Het eerste trimester doorkomen, de tweede keer, was zo’n andere ervaring voor mij. Wat ik van beide zwangerschappen heb geleerd, is dat het eerste trimester absoluut uitputtend is, zowel lichamelijk als emotioneel, en dat zwangerschappen ongelooflijk verschillend kunnen zijn!
Toen we ontdekten dat we zwanger waren van ons eerste kind, hadden we geen idee wat we konden verwachten. Ik was opgewonden, bang en ongelooflijk nerveus. Wat moest ik doen nu we zwanger waren? Met wie kon/moest ik praten? Waar moest ik meteen mee ophouden? Wat moest ik meteen beginnen te doen? Ik had geen idee wat ik aan het doen was!
De tweede keer was ik net zo opgewonden, maar de zenuwen sloegen niet zo toe. Deze keer voelde ik beter aan wat me te wachten stond en wist ik dat geduld die eerste weken van levensbelang was – heck! Voor de hele zwangerschap – heck!
Ik ben erg dankbaar dat ik verschillende ervaringen heb met het eerste trimester en het is leuk om de verschillen tussen de twee te zien…
Ontdekken dat we zwanger waren
Bij allebei mijn zwangerschappen kwam ik er ongelooflijk vroeg achter dat we zwanger waren. Bij onze eerste waren we net begonnen met proberen en ik wist gewoon dat we zwanger waren. Ik voelde me niet goed en heb uiteindelijk een biljoen zwangerschapstests gedaan totdat ik op een ochtend dat dubbele streepje zag. Onze tweede zwangerschap was anders in die zin dat we al een hele tijd aan het proberen waren. De maanden voorafgaand aan die positieve test waren niet altijd rozengeur en maneschijn. Ik was gestrest en geloof echt dat ik daardoor tot laat in de herfst (Gods timing is perfect) van een zwangerschap ben afgebleven.
Na maanden zwangerschapstesten te hebben gedaan, alleen maar om ongesteld te worden, zei ik tegen mezelf dat ik pas een test zou doen als ik echt een menstruatie had gemist. Nou, begin november werd ik nooit ongesteld en toen deed ik een test en ontdekte dat we zwanger waren! Ik was dolgelukkig, maar in tegenstelling tot mijn eerste zwangerschap had ik een goed idee van de volgende stappen.
Onze eerste afspraak met de gynaecoloog maken
Omdat we van Virginia naar Maryland zijn verhuisd, heb ik nu een andere gynaecoloog dan die waar ik tijdens mijn eerste zwangerschap ben begonnen. Eén ding heb ik geleerd, niet alleen van mijn zwangerschappen, maar ook van de zwangerschappen van mijn vriendinnen, en dat is dat elke OBGYN anders is. Bij onze eerste dokter was een bloedtest het eerste wat we deden. Na een positieve zwangerschapstest thuis, kwam elke vrouw voor een bloedtest om de zwangerschap te bevestigen. Daarna werd een echo gepland voor 8 weken, samen met je eerste afspraak met een arts.
Voor deze zwangerschap belde ik mijn gynaecoloog de dag na de positieve test en kreeg te horen dat ze me pas na 8 weken zouden zien. In tegenstelling tot mijn eerste zwangerschap was het zo ongelooflijk zenuwslopend om 8 weken te moeten wachten om te weten of we zwanger waren en of het goed ging met de baby. Bij deze zwangerschap begon ik me rond de 5 weken ziek te voelen, dus gelukkig had ik een lichamelijk gevoel dat ik nog steeds zwanger was en dat het goed ging met de baby.
Tijdens mijn afspraak van 8 weken, bij beide zwangerschappen, werd vastgesteld dat ik slechts 6 weken zwanger was. Mijn cyclus is langer dan 30 dagen, dus ik was niet verrast door de verandering in de uitgerekende datum, aangezien ze mijn oorspronkelijke uitgerekende datum baseerden op een cyclus van 30 dagen. Bij onze “8 weken afspraak” maakten we een echo, die bevestigde dat de zwangerschap levensvatbaar was, en gelukkig klopte bij beide zwangerschappen het hartje van de baby al.
Klachten in het eerste trimester
Dit was het meest dramatische verschil tussen mijn twee zwangerschappen. Bij mijn eerste zwangerschap was ik erg moe. Ik kwam thuis van mijn werk, zorgde voor onze hond, at iets en ging naar bed. Ik lag dan op de bank in te dommelen, en mijn levensstijl stond 14 weken rust na het werk en in het weekend toe. Gelukkig was ik niet ziek tijdens mijn eerste zwangerschap. Ik had een paar weken misselijkheid, maar niets extreems. Ik was gewoon moe en voelde me niet lekker.
Tijdens mijn tweede zwangerschap, toen ik 5 weken zwanger was, begon ik me ziek te voelen. Ik was ongelooflijk misselijk en hield mezelf vaak tegen om over te geven. Ik haat overgeven, ik weet zeker dat we dat allemaal doen, dus ik deed alles wat in mijn macht lag om niet over te geven. Ik had vele, vele momenten dat ik overmand werd door misselijkheid en moest gaan zitten, een frisse neus halen, of gaan liggen. Het enige wat me beter deed voelen was eten op mijn maag houden, en met eten bedoel ik brood. Als ik te veel tijd liet verstrijken tussen maaltijden/hapjes werd ik misselijk. De misselijkheid was er altijd, maar ik had de grootste kans om over te geven wanneer mijn maag gromde en het zuur omhoog kwam. Blah! Alleen al erover schrijven maakt me misselijk. Het was niet leuk!
