Articles

Stuipt u vaak met uw ogen? Het kan een symptoom zijn van een psychische aandoening

Posted on

Wanneer u angst ervaart, voelt u misschien uw hart sneller kloppen of krijgt u zweterige handpalmen. Maar er is een ander symptoom van de psychische aandoening dat vaak over het hoofd wordt gezien: stuiptrekkingen.

Verhaal gaat verder onder advertentie

Volgens Demian Brown, een in Toronto gevestigde psychotherapeut en geregistreerd klinisch maatschappelijk werker, is stuiptrekking van je gezicht en lichaam een veelvoorkomend symptoom van angst – vooral rond de ogen.

WATCH BELOW: Vraag het de dokter – Hoe angst aan te pakken en te behandelen

Ask the Doctor: Hoe angst aan te pakken en te behandelen – 15 aug 2018
“De stuiptrekkingen rond de ogen, die heten blepharospasme,” vertelde Brown aan Global News. “Het is de meest voorkomende plek om te hebben met angst.”
Story continues below advertisement

Waarom angst stuiptrekkingen veroorzaakt

Wanneer we angstig zijn, verkrampen onze lichamen en raken we gestrest. Deze lichamelijke reactie kan ons zenuwstelsel onregelmatig laten reageren, waardoor de zenuwen die de spieren stimuleren, gaan trillen.

“Wanneer je onder stress staat, beginnen er fysiologische dingen te gebeuren met het lichaam,” zei Brown. “Je adrenaline- en noradrenalineniveaus stijgen, alsof je lichaam zich voorbereidt op een of ander gevaar. … Dat neemt meer bloed weg van je extremiteiten, en zet het meer in het midden van je lichaam.”

READ MORE: Bent u type D? Het angstige persoonlijkheidstype wordt vaak ‘over het hoofd gezien’

Deze lichamelijke reactie, zegt Brown, verhoogt je spierspanning en bereidt je lichaam voor op actie. Het verhoogde niveau van adrenaline kan ook bijdragen aan de stuiptrekkingen van je lichaam.

Trending Stories
  • Navy sluit onderzoek naar vermeende ‘rode kamer’-opmerkingen zonder met alle betrokkenen te spreken: bronnen
  • Olympische surfkandidaat Katherine Diaz, 22, omgekomen door blikseminslag

Hoe kun je twitching behandelen?

Omdat angstgerelateerde stuiptrekkingen een symptoom zijn van een mentale kwestie, is het belangrijk om de onderliggende oorzaak te behandelen.

Het verhaal gaat verder onder de advertentie

Brown zegt dat het dagelijks beoefenen van mindfulness- en bemiddelingstechnieken helpt om angst in het algemeen te verminderen. Hij zegt dat hij cliënten vaak meditatieve wandelingen laat maken waarbij ze zich concentreren op hun ademhaling en zintuigen, en dat hij thuis ontspanningsoefeningen doet.

“Het is goed als mensen dat in hun routines inbouwen,” zei hij. “Het verlaagt hun baseline stress en cortisol niveaus, en helpt hen functioneren in stressvolle situaties in het algemeen.”

READ MORE: Verzwaarde dekens, kaarsen en zoutlampen – Denk twee keer na voordat je angstproducten koopt

Praten met een therapeut over je angst is ook gunstig, omdat een therapeut je kan helpen met copingstrategieën die het beste bij je aandoening passen.

Het verhaal gaat verder onder de advertentie

Wanneer stuiptrekkingen iets meer zijn

Hoewel ze storend kunnen zijn, zijn angstgerelateerde spiertrekkingen niets om u zorgen over te maken, en ze zouden vanzelf over moeten gaan. Als de spiertrekkingen zich echter voordoen in perioden waarin u niet gestrest bent, moet u naar uw arts gaan, aldus Brown.

Spiertrekkingen of tics kunnen ook een teken zijn van iets ernstigers, zoals de ziekte van Parkinson, het syndroom van Gilles de la Tourette, neuromusculaire problemen of auto-immuunziekten, aldus Brown.

Hoewel uw arts een diagnose moet stellen van de oorzaak van uw zenuwtrekjes, zegt Brown dat het belangrijkste verschil tussen angststuipen en een ernstiger medische aandoening de timing en frequentie is. Hij stelt voor om een logboek bij te houden van wanneer u de stuipen ervaart en de omstandigheden rond de symptomen.

READ MORE: Depressie of beginnende dementie? Zo ziet u het verschil

Als uw oog bijvoorbeeld begint te trillen voordat u een grote presentatie op het werk moet geven, is de kans groot dat u angstig bent. “Dat zou bewijzen dat het meer angst-gedreven en situatie-gebaseerd is,” zei Brown.

Story continues below advertisement

Maar als het gebeurt wanneer je kalm bent, let dan op.

“Als het meer een fysieke was, zou het gebeuren zonder verband met iets,” zei hij. “

[email protected]

Aanmelden voor updates van Global NewsUitschrijven voor Global News updates

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *