Nadat Orange Theory, Cross Fit , Heffen en Yoga steeds populairder worden… krijg ik na elke tandheelkundige operatie de vraag “Wanneer mag ik naar de sportschool dokter?” Mijn antwoord aan elke patiënt varieert, afhankelijk van of de operatie klein of groot was en ook het soort lichamelijke activiteit.
Uitoefening tijdens de eerste week na de operatie verhoogt het risico op infectie of zwelling niet. De grootste zorg bij lichaamsbeweging in de eerste 24-48 uur na de operatie is bloeding. En elke significante lichamelijke activiteit in de periode van 2-7 dagen na een ingreep is mogelijk meer pijn.
De eerste twee dagen na een ingreep moeten patiënten rusten en alle inspannende activiteiten vermijden. Voor kleine chirurgische ingrepen kunnen de meeste patiënten na 3-5 dagen weer lichte oefeningen doen, terwijl patiënten bij grote operaties over het algemeen na 5-7 dagen weer kunnen sporten.
Daarnaast moet men uiterst voorzichtig zijn met het voorschrijven van verdovende pijnstillers, omdat die slaperigheid veroorzaken. Blijf dus af van de soul cycle, pilates en crossfit tot deze aanbevolen gemiddelde tijden om de oefeningen te hervatten. Als de operatie omvangrijker was, kan uw arts u aanraden uw trainingsschema langer op te schorten. Om chirurgische complicaties te voorkomen, kunt u het beter rustig aan doen, een ijsje eten en Netflix kijken.
De volgende tabel geeft algemene aanbevelingen voor wanneer u de training kunt hervatten. Let wel, elk individu en elke ingreep is anders en het is het beste om uw chirurg om exacte aanbevelingen te vragen.