Lemongrass olie: Gebruik en voordelen

Lemon en gras. Het klinkt misschien als een ongewone combinatie, maar citroengras is een essentiële olie die vaak wordt gebruikt om mee te koken. Het wordt ook gebruikt in aromatherapie voor gezondheid en schoonheid.1Lemongrass essentiële olie is afkomstig van citroengras planten, die vergelijkbaar ruiken met citroen planten, en zijn onderdeel van de Poaceae familie, die meer dan 50 verschillende soorten planten bevat. Het is de Cymbopogon Flexuosus soort die het meest gebruikt wordt voor citroengras olie.2

Native to Africa, Asia and Australia, lemongrass plant stengels ruiken net als citroenen. De geur van citroengrasolie is fris en licht met een vleugje citroen.

Hoe wordt het gemaakt?

Zoals de meeste essentiële oliën wordt citroengrasolie op een aantal manieren gewonnen uit de bladeren van citroengrasplanten, meestal door stoomdestillatie.3

Hoe lang gebruiken mensen al essentiële citroengrasolie?

Lemongrass heeft een lange en roemruchte geschiedenis. Het wordt al geruime tijd beschouwd als een geneeskrachtig kruid en in landen als Thailand, India en China wordt het veel gebruikt in voedsel en dranken.

Tussen werd het in het oude India naar verluidt gebruikt om koorts en diarree te behandelen. De vezelige stengels van het citroengras kruid werden in heet water geweekt om er thee van te maken. Het gebruik van citroengras in aromatherapie gaat terug tot 1905. Sindsdien is de populariteit van citroengrasolie sterk toegenomen.4

Hoe kan het worden gebruikt?

Er is zo veel dat je met citroengrasolie kunt doen. U kunt:

Spray it

Tot 10 druppels toevoegen aan een kleine spray fles gevuld met gedestilleerd water en spritz het over tapijten, meubels en beddengoed om muffe geuren aan te pakken.5 U kunt citroengras ook gebruiken om uw eigen natuurlijke muggenafweermiddel te maken.6

Masseer het

Verdun 5 druppels citroengrasolie met 10 ml Miaroma basisolie en masseer zachtjes in de huid.7

Bad erin

Neem een warm bad en voeg 4 tot 6 druppels citroengrasolie toe. Ontspan vervolgens minstens 10 minuten in bad om het aroma te laten inwerken.8

Diffuse it

Doe 8 tot 10 druppels in een diffuser en adem de verfrissende, citrus-kruidengeur in.9

Inhaleer het

Adem het direct uit het flesje in of sprenkel een paar druppels op een doek of tissue en inhaleer het zachtjes.10

Voordelen van citroengras etherische olie

Lemongrass olie heeft antimicrobiële, antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen.11 Als gevolg hiervan zijn er veel voordelen aan het gebruik ervan, waaronder deze:

1. Bestrijdt bacteriën – onderzoek heeft uitgewezen dat citroengras essentiële olie effectief werkt tegen bacteriën die huidproblemen kunnen veroorzaken.12
2. Kalmeert de zintuigen – volgens een onderzoek uit 2011 gepubliceerd in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, heeft het eugenol dat in citroengrasolie zit invloed op de neurotransmitter serotonine en de werking van bloedplaatjes. Beide kunnen hoofdpijn veroorzaken.13
3. Vermindert ontstekingen – vanwege het feit dat het citral bevat, wat een natuurlijke ontstekingsremmer is.
4. Houdt muggen op afstand – citroengrasolie is nauw verwant aan citronella en kan net zo effectief zijn als afweermiddel vanwege de unieke geur, waarvan wordt aangenomen dat het onaantrekkelijk is voor muggen.14 Citroengrasolie kan worden gemengd met citroeneucalyptusolie voor een insectenwerend middel dat tot zes uur achtereen bescherming biedt.15

Hoe veilig te gebruiken

Vergewis u er altijd van dat het uw huid niet irriteert en verdun het altijd eerst met een dragerolie voordat u het op uw huid smeert. Zorg ervoor dat je de richtlijnen van de fabrikant volgt over hoe je het moet gebruiken.16

Enkele interessante feiten over citroengras/lemongrass olie

• Lemongrass wordt in sommige culturen ‘koortsgras’ genoemd vanwege zijn vermogen om koorts te helpen verminderen17
• Lemongrass essentiële olie is nauw verwant aan citronella olie, maar de geur is veel scherper dan zoet18
• Longrass olie mengt goed met geranium, tea tree grapefruit en dennen essentiële oliën19

Shop Voeding & DrinkenWe hopen dat je deze gids over lemongrass olie nuttig hebt gevonden. Wilt u meer weten over hoe u essentiële oliën in uw dagelijks leven kunt gebruiken? Dit artikel deelt wat praktisch advies, ‘Het vinden van de beste essentiële olie voor uw huis.’

Laatst bijgewerkt: 11 september 2020