Enkele van de meest gewaardeerde ingrediënten in de wereld van Ayurveda zijn overal om ons heen verkrijgbaar. Ze kunnen ergens in de keuken op de loer liggen of stilletjes groeien in de kruidentuin van een buurman. Een voorbeeld hiervan is aloë vera. Ghritkumari, zoals het in het Hindi heet, is in staat om een reeks kwalen te genezen met zijn talrijke gezondheidsbevorderende eigenschappen. Aloë vera sap is van oudsher een onderdeel van veel Ayurvedische preparaten, medicijnen en tonics. “Het zorgt voor een volledige voeding van het lichaam,” deelt Dr. Ashutosh Gautam, Klinische Operaties en Coördinatie Manager, Baidyanath. Wij vertellen u de voordelen van aloë vera sap.
Volgens Dr. Rupali Datta, “Aloë vera is een belangrijk ingrediënt voor voeding, farmaceutische en cosmetische industrie. Recente studies gepubliceerd in verschillende wetenschappelijke tijdschriften hebben aangetoond dat orale consumptie van aloë vera sap de bloedsuikerspiegel beter onder controle kan houden en de lipiden kan verlagen bij diabetici en hyperlipidemie patiënten.”
Voordelen van aloë vera sap: Het is een belangrijk ingrediënt voor de voedings-, farmaceutische en cosmetische industrie De voordelen van het drinken van aloë vera sap
Beladen met vitaminen en mineralen
Het sap zit boordevol vitaminen, mineralen en antioxidanten die essentieel zijn voor ons lichaam. “Het enige dat niet aanwezig is in aloë vera is vitamine D,” deelt Dr. Gautam. Aloë vera sap is gemakkelijk verkrijgbaar op de markt. Je kunt beginnen met het puur te drinken en het dan combineren met andere sappen zoals amla, giloy, tulsi en karela.
2. Bestrijdt spijsverteringsstoornissen
Dagelijkse consumptie van aloë vera sap wordt verondersteld een reeks spijsverteringsstoornissen te bestrijden en te genezen, waaronder een slechte spijsvertering, constipatie, zuurgraad en winderigheid. Het is ook gunstig in het stimuleren van de eetlust en het houden van een controle op gewichtstoename.
Voordelen van aloë vera sap: Dagelijkse consumptie van aloë vera sap wordt verondersteld om een reeks spijsverteringsstoornissen te bestrijden en te genezen 3. Spoelt onze Toxines uit het Lichaam
Aloë vera sap consumptie spoelt toxines uit het lichaam. Het drinken ervan vroeg in de ochtend zal je op vele manieren helpen, van het genezen van spijsverteringsproblemen tot het reinigen van het systeem.
4. Helpt bij de behandeling van bloedarmoede
Ghritkumari Saar wordt actief gebruikt in een Ayurvedisch preparaat dat bekend staat als Kumari Asava, nuttig bij het corrigeren van spijsverterings- en leverstoornissen, bloedarmoede, geelzucht en kwalen die verband houden met onder andere het galkanaal en de galblaas.
Voordelen van aloë vera sap: Ghritkumari Saar wordt actief gebruikt in een Ayurvedisch preparaat. Image credits: iStock
Balanceert Hormonale Problemen
Het sap wordt vaak gebruikt in vele andere kruidentonicums die een centrale rol spelen bij het genezen van hormonale problemen, evenals pancreas- en miltgerelateerde aandoeningen.
6. Uitstekend voor haar en huid
Aloe vera sap helpt bij het behoud van een gladde, stralende huid en bevordert de haargroei. De topische toepassing ervan kan verlichting geven bij oppervlakkige brandwonden en littekens. Het kan worden gebruikt als een vochtinbrengend middel voor zowel de huid als de hoofdhuid.
Voordelen van aloë vera sap: Aloë vera sap helpt een gladde, stralende huid te behouden en bevordert de haargroei Boosts Immunity
De gezondheidsbevorderende eigenschappen van aloë vera sap stimuleren ook de immuniteit van het lichaam, vooral wanneer het wordt gecombineerd met amla, tulsi, en giloy sap – een ideaal brouwsel om de seizoenswisseling te bestrijden.
(Lees ook:6 geweldige voordelen van aloë vera: huid, haar en gewichtsverlies)
Hoe te gebruiken
Aloë vera drank moet bij voorkeur op een lege maag worden geconsumeerd. 20 ml moet worden gemengd met een glas water. U kunt zelfs proberen gelijke hoeveelheden aloë vera sap te mengen met tulsi (heilige basilicum), amla (Indiase kruisbes), en giloy (hartbladig moonseed) sap.40/60 ml karela (bittere kalebas) sap kan worden gemengd met 20 ml aloë vera sap samen met een glas water. Karela sap is uitstekend tegen diabetes en cholesterol, door het te combineren met aloë vera sap verdubbelt de kracht van de afzonderlijke drankjes.
Voordelen van aloë vera sap: Aloë vera sap moet idealiter op een lege maag worden geconsumeerd Het sap werkt laxerend, en wordt daarom niet aanbevolen voor zwangere vrouwen en mensen met een gevoelige beweging. Raadpleeg uw medisch deskundige voordat u het in uw dieet opneemt.