“Als mijn schoenen sneller slijten aan de buitenkant, wil dat dan zeggen dat ik het tegenovergestelde van overpronatie heb?”
Niet echt! De meeste mensen, of ze nu overproneren of niet, raken de grond eerst met de buitenkant van de hiel; dat is onderdeel van onze natuurlijke loopbeweging. Het is wat er gebeurt na het raken van de grond dat bepaalt of je lijdt aan overpronatie.
Dit is een heel belangrijk onderscheid dat we moeten maken. Veel mensen merken dat hun schoenen sneller slijten aan de buitenkant van de hiel en concluderen ten onrechte dat hun voeten naar buiten rollen, in plaats van naar binnen. Hierdoor denken ze dat overpronatie niet op hen van toepassing is, en dat kan een gevaarlijke conclusie zijn voor hun voetgezondheid.
Het is volkomen normaal dat onze voeten eerst op de buitenrand van onze hiel landen (hielcontact). Na het raken van de grond, en als onderdeel van onze normale loopbeweging, rollen de voeten naar binnen. In veel gevallen is het zo dat hoe meer een persoon op de buitenkant van zijn voeten landt, hoe meer zijn voeten naar binnen rollen! Dit kan resulteren in een uiterst ongezonde loopbeweging.
Samenvattend is de realiteit praktisch het tegenovergestelde van wat veel mensen geloven: je schoenen aan de buitenkant dragen duidt op laterale instabiliteit tijdens het lopen, en het gaat vaak gepaard met overpronatie.
Aan de rechterkant ziet u een voorbeeld van een platvoetig persoon die normaal loopt: merk op dat de hiel normaal gesproken eerst aan de buitenkant komt, en dat daarna de voeten naar binnen rollen!
Footminders steunzolen stabiliseren het biomechanische evenwicht van uw voeten. Ze verminderen de zijwaartse beweging tijdens het lopen, waardoor meer energie naar de voorwaartse beweging gaat.