- Opgewekt leven
Als je het komende jaar blijvende veranderingen wilt bewerkstelligen, kun je misschien beter een middel gebruiken dat krachtiger is dan wilskracht. In plaats van een voornemen te maken om een slechte gewoonte los te laten, meer geld te verdienen, of Mr. Right te ontmoeten, probeer er een ritueel omheen te doen.
“Rituelen zijn de spirituele technologie van de 21e eeuw,” zegt Kripalu presentatrice Barbara Biziou, een wereldwijde ritueel expert en de auteur van The Joy of Ritual. “Ze verschuiven ons bewustzijn van de ene staat naar de andere.”
Barbara definieert een ritueel als “een reeks gestructureerde, symbolische handelingen die ons gereedschap geven om onze mindset te verschuiven, barrières te doorbreken, en ons open te stellen voor een verruimde visie op ons leven.” Ze is het eens met Carl Jung, die zei dat symbolen de taal van de ziel zijn, dat ze de logische geest omzeilen en met ons communiceren op een dieper niveau.
Als het gaat om het uitvoeren van rituelen, zegt Barbara dat de eerste 12 dagen van het jaar een bijzonder krachtige tijd zijn, omdat ze op een spiritueel niveau de 12 maanden van het jaar symboliseren.
Hier volgen drie van Barbara’s favoriete nieuwjaarsrituelen.
Het loslaat-ritueel
“Nieuwjaar is een tijd om te reinigen, te vernieuwen en opnieuw te bedraden om nieuwe patronen in te voeren,” legt Barbara uit. “Bijna elke spirituele traditie begint het nieuwe jaar met loslaat-rituelen om ruimte te maken voor het nieuwe.”
Hoe kun je het oude loslaten? Je zou je kasten kunnen opruimen en kleding die je niet meer draagt doneren aan een goed doel. “In Italië,” merkt Barbara op, “is het gebruikelijk dat mensen aan het begin van het jaar dingen weggeven.”
Maar een nog intentioneler ritueel is het opmaken van een inventaris van het afgelopen jaar. Barbara stelt voor om op te schrijven wat je niet meer van dienst is, wat je niet mee wilt nemen naar het nieuwe jaar. Scheur het papier dan, versnipper het, verbrand het zelfs. “Rituelen praten met ons onderbewustzijn,” zegt Barbara. “Het loslaat-ritueel geeft ons de boodschap dat dat deel van ons leven voorbij is.”
Het Welvaartsritueel
Als je je bankrekening wilt vergroten – of wat je dan ook als bron van rijkdom beschouwt – probeer dit dan eens. Als je in het nieuwe jaar voor het eerst thuiskomt (misschien na een nachtelijk feestje), zet dan een schaaltje munten voor je voordeur.
Zegel ze voor alles wat je in het nieuwe jaar wilt – een handjevol voor overvloed, een handjevol voor een gezonde baby, enzovoort – en gooi ze dan in je huis en zegen ze nogmaals. Laat ze daar 48 uur liggen en geef ze dan allemaal weg, een symbolisch gebaar van je vertrouwen dat je zult ontvangen wat je nodig hebt, en dat je genoeg hebt om wat weg te geven.
“Het is een leuk, bevestigend ritueel,” zegt Barbara. “En als je in een staat van dankbaarheid en geluk bent, manifesteren dingen zich sneller.”
Het Romantiek Ritueel
Hongerig naar een romantische partner? Doe wat sommigen in het Verre Oosten doen: Trek op 1 januari nieuw rood ondergoed aan.
Het lijkt misschien een dom bijgeloof, maar Barbara benadrukt dat rituelen – die een begin en een eind hebben, en bijna altijd een fysieke handeling inhouden – een boodschap naar de hersenen sturen die de hersenen als echt lezen.
Het versterken van de nieuwe patronen die je probeert te creëren, maakt ook deel uit van het proces. “Het duurt 30 of 40 dagen om de hersenen opnieuw te bedraden,” zegt Barbara, “dus dagelijks kleine, gestructureerde acties ondernemen, zoals je geld zegenen of een mantra reciteren, helpt je leven naar een nieuw niveau te tillen.
Je intentie helemaal aan het begin van het jaar zet de toon voor wat volgt. “Als je duidelijke voornemens hebt,” zegt Barbara, “maken rituelen ze veel krachtiger.”