Is je peuter hysterisch voor het slapen gaan? Voorkom urenlang nachtelijk gegil met deze tips en zorg dat je kind binnen de kortste keren rustig slaapt.
Het komt uit het niets, vind je niet? Uw peuter schreeuwt en huilt urenlang als u haar ’s avonds naar bed brengt. Ze wil uit de wieg om te spelen, maar al die gekte zorgt ervoor dat ze pas om 22.00 uur gaat slapen.
Over het feit dat ze nog steeds om het goddeloze uur van 6.00 uur wakker wordt.
Ze doet alsof ze bang is om te gaan slapen, maar als je haar in haar kamer geruststelt, maakt dat het alleen maar erger. Ze heeft een volledige inzinking, klampt zich aan je vast en huilt. Zelfs als je bij haar bent, blijft ze huilen. Ze is duidelijk moe, maar het wordt alleen maar erger, wat je ook doet.
En ja, haar in je bed leggen “werkt”, maar je weet dat je dat niet elke nacht kunt doen. Ongetwijfeld ben je ten einde raad.
Wat te doen met je peuter die hysterisch wordt bij het slapengaan
Mijn peuter begon bedtijd te weigeren, ronduit door het lint te gaan bij alleen al het noemen ervan. Ik was moe van de nachtelijke capriolen, vooral toen ik de dag gewoon al wilde afsluiten.
Maar toen herinnerde ik mezelf eraan dat kinderen scheiding zien als elke keer dat ze van ons gescheiden zijn, dus ook als het bedtijd is. Wij gaan misschien uit van uitdagend gedrag of vervelende gewoontes, maar diep van binnen wennen ze eraan dat ze niet bij ons zijn als ze slapen.
Met dat in gedachten experimenteerde ik met verschillende manieren om eindelijk een einde te maken aan het hysterische gedrag van mijn peuter voor het slapengaan. Veel van deze tips zijn vragen die je jezelf moet stellen, terwijl andere eenvoudige en praktische veranderingen zijn die je kunt doorvoeren voor een groot effect.
Hopelijkerwijs zul je elk van deze tips proberen en eindelijk de slaap krijgen die jij en het hele gezin nodig hebben:
Herinner je peuter aan je verwachtingen
Heb je ooit het gevoel dat je je peuter steeds weer hetzelfde moet vertellen?
Denk aan je eigen herinneringen, of de keren dat je een routine uit de weg bent gegaan of een taak bent vergeten te doen. Denk nu aan peuters, met slechts een paar jaar ervaring, en je kunt zien dat herhaalde herinneringen vaak nodig zijn.
Dus, hoe ziet dat eruit voor bedtijd? Herinner je peuter er eerst overdag aan wat er voor het slapengaan gebeurt. Stel je verwachtingen over wat ze zal doen tijdens de routine en wat er aan het einde gebeurt.
“Na het tandenpoetsen, zal ik je in bad doen en je helpen je pyjama aan te trekken,” zou je kunnen beginnen. “Dan lezen we op mijn bed vier boekjes voor het slapengaan. Als we klaar zijn, lopen we naar jouw kamer en zeggen welterusten tegen de knuffels. Ik stop je in bed en doe het licht uit, en je moet stil zijn en gaan liggen als ik de deur dicht doe.”
Tijdens de routine herinner je haar nog eens aan de volgende stappen en verwachtingen. Hoe vaker je dit doet, hoe meer ze zich realiseert dat elke avond hetzelfde is, geen uitzonderingen.
Zijn je huidige disciplinaire methodes gewoon niet geschikt voor je peuter? Je bent niet de enige in deze strijd, mama! Leer 9 positieve opvoedingsstrategieën die je zullen helpen om met dit uitdagende gedrag om te gaan.
Stel je voor hoe je je relatie met je kind kunt veranderen, met behulp van de tips die je hier leert. Meld je aan voor mijn nieuwsbrief en download de PDF hieronder – zonder dat het je iets kost. Zoals een ouder zei over Toddler Discipline:
“Dit was uitstekend!!! Heel erg bedankt.” -Cari-Ann Walls
Creëer een consequente bedtijdroutine (en houd je eraan!
Een consequente bedtijdroutine
Routines bereiden je peuter voor op wat komen gaat, zodat niet alles gloednieuw is, en verminderen de angst of ongerustheid die ze zou kunnen hebben.
