Haat jij het ook niet om vette golfshots te slaan?
Er is niet veel erger als je een shot chunked en ziet dat de bal maar een fractie van de afstand aflegt die je had bedoeld. Het is niet alleen gênant, het is ook duur.
Of je nu met dikke ijzers slaat of met welke club dan ook, het brengt je uit positie. Maar met een dun schot kun je het meestal nog redden, omdat het meestal dichter bij het doel terechtkomt.
Laten we eerlijk zijn, veel amateurgolfers worstelen met het maken van een impact van constante kwaliteit. Er zijn twee belangrijke impactfouten die de meeste golfers maken: de bal dik of dun raken.
Wanneer spelers het hebben over de bal dik raken, gaat het meestal over het dik raken van een ijzer of wedge, maar het kan ook gebeuren met woods, hoewel minder vaak. In dit artikel ga ik in op het dik raken van de bal, waarom het gebeurt, en leer ik je hoe je kunt stoppen met het raken van de grond voor de bal.
Wat is een dik golfshot?
Voreerst, wat betekent het om een bal dik te slaan of vaak wordt het ook wel brokken of zwaar genoemd?
Als ik die uitdrukking zou gebruiken met iemand die geen golfer is, zouden ze waarschijnlijk denken dat ik verwees naar het gewicht of de grootte van een speler, maar dat is onjuist. Een shot slaan met een dikke bal betekent dat je de grond raakt vóór de golfbal en dat je de grasmat ruim achter de bal raakt.
Nu, als je gevraagd wordt hoe je de bal in de lucht krijgt, zal de gemiddelde speler zeggen dat je onder de bal moet komen en er naar boven naar moet slaan. Maar in werkelijkheid is dat niet waar.
De juiste manier om een golfbal de lucht in te slaan (met een wedge of ijzer) is door er op neer te slaan, waarbij je eerst de bal raakt en dan de grond. Dit creëert backspin en zorgt ervoor dat de kuiltjes in de golfbal lift creëren, een beetje zoals de vleugels van een vliegtuig.
Mijn punt is, dat eerst de grond raken en dan de bal je golfslag belemmert.
Een van de redenen waarom dit gebeurt, is dat de meeste spelers denken dat ze onder en boven op de bal moeten slaan om hem te laten opstijgen. Simpel gezegd, je moet naar beneden op de bal slaan om hem omhoog te laten gaan. De loft van de golfclub doet al het “zware” werk voor je. Toch proberen veel golfers de bal omhoog te “helpen” door hem op te tillen.
Wanneer een schot vet wordt geslagen, vertraagt het clubhoofd eigenlijk bij de impact, omdat het weerstand heeft ondervonden, in de vorm van de grond, voordat het de golfbal raakt.
Om de bal zo ver mogelijk te raken, is het alleen maar logisch dat we willen dat het clubhoofd zich zo snel mogelijk verplaatst op het moment van impact. Dit gebeurt wanneer je eerst de bal raakt en dan de grond.
Het liefst wil je de divot vóór de golfbal hebben, niet ervoor. Dit wordt gedemonstreerd in de afbeelding hieronder. De witte krijtlijn is waar de bal werd geplaatst. De eerste divot hieronder is van het slaan van achter de bal, terwijl de tweede divot van impact is met de bal eerst. Dit is dus ook een goede oefening om op de baan aan te werken.
What veroorzaakt Fat Golf Shots
Zoals ik net al zei, is een belangrijke reden dat mensen denken dat ze onder de bal moeten slaan. De belangrijkste reden voor een fat shot is echter dat een speler zijn “swing center” onnodig heeft verplaatst.
Je kunt je center zien als een van de twee dingen, je hoofd of je borstbeen. Ik gebruik vaker het hoofd als referentiepunt, omdat het niet draait tijdens de swing zoals het borstbeen doet.
Hoe dan ook, het hoofd moet relatief stabiel blijven tijdens de backswing en downswing. Hierdoor kan het clubhoofd een, redelijk, voorspelbaar pad volgen en daarmee het probleem verhelpen. Het op en neer bewegen van het clubhoofd verandert de hoek van de wervelkolom die je bij de setup hebt gecreëerd.
De Slingerbeweging
Denk aan je hele beweging als een slinger. Denk terug aan die oude oefeningen die je op de driving range ziet en die je helpen de perfecte slingerbeweging te maken.
Een slinger heeft een vast punt aan de top, ook wel het wrijvingsloze draaipunt genoemd. Dit is het punt dat onbeweeglijk blijft terwijl de rest van de slinger heen en weer zwaait.
