Waarom haat je het om geen controle over je leven te hebben?
Ik heb het gevoel dat deze kwestie van geen controle over je leven hebben ook te maken heeft met je bewering dat andere mensen “je leven van dag tot dag besturen”. Als andere mensen je leven bepalen, dan heb je er natuurlijk geen controle meer over, want het gedrag van anderen heb je niet in de hand, evenmin als hun beslissingen. Als je je leven laat bepalen door hun keuzes, dan kun je letterlijk overal terechtkomen, want je weet niet wat voor beslissingen zij gaan nemen. En je hebt ook niet echt in de hand waar je in terecht komt – de situaties die zich voordoen kunnen elk moment uit het niets ontstaan. Net als wanneer je een auto-ongeluk krijgt. Dat heb je niet per se in de hand, maar wat je wel in de hand hebt, is wat je kiest om te doen als die situatie zich eenmaal heeft voorgedaan.
Ik heb echt het gevoel dat dat voor jou een belangrijk punt is bij dit onderwerp – het erkennen van je keuzevrijheid. Er zijn een heleboel keuzes die voor je openstaan, maar er kunnen ook een heleboel redenen zijn om ze niet te kiezen, waar je doorheen moet werken. Maar door alle redenen te doorgronden waarom je het gevoel hebt dat je bepaalde dingen NIET KAN doen, kun je beginnen te ontdekken wat je naar je gevoel WEL KAN doen. Zo noemde een andere commenter, SundayBeatle, het krijgen van een nieuwe baan als een optie. Natuurlijk zou je dat kunnen doen, maar je hebt het waarschijnlijk al overwogen en er zijn waarschijnlijk redenen waarom je het niet zou doen… zoals, bijvoorbeeld, dat de huidige baan die je hebt goed genoeg is, een goed inkomen en ga zo maar door, ook al heb je wel een paar klachten. Nou dan, misschien moet je je concentreren op de klachten die je hebt. Houdt u niet van de manier waarop uw bazen u behandelen? Je kunt een andere manier bedenken om daar mee om te gaan dan zoals je nu doet. Kijk, je gaat niet echt vooruitgang boeken met het probleem als je alleen maar zit te wensen dat het opgelost wordt. Tuurlijk, je bazen kunnen je beter behandelen of betere beslissingen nemen of wat dan ook, maar je hebt geen controle over hen. Het zou mooi zijn als dat wel zo was, maar soms is de makkelijke uitweg gewoon niet mogelijk – je kunt ze niet dwingen anders te kiezen.
Ook ben je volledig in staat dit probleem zelf op te lossen, omdat je alle redenen kent waarom het probleem een probleem blijft. Elke keer dat je gestrest bent of je overweldigd voelt of iets dergelijks, kun je concrete stappen nemen om je eigen problemen op te lossen, en een vermindering van stress voelen. Hier is mijn redenering:
Zie je hoe je je post eindigde met “Help. ;_;”? Nou, stel dat je een vreemde was die toevallig dit bericht tegenkwam, en het hele bericht zag en dat het eindigde met deze vreemde, genaamd Loopy_Wolf, die om hulp vroeg? Hoe zou je reageren op deze persoon? Dit soort afstandelijke, vreedzame, derde partij perspectief op jezelf kan eigenlijk fungeren als een raadgever voor je. Ja, het is JIJ die raadgever speelt, maar het is een kant van jou die vredig is, terwijl de kant van jou met het probleem gestrest is. Door heen en weer te werken tussen deze kanten van jezelf, kun je door elk probleem heen werken dat je stress bezorgt of waar je nieuwsgierig naar bent om het uit te zoeken. Wat dan ook! Je kunt hier meer lezen over mijn methodologie voor waarom ik op die manier door stress heen werk: http://www.theworldwithin.org/ailments/stress/
Vaak als we niet weten hoe we de problemen in ons leven moeten oplossen, is het een soort impulsieve reactie om andere mensen de schuld te geven van die problemen. Het is net alsof een rotsblok niet beweegt als wij ertegenaan duwen, en we denken: “Wat is er mis met dat rotsblok? Waarom beweegt hij niet gewoon?” – maar de reden waarom we dat zeggen is belangrijk – het is omdat die eerste pogingen van ons faalden om de kei te duwen, dus we zijn zo van “wat de hel?!” – maar in plaats van de kei de schuld te geven, moeten we misschien gewoon onze aanpak heroverwegen. Misschien hebben we een koevoet nodig, een hefboom. Of misschien moet de reden waarom we de kei proberen te verplaatsen in de eerste plaats onderzocht worden. Maar we hoeven het essentiële, onderliggende probleem niet op te geven. Ik bedoel, we kunnen de hele zaak wel opgeven, maar als we gewoon kunnen zien WAAROM we opgeven, kunnen we zien – “oh hé, ik ben gewoon gefrustreerd, misschien heb ik een pauze nodig”, of “misschien moet ik mijn benadering van dit probleem opnieuw onderzoeken – waarom mislukken mijn pogingen?”
Hoe dan ook, ik denk dat je mijn punt begrijpt. In plaats van te klagen over de factoren die je niet in de hand hebt, blijf teruggaan naar de factoren die je wel in de hand hebt en zoek naar creatieve manieren om te gebruiken wat je hebt om de problemen op te lossen die voor je liggen. JIJ hebt macht. Misschien niet alle macht die je zou willen, maar concentreer je gewoon op wat er werkelijk is, in plaats van je te veel te richten op wat je zou willen. Want uiteindelijk hebben we te maken met wat er voor ons ligt – of dat nu een berg problemen is, emotionele problemen, mensen die ons oneerlijk behandelen, een lage kwaliteit van leven – wat het ook is.
Negativiteit speelt ook een grote rol bij het blokkeren van ons vermogen om problemen op te lossen, dus ik raad je aan om mijn artikel daarover te bekijken, hier: http://www.theworldwithin.org/ailments/negativity/ . Negativiteit verwerken kan ook meer enthousiasme in je leven brengen, omdat, nou ja, nadat je het hebt verwerkt, je je negatief voelt over minder gebieden van het leven. Negativiteit ontstaat wanneer we onbewust verstrikt raken in de manier waarop we tegen problemen in ons leven aankijken, en we gewoon geen positieve weg vooruit meer zien. Het enige wat we zien zijn alle negatieve kanten van een situatie – waarom we dit niet kunnen kiezen, waarom dit slecht is, waarom alles gewoon klote is. Als je creatief wordt in het vinden van een manier om vooruit te komen in de gebieden waar het lijkt alsof er geen weg vooruit is, dan kun je op dat gebied weer momentum en enthousiasme in je leven brengen.
Dat is dus wat ik je aanraad. Blijf gefocust op waar je daadwerkelijk controle over hebt, en leg op die manier de controle over je leven weer in eigen handen. Je kunt misschien niet alles onder controle hebben, maar wat je wel onder controle hebt, kun je gebruiken om de problemen op te lossen die voor je liggen. Wat je oplossingen uiteindelijk ook zijn, dat is secundair. Het zijn jouw oplossingen, jouw leven, jouw beslissingen, jouw keuzes, en jouw kracht om creatief te denken en dingen te verwerken. Veel succes.
P.S. Vergeet niet dat dit alles slechts mijn kijk op dingen is – ik kan van alles aanbevelen, maar ik zeg het allemaal terwijl ik je aanmoedig om trouw te blijven aan jezelf en om echt de leider te zijn van je eigen leven, perceptie van de werkelijkheid, en probleemoplosser. Natuurlijk, dat is ook slechts mijn perspectief. Hou je haaks.