Kinderen gedijen namelijk goed bij voorspelbaarheid. Ze houden niet van de onzekerheid van het niet weten wat hen te wachten staat. Als ze weten wat ze kunnen verwachten, hoeven ze zich geen zorgen te maken over weer een nieuwe verandering.
Als je dat nog niet hebt gedaan, maak dan een bedtijdroutine die je bijna elke avond kunt uitvoeren. Begin met het instellen van vaste tijden, bijvoorbeeld: badtijd om 18.45 uur en lichten uit om 19.30 uur. Doe vervolgens dezelfde taken in dezelfde volgorde, zodat elke actie een voorspelbare “volgende stap” heeft.
In de loop van de tijd zul je waarschijnlijk je routine veranderen of ervan afwijken als dat nodig is. Maar voor nu geldt: hoe hysterischer je peuter, hoe consequenter je routine moet zijn.
Leer je peuter een knuffeldier te troosten
Soms is de beste manier om je getroost te voelen, een ander in vertrouwen te nemen. En hier komt het favoriete knuffeldier van je peuter om de hoek kijken.
Voordat je weggaat, leg je haar uit dat als ze zich bang voelt, ze dat aan haar knuffeldier moet “vertellen”. Zeg bijvoorbeeld: “Als je bang wakker wordt, zeg dan tegen Sharky: ‘Ik ben bang’, geef hem een knuffel en ga liggen.” Laat haar met haar knuffeldier oefenen terwijl u nog in de kamer bent, zodat ze weet dat dit precies is wat ze kan doen.
Door haar metgezel voor het slapengaan in vertrouwen te nemen, zal ze zich de hele nacht minder alleen voelen. Geef haar de volgende ochtend erkenning voor het feit dat ze dapper is geweest en haar knuffeldier heeft verteld hoe ze zich voelt.
Verander de slaapomgeving van je peuter
Disclosure: Dit artikel bevat affiliatelinks, wat betekent dat ik een commissie verdien – zonder extra kosten voor jou – als je een aankoop doet.
Een eenvoudige manier om hysterische bedtijden te voorkomen, is door de kamer van je peuter te veranderen.
Installeer bijvoorbeeld een nachtlampje (zoals deze) of laat de deur een beetje open als ze bang is in het donker. Introduceer een peuterbed – met haar favoriete karakters op haar lakens – om haar enthousiast te maken om te gaan slapen. Geef haar een nieuw knuffeldier waar ze mee kan slapen.
Door haar kamer positief en veilig te houden, zal ze sneller geneigd zijn om te gaan slapen en er de hele nacht in blijven.
Experimenteer met de dutjes van uw peuter
Hoe goed en hoeveel uw peuter overdag slaapt, kan van invloed zijn op de bedtijd. Misschien is ze bijvoorbeeld te lang wakker na haar dutje en is ze oververmoeid als het bedtijd is. De oplossing? Verplaats haar dutje later op de dag of breng haar eerder naar bed dan later.
Aan de andere kant, misschien is ze niet wakker genoeg na haar dutje, waardoor ze opgewonden is en niet slaperig genoeg voor het slapengaan. Als dat zo is, verplaats haar dutje dan eerder op de dag, verkort het, of verschuif haar bedtijd naar achteren.
Begin met je beste gok (bijvoorbeeld haar bedtijd vervroegen omdat je vermoedt dat ze oververmoeid is). Eenvoudige experimenten over een paar dagen kunnen u laten weten of deze aanpassingen werken.
Leer wat u moet doen als uw peuter huilend wakker wordt uit dutjes.
Houd voet bij stuk (en controleer indien nodig)
Nachtsrust – of dat nu tijdens het naar bed gaan is of midden in de nacht – is waarschijnlijk het dieptepunt van je wilskracht.
Aan het begin van de nacht ben je uitgeput van de dag en klaar om te ontspannen en een pauze te nemen. En als je midden in de nacht wakker wordt, schrikt dat je uit bed, gedesoriënteerd en onsamenhangend.
Geen wonder dat het zo moeilijk is om je staande te houden als je peuter hysterisch is tegen bedtijd.
Maar als je dat niet doet, versterk je juist die gewoonten waar je vanaf wilt. Hoe meer je toegeeft aan de onredelijke eisen van je peuter, hoe meer ze zal vragen om nog een beker water vlak voor het slapengaan. Haar steeds weer in jouw bed laten slapen “bevestigt” haar vermoeden dat het hare niet veilig is.