Jouw hoofd is het vaste punt in de hele beweging. Als dat vaste punt vast blijft, of onbeweeglijk, dan zal het gewicht aan de onderkant van de slinger (het clubhoofd) altijd terugkeren naar dezelfde plaats aan de onderkant van de swing (bekend als “bottoming out.”)
Dus, om op de juiste plaats te bottom outen, en niet te vroeg het gras in te gaan, moet je je middelpunt (je hoofd) relatief gefixeerd houden zoals in een slinger. Let op, ik zei relatief, het hoeft niet perfect stil te blijven staan.
Een paar goede voorbeelden die hun hoofd laag bewegen op de terugweg zijn Paula Creamer en Lee Westwood. Maar nogmaals, bij de meeste amateurs werkt niet alles in hun voordeel, dus een hoop hoofdbeweging is een teken van achter de golfbal slaan.
Adrespositie
Jouw adrespositie moet redelijk lijken op je impactpositie. Ik zeg “redelijk gelijkend” omdat het ok is…zo niet aangemoedigd…om een lichte voorwaartse beweging te hebben zodat je eerst impact maakt met de bal. Maar als je probeert te stoppen met het slaan van grove slagen, wil je je concentreren op het stabiel houden van je hoofd.
De neiging van veel spelers is om het hoofd in de backswing naar achteren te zwaaien, het naar beneden te laten zakken, het op te tillen, of een combinatie van twee of drie van die dingen.
Elke extra beweging maakt het moeilijker voor je om de club terug te brengen naar een goede positie bij impact. Hoe minder bewegende delen, hoe beter. Daarom kunnen flexibiliteit en een goede fitnessroutine ook helpen om je spel te verbeteren.
Een belangrijke reden dat je de behoefte voelt om je hoofd te bewegen, is dat je meer kracht achter je slagen wilt hebben. Als je zoals de meeste golfers bent, denk je dat als je meer gewicht naar achteren kunt brengen en sneller kunt doorgooien, je de bal verder zult raken.
Nieuwsflits, dat is gewoon niet waar!
Minder is meer in termen van beweging.
In de meeste gevallen, als je de bal harder probeert te raken, gaat hij juist korter, omdat je het midden van het contact opoffert voor snelheid. Concentreer je in plaats daarvan eerst op het maken van een impact met het midden van het clubface en pas daarna op snelheid.
Hoe te stoppen met slaan achter de golfbal
Nu je weet waarom de gevreesde chunked shots gebeuren, moeten we het hebben over hoe je ze oplost.
De eenvoudige oplossing is om te zeggen, houd je hoofd stil gedurende je backswing en downswing. Pas na impact kun je je hoofd laten bewegen.
Dat is echter altijd makkelijker gezegd dan gedaan. Een mooi voorbeeld om te zien hoe een topgolfer dit correct doet, is Ernie Els.
Teken een denkbeeldige cirkel rond zijn hoofd of houd gewoon je muiscursor op zijn hoofd. Je zult zien dat het gedurende zijn hele swing ongelooflijk stil blijft liggen. Dit helpt hem om een solide impact te maken en veel consistenter zuiver te gaan slaan.
Wanneer je je oefenslagen maakt, richt je aandacht dan op de beweging van je hoofd. Als je dit doet, heb je misschien de neiging om je nekspieren aan te spannen, maar zorg ervoor dat je ontspannen blijft.
Relaxte spieren hebben meer controle dan gespannen spieren. Ontspan dus uw nek- en schouderspieren. Maak een paar oefenslagen en concentreer u op uw hoofdbeweging. Merk op wanneer je de behoefte hebt om je nek- en schouderspieren aan te spannen. Dit zal een goede indicatie zijn van de hoofdbeweging, omdat je die spieren meer aanspant als ze in beweging zijn.
Trying too Hard
Een andere veel voorkomende reden dat spelers achter raken is dat ze te ver proberen te slaan. Een ander eenvoudig stukje instructie is om iets meer club te nemen, zodat je een beter tempo kunt hebben.
In plaats van te proberen alles te slaan, probeer een extra club te nemen op elk schot en gemakkelijker te zwaaien. Dit zal je helpen een meer ontspannen gevoel te creëren en je spieren zullen niet zo gespannen zijn.
Omdat je al weet dat je genoeg club hebt, zul je onbewust ontspannen en een veel beter tempo hebben dan het gevoel dat je over het hele schot moet springen. Dit zal op natuurlijke wijze resulteren in een slag die de onnodige bewegende delen beperkt.
