Ontsteking is een belangrijk kenmerk van RA, en het volgen van een ontstekingsremmend dieet kan helpen de symptomen te verminderen.
Onderzoek dat in 2015 werd gepubliceerd, bestudeerde de effecten van een plantaardig dieet op de niveaus van een eiwit waarvan bekend is dat het ontstekingen veroorzaakt.
De onderzoekers concludeerden dat een veganistisch dieet rijk aan vers fruit en groenten, volle granen, peulvruchten, noten en zaden de systemische ontsteking bij deelnemers aanzienlijk verminderde.
Bij mensen met RA kan een soortgelijk dieet, gericht op het verminderen van ontstekingen, de pijn verlichten en het algehele welzijn bevorderen.
Supplementen
Visolie uit koudwatervis, zoals zalm, makreel, tonijn, kabeljauw en haring, bevatten grote hoeveelheden omega-3 vetzuren. Deze zuren helpen ontstekingen te bestrijden door ontstekingsreceptoren te blokkeren.
In 2010 publiceerden onderzoekers een meta-analyse van onderzoeken naar de effecten van visolie op RA.
Zij ontdekten dat een combinatie van visoliesuppletie en niet-steroïdale ontstekingsremmers resulteerde in minder gewrichtsgevoeligheid bij mensen die al langer symptomen van RA hadden.
De onderzoekers concludeerden dat visolie een gunstige aanvullende therapie kan zijn.
Visoliesupplementen zijn online en in veel reformwinkels te koop.
Indiase wierook, of Boswellia serrata, heeft ook krachtige ontstekingsremmende eigenschappen, en supplementen kunnen helpen de symptomen van RA te verlichten.
Supplementen met kurkuma en curcumine zijn veelbelovend gebleken bij de behandeling van artritis, volgens sommige onderzoeken.
Resultaten van meerdere studies suggereren dat kurkuma en curcumine ontstekingen kunnen voorkomen en bestrijden.
Gebruik supplementen die kurkuma bevatten echter met zorg. Mensen die bloedverdunners gebruiken, zoals warfarine, moeten kurkuma vermijden.
Probiotica kunnen ook mensen met RA ten goede komen. Uit een onderzoek uit 2014 bleek dat toediening van het probioticum Lactobacillus casei 01 aan mensen met RA gedurende 8 weken leidde tot verbetering van de ziekteactiviteit en ontsteking.
Voedingsmiddelen zoals sommige yoghurts en augurken zijn rijke bronnen van probiotica, die ook verkrijgbaar zijn als supplementen.
Iedereen die van plan is supplementen te gaan gebruiken, moet een arts raadplegen. Sommige kunnen bijwerkingen hebben of interfereren met andere behandelingen.
De U.S. Food and Drug Administration (FDA) reguleert kruiden en supplementen niet. Als gevolg daarvan kunnen de doses onregelmatig zijn, en er zijn enkele meldingen van verontreiniging geweest.