In plaats daarvan herinner je haar er, ondanks haar geschreeuw en eisen, rustig en zelfverzekerd aan dat het prima is in haar bed en in haar kamer. Kom na vijf minuten weer even langs om haar te laten weten dat je er nog bent en dat ze goed haar best doet om op haar kamer te blijven, ook al is dat in het begin moeilijk.
Durft u verder, verlengt u de tijd tussen de controles, tot ze eindelijk in slaap is gevallen. De volgende dag kunt u haar feliciteren met haar goede werk, omdat ze in bed is gebleven, ook al was ze dat niet gewend.
Ontdek de belangrijkste redenen om voet bij stuk te houden.
Bedenk veranderingen in het leven van je peuter
Soms zal een moeder me de uitdagingen beschrijven die ze heeft met haar peuter die hysterisch in bed ligt, om te eindigen met: “…plus, ik moet voor een pasgeborene zorgen!”
En daar heb je je antwoord.
Het is ook niet alleen een nieuwe baby in de familie hebben. Veel grote en kleine veranderingen kunnen de slaap van je peuter beïnvloeden. Een nieuwe school, herstellen van ziekte, terugkomen van vakantie – het zijn allemaal veranderingen waar je rekening mee moet houden als je peuter plotseling niet goed wil slapen.
Waarom is dit nuttig? In plaats van alleen de slaapproblemen aan te pakken, kunt u zich richten op de oorzaken zelf. U kunt bijvoorbeeld meer één-op-één tijd met haar doorbrengen zonder de baby, of boekjes voorlezen over naar school gaan.
Door de diepere problemen op te lossen, kunt u driftbuien voor het slapengaan voorkomen.
Lees hoe u driftbuien van peuters voor het slapengaan kunt stoppen.
Conclusie
Zelfs als je kind altijd een kampioen-slaper is geweest, kan het een uitdaging zijn om met een peuter om te gaan die hysterisch is voor het slapengaan. Maar je zit niet opgescheept met slapeloze nachten en driftbuien in overvloed.
Start met je peuter te herinneren aan je verwachtingen, door je nachtelijke taken door te nemen, zodat ze zich herinnert wat ze kan verwachten. Maak dan een consequente bedtijdroutine en houd je daar zo veel mogelijk aan. Leer haar om haar knuffeldier in vertrouwen te nemen als ze bang is, zodat ze zich minder alleen voelt.
Verander haar slaapomgeving – van nachtlampjes tot een nieuw bed – zodat slapen comfortabeler en spannender wordt. Experimenteer met dutjes om te voorkomen dat ze zich oververmoeid voelt, of niet slaperig genoeg, als het bedtijd is. Houd voet bij stuk om ongewenste gewoonten een halt toe te roepen en de norm voor de toekomst te bepalen.
En tot slot: denk na over veranderingen in haar leven en pak die eerst aan. Haar slaapproblemen kunnen zijn geworteld in diepere problemen, zoals jaloezie over een nieuwe baby of angst voor een nieuwe school.
Gelieve verzekerd te zijn, vriend, dat je nu een paar trucs meer kent om met je hysterische peuter voor het slapengaan om te gaan – zelfs als het uit het niets lijkt te komen.
Krijg meer tips:
- Wat te doen als je peuter elke ochtend huilend wakker wordt
- Hoe maak je een succesvol peuterslaapschema
- Effectieve technieken om de scheidingsangst van je kind ’s nachts te verhelpen
- Top 6 Tips om door de peuterslaapregressie heen te komen
- Overgang naar een peuterbed bij 18 maanden
scheidingsangst ’s nachts te helpen
En kijk ook eens naar Sleepy, the Goodnight Buddy van Drew Daywalt, een hilarisch kinderboek waar elk kind (en ouder!
Kloppen je huidige disciplinaire methodes niet bij je peuter? Leer 9 ouderschapsstrategieën die je helpen om te gaan met dit uitdagende gedrag.
Denk je eens in hoe je de relatie met je kind kunt veranderen met behulp van de tips die je hier leert. Sluit je aan bij meer dan 30.000 ouders die zich hebben ingeschreven voor mijn nieuwsbrief en download de PDF hieronder – zonder dat het jou iets kost: