Redenen waarom je elke dag tomatensap moet nemen

Ongezouten tomatensap heeft krachtige gezondheidseigenschappen.

Door India.com Lifestyle Staff | Updated:Fri, June 07, 2019 3:25pm

Subscribe to Notifications

Natuurlijke voedingsmiddelen, of het nu groenten, fruit, zaden of noten zijn, behoren tot de gezondste voedingsmiddelen die je kunt eten. Deze geven je de nodige voeding die je nodig hebt om ziekten te bestrijden, je immuniteit te verbeteren en bet gezond en fit. Eén zo’n ingrediënt is sap verkregen uit tomaten. Een nieuw onderzoek heeft uitgewezen dat het drinken van ongezouten tomatensap de bloeddruk en het cholesterolgehalte kan verlagen bij volwassenen die risico lopen op hart- en vaatziekten. Uit de studie, gepubliceerd in het Journal of Food Science and Nutrition, bleek dat de bloeddruk bij 94 deelnemers met onbehandelde pre-hypertensie of hypertensie aanzienlijk daalde na consumptie van tomatensap. De systolische bloeddruk daalde van gemiddeld 141,2 naar 137 mmHg, en de diastolische bloeddruk daalde van gemiddeld 83,3 naar 80,9 mmHg. Het hoge LDL (of slechte) cholesterolgehalte daalde bij 125 deelnemers van gemiddeld 155 tot 149,9 mg/dL, aldus de studie. Volgens de onderzoekers waren deze gunstige effecten vergelijkbaar bij mannen en vrouwen en ook voor verschillende leeftijdsgroepen. Tomaten en tomatensap moeten zeker deel uitmaken van uw dagelijkse voeding. Hier is waarom:

Gezonde huid: Tomaat is zeer goed voor de huid omdat de regelmatige consumptie ervan de huid van binnenuit gezond maakt. Dit komt omdat de stoffen in tomaat acne kunnen behandelen en voorkomen, maar ook problemen als verkleuring en overmatige talgafscheiding bij een vette huid kunnen verhelpen. Drink niet alleen tomatensap, zelfs de topische toepassing kan uw huid helpen zich te ontdoen van bruining en haar te laten stralen.