Tijdens een afslankproces is het mogelijk dat de arts of voedingsdeskundige, naast gezond eten en het beoefenen van lichamelijke activiteit, de inname van een medicijn of een natuurlijk middel aangeeft dat helpt de stofwisseling te versnellen, opgehoopt vet te verbranden, de opname van vet in de darm te remmen, de eetlust te verminderen, angst te beheersen of het vasthouden van vocht in het lichaam tegen te gaan.
Enkele natuurlijke middelen zoals groene thee, chitosan en gojibessen zijn uitstekend om af te vallen. Er zijn ook geneesmiddelen zoals Saxenda en Orlistat, waarbij het belangrijk is dat de medicatie door een arts wordt voorgeschreven, aangezien het soort medicatie en de dosering afhangen van de individuele behoeften van de persoon.
Verliespillen
Een aantal van de medicijnen die gebruikt kunnen worden om af te vallen en die in apotheken op recept worden verkocht zijn:
Sibutramine
Sibutramine werkt door het hongergevoel te verminderen en het gevoel van verzadiging sneller in de hersenen te laten doordringen, waardoor het helpt de hoeveelheid gegeten voedsel onder controle te houden. Dit geneesmiddel kan dus worden gebruikt als een eerste behandeling voor mensen met zwaarlijvigheid. Er zij op gewezen dat het gebruik ervan in sommige Latijns-Amerikaanse landen is beperkt wegens de bijwerkingen.
Dit geneesmiddel mag niet worden gebruikt door zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en bij hartaandoeningen, anorexia, boulimia, gebruik van neusdecongestiva en antidepressiva. Zie bijwerkingen in: Sibutramine.
- Het is ideaal voor: mensen die op dieet zijn en overgewicht hebben, maar op hun beurt grote moeite hebben om hun honger en hunkering naar vette of suikerhoudende voeding onder controle te houden.
- Indicatie: over het algemeen wordt aangeraden ’s morgens 1 capsule op een lege maag in te nemen, maar als er na 4 weken geen tekenen van gewichtsverlies zijn, moet u weer naar de dokter gaan.
Orlistat
Ook bekend als Xenical, werkt door het voorkomen van de opname van vetten in de darm, het verminderen van de hoeveelheid calorieën geabsorbeerd in de darm, het bevorderen van gewichtsverlies en het helpen bij de controle van een hoog cholesterolgehalte.
Oristat is gecontra-indiceerd bij zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en mensen met intestinale malabsorptieproblemen of die om welke reden dan ook vatbaar zijn voor diarree. Zie de samenvatting van de bijsluiter van het geneesmiddel op: Orlistat.
- Het is ideaal voor: het verminderen van de hoeveelheid vet die op darmniveau wordt opgenomen en om de resultaten van het dieet te behouden. Het mag niet worden gebruikt als oplossing om dagelijks meer vetrijke voedingsmiddelen in te nemen.
- Indicatie: het is aan te raden voor elke maaltijd 1 capsule in te nemen om de hoeveelheid vet die op darmniveau wordt opgenomen te verminderen.
Saxenda
Saxenda is een injecteerbaar geneesmiddel en kan alleen op voorschrift worden gebruikt, maar het werkt op het niveau van het honger- en verzadigingscentrum waardoor de eetlust vermindert. Een van de effecten van het medicijn is ook dat het de smaakzin verandert, waardoor voedsel iets minder smakelijk wordt.
Het middel mag echter niet worden gebruikt door mensen die niet zwaarlijvig zijn, tijdens de zwangerschap, tijdens de periode waarin borstvoeding wordt gegeven, of bij adolescenten, omdat de effecten van het middel bij deze groep personen nog niet zijn vastgesteld. Zie de bijsluiter van dit geneesmiddel op: Saxenda.
- Het is ideaal voor: mensen met obesitas die een BMI hebben van meer dan 30 kg/m² of met een BMI van meer dan 27 kg/m2 maar die bijkomende aandoeningen hebben zoals hoge bloeddruk of diabetes type 2. Ook moeten deze personen worden begeleid door een arts en een voedingsdeskundige.
- Indicatie: 1 injectie saxenda per dag is meestal voldoende om in 1 maand een gewichtsafname van 10% te bereiken.
Lorcaserine hydrochloride
Het is een middel tegen zwaarlijvigheid dat inwerkt op het serotoninegehalte in de hersenen, waardoor de eetlust afneemt en het verzadigingsgevoel toeneemt, en het heeft weinig bijwerkingen. Door het verminderen van de eetlust wordt minder voedsel opgenomen, wat gewichtsverlies bevordert.