Drills To Stop Hitting Behind The Golf Ball
Je vertellen dat je gewoon je hoofd stil moet houden en moet ontspannen zal het probleem echter niet altijd oplossen.
Hoewel dit niet het laatste nieuws is, het perfectioneren van je backswing en downswing vergt ijverige oefening. Dit is niet iets wat je één keer kunt lezen en meteen kunt toepassen (helaas).
Maar als je je wilt verbeteren zodat je lagere scores kunt halen, dan hebben wij het voor je geregeld. Hier zijn enkele handige drills die je kunt uitproberen om je het gevoel te geven je hoofd stil te houden zodat je zuiver kunt raken.
Deze drills zullen je helpen om niet meer eerst op de grasmat te slaan.
Video Drill To Stop Hitting The Ball Fat
Als je op zoek bent naar de nieuwste drills om je te helpen stabiel te blijven, bekijk dan deze makkelijk te volgen drills. Bij deze oefening gaat het allemaal om zelfbewust worden en begrijpen wat je hoofd doet tijdens het schot.
- Laat een vriend een video maken of neem je eigen video op (bij voorkeur een slow-motion video indien mogelijk) van je slag op een golfbal.
- Teken vervolgens een cirkel rond je hoofd op adres, met behulp van een gratis app zoals “Hudl Technique.”
- Terwijl je de video bekijkt, concentreer je je op je hoofd. Vergeet niet dat het binnen die cirkel moet blijven tot nadat je impact hebt gemaakt met de golfbal. Als je in staat bent om dat te doen, zul je merken dat je het aantal chunked ones dat je slaat beperkt.
- Zorg ervoor dat je je grootste neigingen opmerkt. Zoals ik al eerder zei, sommige mensen zullen hun hoofd naar achteren zwaaien, sommigen zullen naar beneden duiken, en anderen zullen omhoog tillen.
- Wat je neiging ook is, probeer te slaan terwijl je precies het tegenovergestelde doet van wat “normaal” aanvoelt. Bijvoorbeeld, als je de neiging hebt om naar achteren te zwaaien op je downswing, probeer dan een shot te slaan waarbij je in plaats daarvan je hoofd naar voren beweegt. Omdat je zo gewend bent om je hoofd in één richting te bewegen, zal dit moeilijk zijn om te doen en zal dit waarschijnlijk resulteren in een vrij stabiel hoofd.
Stable Head Drill To Stop Hitting The Ball Fat
- Laat een vriend met het gezicht naar je toe voor je staan.
- Laat hem zijn club pakken en de gripkant op de bovenkant van je hoofd leggen. Zeg hen dat ze de club tijdens de swing stil moeten houden, zodat ze de club niet op uw hoofd laten rusten tenzij uw hoofd perfect stil ligt. Dit zal u toelaten om uw hoofdpositie gedurende de swing te “voelen”.
- Als u de grip op een bepaald punt meer stoot, weet u dat u bent verhuisd.
- Als u voelt dat uw hoofd loskomt van de grip, weet u dat u daar ook bent verhuisd.
- Wederom, als je dezelfde connectie tussen je hoofd en je vrienden grip kunt behouden, dan zul je merken dat je shots scherper worden en de brokkelige shots uit je spel verdwijnen.
Deze drill wordt gebruikt door top PGA Tour spelers, waaronder Tiger Woods zelf. Het helpt hem bij het slaan van enkele van de beste ijzer shots in golf en is gezien bij caddies en coaching met behulp van deze boor voor bijna twee decennia.
Boek-op-hoofd oefening om vette schoten te stoppen
Hier is nog een instructie oefening die je zelf kunt doen en die enorme resultaten oplevert om betere schoten te raken. Het coole is dat alles wat je nodig hebt een klein boek is om je laatste problemen op te lossen.
- Grijp een klein boek en balanceer het op de bovenkant van je hoofd.
- Probeer een paar swings te maken met het boek op je hoofd. Het zal moeilijk zijn om te doen, zelfs als je je hoofd stil houdt, maar je zult verbeteren.
- Obviously, het boek gaat vallen nadat je impact hebt gemaakt, maar focus op het zo lang mogelijk op je hoofd houden. Als je hoofd beweegt, zal het boek vallen, wat een teken is dat je te veel beweegt op de terugweg.
Je kunt dit zelfs in je huiskamer doen met een denkbeeldige club of in je slaapkamer terwijl je in een spiegel kijkt. Maak veel oefenslagen en voel de stabiliteit van je hoofd gedurende de hele golfswing. Doe dit elke avond 50-100 keer, zodat je je geest programmeert van dit nieuwe gevoel door herhaling.