Ik was ook moe tijdens het eerste trimester van mijn tweede zwangerschap, maar met een peuter had ik niet de mogelijkheid om thuis te komen en te slapen. Er waren veel, heel veel dagen dat ik totaal uitgeput was tijdens mijn woon-werkverkeer en niet snel genoeg thuis kon komen. Ik haalde mijn dochter op van de crèche, maakte eten voor haar en zette Nieuwsgierige George op tot mijn man thuiskwam. Neal zou dan de bedtijd routine overnemen en ik zou rusten. Van week 8-12 ging ik rond 20:30 naar bed, meestal viel ik op de bank in slaap, en ging dan naar boven als Neal rond middernacht naar bed ging. Ik vond het slapen helemaal niet erg, maar er werd niets gedaan in huis! Ik blogde niet, ik deed geen werk na de uren, ik maakte niet schoon, ik bereidde me niet voor op de volgende dag, ik deed niets. Ik denk dat dat het moeilijkste deel van het eerste trimester is, je bent ziek en je hebt gewoon geen energie om iets te doen.
Eating During The First Trimester
Het is grappig, toen ik ontdekte dat ik zwanger was van mijn eerste, heb ik alle do’s en don’ts van de zwangerschap bestudeerd. Deze keer ging ik er gewoon in mee. Ik wist waar ik vanaf moest blijven, maar ik probeerde me te concentreren op normaal eten en het beperken van mijn misselijkheid. Hoe graag ik mijn gewicht tijdens mijn eerste trimester ook wilde behouden, als je alleen maar bagels, brood en crackers kunt eten, gooi je de weegschaal letterlijk het raam uit. Ik ben nauwelijks aangekomen tijdens mijn eerste trimester van deze tweede zwangerschap, maar ik werd eraan herinnerd dat het eerste trimester niet de tijd is om je met diëten bezig te houden. Zoals mijn arts zei, als de misselijkheid voorbij is, is het de perfecte tijd om je dieet op te schonen en voedingsmiddelen te herintroduceren die je tijdens het eerste trimester hebt moeten beperken.
Deze zwangerschap heb ik er wel naar gestreefd om tijdens mijn eerste trimester zoveel mogelijk groenten te eten als ik kon. Op sommige dagen waren het er maar weinig, maar ik heb het geprobeerd. Ik vond groenten die ik lekker vond en voegde ze toe aan zoveel mogelijk maaltijden (hallo courgette en cherrytomaatjes). Ik genoot ook van salades bij Cava, wat een win-win situatie was!
Het is grappig hoe snel je dieet verandert als de misselijkheid voorbij is. Ik ben al ongeveer 2 weken niet meer misselijk geweest, yay, en ik heb mijn broodinname al drastisch verminderd. Tuurlijk, ik eet nog steeds brood, maar ik eet veel minder dan toen ik misselijk was. Wat je leert tijdens het eerste trimester is je lichaam zo goed mogelijk van brandstof te voorzien en te rusten. Hopelijk gaat de misselijkheid snel over.
Sporten tijdens het eerste trimester
Hoewel ik me deze keer een stuk zieker voelde, kon ik mijn trainingen tijdens het eerste trimester volhouden. Eerlijk gezegd, was het de stabiliteit waar ik naar hunkerde terwijl ik me zo ellendig voelde. Tijdens mijn vorige zwangerschap kon ik spinninglessen volgen tot de 40e week, dus ik wist dat ik mijn workouts tijdens deze tweede zwangerschap wilde behouden.
Ik was blij dat ik mijn OrangeTheory-workouts tijdens het eerste trimester van mijn tweede zwangerschap kon voortzetten. Ik bleef de eerste 6-7 weken op de loopband hardlopen, maar begon rond de 7 weken over te stappen op wandelen. Ik kan nog steeds hardlopen, maar ik leerde snel dat mijn misselijkheid veel erger was als ik het te veel deed, vooral om 5 uur ’s ochtends. Ik leerde ook snel dat ik iets moest eten voor mijn training om 5 uur ’s ochtends (een 1/2 PJ sandwich bijvoorbeeld), dat ik een TON water moest drinken voor en na mijn training, en dat het drinken van een beetje Gatorade na mijn training hielp om uitdrogingsproblemen te verlichten.
Ik ben dankbaar dat ik tijdens mijn zwangerschappen heb kunnen trainen en mijn lichaam heb kunnen pushen, en ik hoop dat ik mijn trainingen tot ver in deze tweede zwangerschap kan voortzetten.
Overall
Ik ben zo dankbaar dat ik het eerste trimester deze tweede keer vaarwel heb gezegd. Ik ben nog steeds bang, bang dat ik onverwacht bloed zal zien, bang voor de gezondheid van de baby, en bang voor het onbekende. Hoewel het geweldig is om de misselijkheid achter de rug te hebben, zijn de weken 14-20 op hun eigen manier een uitdaging omdat je erop vertrouwt dat alles goed is totdat je je baby voelt schoppen en je je volgende afspraak/anatomiescan hebt. Hoe verschillend mijn zwangerschappen ook zijn geweest, in de kern ben ik nog steeds een vrouw en een moeder die nerveus is, die elke dag in geloof leeft, en die blij is dat ze zwanger is.
Ik ben heel dankbaar dat ik weer zwanger ben en mijn dagen zijn gevuld met gebeden. Op een gezond tweede trimester en een paar snelle weken tot onze anatomiescan! Ik kan niet wachten om te weten te komen wat we krijgen!