- Het is ideaal voor: mensen die op dieet zijn en hun eetlust moeten verminderen om het eten van calorierijk voedsel te vermijden en snel gewicht te verliezen. Het mag echter alleen onder medisch voorschrift worden gebruikt.
- Indicatie: 2 tabletten per dag innemen, een bij de lunch en een bij het avondeten.
Natuurlijke afslankmiddelen
De beste natuurlijke afslankmiddelen zijn plantaardige en natuurlijke producten die de werking van het lichaam verbeteren, zoals:
Groene thee
Het heeft eigenschappen om de stofwisseling te versnellen en bevordert het gebruik van vet door het lichaam als energiebron, en kan worden geconsumeerd in capsules of als thee.
Het moet 3 tot 4 koppen thee per dag worden gedronken of 2 capsules ’s ochtends en ’s middags innemen, maar is gecontra-indiceerd bij mensen met overgevoeligheid voor cafeïne of hartproblemen.
Glucomannan
Het is een supplement dat wordt gemaakt van de celwanden van sommige planten en wordt beschouwd als voedingsvezel, het helpt om het verzadigingsgevoel te verhogen. Het moet tot maximaal 2 capsules voor elke hoofdmaaltijd worden ingenomen.
Chitosan
Chitosan of ook wel chitosan genoemd wordt gemaakt van vezels die aanwezig zijn in de skeletten van schelpdieren, verhoogt het verzadigingsgevoel en vermindert de vetopname op darmniveau. Het moet 2 capsules voor de lunch en het avondeten worden ingenomen, maar is gecontra-indiceerd bij mensen die allergisch zijn voor zeevruchten.
Goji-bessen in capsules
Dit middel is gemaakt van vers fruit, en werkt in het lichaam als antioxidant en ontstekingsremmer, en moet 1 capsule voor de lunch en het avondeten worden ingenomen.
Het is belangrijk om te onthouden dat deze middelen, ondanks dat ze natuurlijk zijn, gecontra-indiceerd zijn bij zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, kinderen en mensen met hoge bloeddruk of hartproblemen, idealiter op voorschrift van de arts of voedingsdeskundige.
Home remedies voor gewichtsverlies
Home remedies voor gewichtsverlies zijn de gemakkelijkste en veiligste opties om te worden gebruikt om te helpen bij het dieet, vooral voor degenen die lijden aan overgewicht en obesitas. De belangrijkste zijn:
Egebergtewater
Voor de bereiding moet u 1 aubergine in blokjes snijden en die een nacht in 1 liter water laten weken. Klop ’s morgens alles in een blender en consumeer het de hele dag door, zonder toevoeging van suiker of zoetstof.
Gemberwater
U voegt 4 tot 5 plakjes of 2 eetlepels geraspte gember toe aan 1 liter koud water en drinkt dit mengsel de hele dag door. Voor de beste resultaten moet de gember dagelijks worden vervangen.
Kruiden diuretische thee
Om deze thee te bereiden, voegt u 10 g artisjok, heermoes, zwarte vlierbes, laurier en anijs toe aan 1 liter kokend water. Zet het vuur uit, houd de pot afgedekt en laat het 5 minuten trekken. Drink de thee gedurende de dag en volg de behandeling gedurende 2 weken.
Het is belangrijk om te onthouden dat al deze medicijnen meer resultaat opleveren als ze worden gebruikt in combinatie met een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging.
Hoe afvallen zonder medicijnen
Het beheersen van de glycemische index van voedsel is een uitstekende manier om af te vallen zonder medicijnen te hoeven gebruiken en zonder hongergevoel. De glycemische index is de snelheid waarmee suiker of koolhydraten in voedsel het bloed bereiken.
Het eten van voedsel met een lage glycemische index, lager dan 55, helpt om het verzadigingsgevoel te vergroten en porties kleiner te maken, wat gewichtsverlies bevordert. Leer meer over de glycemische index van voedingsmiddelen.
Zie ook hoe u een koolhydraatarm dieet kunt volgen:
Een aantal voedingsmiddelen met een lage glycemische index zijn linzen, bonen, pruimen, havermout, appel, volkorenbrood, sinaasappel, magere melk, yoghurt, aardbei, noten zoals pinda’s, cashewnoten, amandelen. Zie meer over de Glycemische Index van voedingsmiddelen.