Piekeren doet iedereen, maar voor sommigen is het zo’n constant onderdeel van het leven dat het een grote invloed heeft op alles wat ze doen. Het beantwoorden van de vraag waarom sommige mensen zich meer zorgen maken dan anderen is een carrièredoel voor velen met een masterdiploma in de psychologie. Laten we eens nader kijken naar een aantal verklaringen waarom sommigen van ons zich meer zorgen maken dan anderen.
-
Default Mode Network
Sommige onderzoekers en geestelijk verzorgers schrijven deze verhoogde bezorgdheid toe aan het default mode network, een gebied in de hersenen dat wordt geactiveerd als we ons niet op iets in het bijzonder concentreren. Volgens sommige deskundigen zijn de gedachten die door ons standaard modus netwerk worden geactiveerd negatief of gebaseerd op angst, en worden pessimistische emoties vaak gevoeld wanneer we ons nergens op kunnen concentreren. Anderzijds, wanneer we gefocust zijn, wordt het standaard modus netwerk effectief uitgeschakeld en worden de negatieve gedachten onderdrukt. Sommige mensen hebben echter een overactief standaardmodusnetwerk, waardoor hun geest voortdurend negatieve gebeurtenissen herhaalt of zelftwijfel stimuleert.1
-
Perceptie
Sommige deskundigen beweren dat het idee dat we ons meer zorgen maken dan de volgende persoon, gebaseerd is op een misplaatste perceptie. Misschien maken we ons wel evenveel zorgen als anderen, maar lijkt het alsof zij zich minder zorgen maken omdat ze niet met ons praten over wat hen zorgen baart. Terwijl we ons zeer bewust zijn van onze eigen zorgen, hebben we een minder nauwkeurig begrip van de mate waarin andere mensen zich zorgen maken, omdat het gewoon niet wordt besproken.2 Buiten het bespreken van onze angsten met een geestelijk verzorger, gaat het praten over onze angsten en twijfels in het openbaar in tegen de maatschappelijke normen.
-
emotionele gevoeligheid
Er zijn psychologie-experts die geloven dat sommige mensen zich meer zorgen maken dan anderen omdat ze emotioneel gevoeliger zijn. Volgens onderzoek zullen mensen slechte situaties des te verwoestender vinden naarmate ze emotioneel gevoeliger zijn. De hersenchemie van mensen kan daadwerkelijk veranderen nadat ze een traumatische ervaring hebben meegemaakt, waardoor ze de situatie koste wat kost willen vermijden en meer piekeren en angst kunnen veroorzaken.3
-
Stress
Ander onderzoek wijst uit dat meer piekeren kan worden veroorzaakt door langdurige algemene stress, niet alleen door iets traumatisch. Als we voor een uitdaging staan, komt er cortisol vrij, dat zorgt voor een boost van energie en focus. Maar sommige wetenschappers beweren dat er problemen ontstaan wanneer we gedurende langere tijd een teveel aan cortisol in ons lichaam hebben. Dit kan leiden tot een slecht gereguleerde stressrespons die sterke en langdurige perioden van piekeren kan veroorzaken.4 Stress die in de loop van de tijd wordt ervaren, kan leiden tot meer piekeren en angstgevoelens omdat onze stressrespons minder effectief wordt.
-
Something We Are Born With
Sommige psychologen geloven dat sommigen van ons zijn voorbestemd om zich meer zorgen te maken dan anderen. Zij halen longitudinale studies aan die kinderen volgen vanaf hun geboorte tot aan hun adolescentie en volwassenheid om te zien hoe bezorgd en angstig zij zich in de loop van de tijd voelen. Verschillende studies lijken erop te wijzen dat baby’s die sterk reageren op nieuwe situaties, de neiging hebben angstiger op te groeien. Deze hoog-reactieve baby’s hebben ook een hyperactieve amygdala als ze ouder worden en een grotere toename van de hartslag en pupilverwijding als reactie op stress, in vergelijking met anderen.5 Hoewel de onderzoekspersonen allemaal een verschillende opvoeding en verschillende uitdagingen in het leven hadden, blijkt uit de gegevens dat degenen die als baby zeer reactief waren, een grotere kans hadden om zich als volwassene meer zorgen te maken dan de baby’s die minder reactief waren.
Zoals we hebben gezien, is er geen duidelijk antwoord op de vraag waarom sommige mensen zich meer zorgen maken dan anderen. Het is een vraag die psychologen en geestelijk verzorgers blijven onderzoeken. En het is slechts een van de vele vragen die je kunt beantwoorden met een master in de psychologie van een geaccrediteerde online instelling. Met een master’s degree in de psychologie, kunt u uw kennis en onderzoek toe te passen op real-world situaties, of u kunt uw studie voort te zetten en een PhD in de psychologie na te streven. Ongeacht welke van deze paden u kiest, kunt u helpen bij het beantwoorden van vragen over de menselijke geest en het gedrag dat een positieve invloed op het leven van velen kan hebben.
Walden University is een geaccrediteerde instelling die een MS in Psychology graad programma online aanbiedt. Verruim uw carrièremogelijkheden en behaal uw graad met behulp van een handig, flexibel leerplatform dat bij uw drukke leven past.
1Bron: www.psychologytoday.com/us/blog/emotional-nourishment/201808/why-can-t-i-stop-worrying
2Bron: www.psychologytoday.com/us/blog/the-narcissus-in-all-us/200808/why-do-you-worry-more-other-people
3Bron: www.2knowmyself.com/Why_some_people_worry_more_than_others
4Source: www.nbcnews.com/better/wellness/born-anxious-why-some-us-are-wired-worry-n748896
5Source: www.nytimes.com/2009/10/04/magazine/04anxiety-t.html?pagewanted=1&_r=1&hpw
Walden University is geaccrediteerd door The Higher Learning Commission, www.hlcommission.org.