Ten slotte, mijn favoriete oefening van allemaal om een chunked golf shot te repareren is om een tee te gebruiken als je op de driving range bent.
Take Out The Tee Drill To Stop Hitting Irons Fat
- Neem een tee en duw deze helemaal in de grasmat, zodat je alleen de bovenkant kunt zien, maar hij steekt niet boven de grond uit.
- Dan leg je je bal ongeveer 1/2 inch achter de tee (die nauwelijks zichtbaar is).
- Neem een swing en richt uw ogen op de bovenkant van de tee in plaats van op de golfbal.
- Jouw doel zal zijn om de tee “uit te nemen” met je divot. Als je het tegenovergestelde doet, is dat een teken dat je iets verkeerd doet van takeaway tot impact om de grasmat te raken in plaats van de tee.
Deze oefening zal je helpen te leren hoe je eerst impact maakt met de bal en dan met de turf, waardoor je een chunky shot elimineert.
Omdat je tijdens je rondje golf geen tee in de turf kunt zetten, concentreer je je gewoon op een grasspriet die zich voor de bal bevindt die je probeert te raken.
Dit zal je dwingen om op een plek neer te komen waar je een betere impact zult maken en niet achter de golfbal zult raken. Probeer deze paar oefeningen eens, want het zijn de beste oefeningen die er zijn om je golfspel te helpen.
Verbeterde versie
Om deze oefening nog uitdagender te maken, houdt u een tee in uw mond met het scherpe uiteinde naar beneden wijzend. Probeer de tee niet veel te bewegen tijdens je swing. Doe deze oefening slow-motion of zonder te slaan om gewoon het gevoel te begrijpen dat je probeert te bereiken.
Bedenk dat al deze oefeningen ongemakkelijk moeten aanvoelen als je experimenteert! Altijd als je iets nieuws probeert, moet het in het begin niet goed voelen. In plaats daarvan moet het in het begin ongemakkelijk voelen, omdat je vecht tegen oude gewoonten.
Andere Tips Voor Meer Consistente Slagen
- Sla niet van matten af (indien mogelijk). Het slaan op deze ondergrond kan slechte slagen maskeren en je niet in staat stellen om elk waarschuwingssignaal in je swing te identificeren!
- Speel meer vergevingsgezinde clubs. Uw clubs zullen u ook helpen om meer solide te slaan, omdat de juiste clubs voor uw spel niet het gevoel zullen geven dat u het elke keer moet “doden”.
- Houd je schouders horizontaal bij de adresseerpositie. Als u “chili dip” bij impact, bent u waarschijnlijk te raken goed achter en produceren chunky of dropkick shots.
Eindgedachten
Gebruik deze laatste tips om voor eens en voor altijd te stoppen met achter de bal slaan. Hoewel het onwaarschijnlijk is dat je nooit meer dikke golfshots zult slaan (ik bedoel, je bent menselijk), weet je nu wat de oorzaken zijn en hoe je veelgemaakte fouten in de toekomst kunt voorkomen.
Wat is dan het belangrijkste stukje instructie?
Focus op het houden van je hoofd in een gelijke positie gedurende de hele swing en een mooie soepele pivot.
Dit is het belangrijkste element om ervoor te zorgen dat je club een solide impact maakt met de golfbal. Je wilt dat je lichaam beweegt rond je ruggengraat terwijl je je hoofd in een vergelijkbare positie houdt. Dit zal u helpen het lage punt net voor de bal te vinden en u helpen de perfecte divot te maken voor een kwaliteits golf shot.
Bedenk dat wat er met je hoofd gebeurt, vrijwel direct invloed heeft op de vraag of je de bal dik, dun of hard raakt.
Ik weet zeker dat als je deze ideeën in praktijk brengt, en de hierboven genoemde oefeningen gebruikt, je een dramatische vermindering zult zien van het aantal slechte die je slaat. En niet te vergeten, je zult waarschijnlijk ook een betere spin, lanceringshoek en afstand zien, omdat je de grasmat vanuit de juiste slagpositie raakt.
Als je meer wilt leren over het verbeteren van deze cijfers, stel ik voor om te kijken naar het gebruik van een lanceermonitor tijdens je oefensessies. Gevoel is niet echt en gegevens liegen niet!
Wilt u meer instructies om lagere scores te schieten?
Lees hier hoe u kunt stoppen met het slaan van de grote slice of al die getrokken golfballen.