschuwt echter dat dit gevaarlijk kan worden en soms kan leiden tot verwondingen of, in ernstige gevallen, de dood.
“Door je lichaam te dwingen te zweten door blootstelling aan hitte of door zware oefeningen, kun je ervoor zorgen dat je nieren water sparen en zich vastklampen aan gifstoffen die in je systeem circuleren,” zegt hij.